나는 코티지 치즈에 대해 의견이없는 사람을 만난 적이 없습니다. 사람들은 그것을 좋아하거나 싫어하는 것 같습니다. 나는 확실히 코티지 치즈 애호가이지만 모든 사람의 차가 아닌 이유를 알고 있습니다. 차의 질감이 약간 엉망이고 어떤 사람들에게는 그 맛이 원하는 것을 남길 것이라고 확신합니다.
그러나 당신이 그것을 좋아하든 싫어하든 상관없이 코티지 치즈는 영양 강국 . 단백질 (컵당 23g)이 엄청나게 많이 들어 있지만 칼슘, 인, 비타민 B12의 훌륭한 공급원이기도합니다.
코티지 치즈를 강제로 먹일 필요가 있다는 말이 아닙니다. 특히 마음에 들지 않으면 더욱 그렇습니다. 하지만 삶에 더 많은 것을 포함시키고 싶다면 다음과 같은 5 가지 방법으로 바꿀 수 있습니다.
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1. 고전 : 코티지 치즈와 과일.
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이것은 평범하게 먹지 않고 코티지 치즈를 먹는 가장 쉬운 방법입니다. 코티지 치즈 한 그릇을 잡고 원하는 과일 (또는 구할 수있는 과일-감사합니다, 식당)을 추가하고 먹습니다. 혼합 할 필요도 없습니다!
2. 코티지 치즈 아침 토스트.
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1500mg의 소금은 어떻게 생겼습니까?
아침에 (즉, 매일 아침) 오믈렛 바에서 줄을 서고 싶지 않을 때 아침 식사 중 하나는 코티지 치즈와 꿀을 곁들인 구운 계피 건포도 빵입니다. 맛있을뿐만 아니라 오전 9 시까 지 5 분 (매일 아침)까지 오면 이동 중에도 쉽게 먹을 수 있습니다.
3. 딥으로 코티지 치즈.
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코티지 치즈는 달콤하거나 짭짤한 딥을위한 훌륭한베이스가 될만큼 순한 향이 있습니다. 맛있게 만들려면 살사와 결합하여칩 딥. 과일에 더 달콤한 딥으로 초콜릿 소스 (또는 더 나은 누텔라), 메이플 시럽 또는 바닐라 요거트와 결합 해보세요.
#SpoonTip : 목장 대신 코티지 치즈에 피자를 담그십시오. 날 그렇게 쳐다 보지 마 그냥 해. 그리고 ...
4. 코티지 치즈 피자.
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전자 레인지에 전자 레인지를 사용하면 어떻게 되나요?
당신이 만들지 않은 경우피자 베이글전자 레인지에서 살았나요? 레드 소스, 코티지 치즈 및 샐러드 바 또는 샌드위치 라인에서 선택한 재료로 베이글을 토핑하여 식당에서이 어린 시절 좋아하는 음식을 재현 할 수 있습니다. 그 빨판을 전자 레인지에 1 ~ 2 분 동안 넣으면 더 건강해진 피자 베이글이 완성됩니다.
5. 코티지 치즈 카프레제 샐러드.
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식당에 신선한 모짜렐라와 바질이 없다면 곧 학교에서 신선한 카프레제 샐러드를 먹을 것 같지 않습니다 (그렇다면 학교에 올 수 있도록 알려주세요).
코티지 치즈를 토마토 한 그릇 위에 숟가락으로 떠서 기름, 발사믹 식초, 소금, 후추를 넣어 맛을냅니다. 그것을 먹고, 품위있는 척하고, 엄마가 다시 당신을 위해 요리를 할 때까지 며칠을 카운트하십시오.
