천연 땅콩 버터가 건강에 좋은가요? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

천연 땅콩 버터는 일반 땅콩 버터보다 건강합니까?

땅콩 버터는 제가 가장 좋아하는 음식입니다. 한 숟가락의 땅콩 버터를 먹든 바나나로 토스트에 뿌려도 항상 땅콩 버터를 믿고 만족감을 느낄 수 있습니다.

나는 당신이 식료품 점에 갔을 것이고 선반에있는 다양한 종류의 땅콩 버터를 보았을 것이라고 확신합니다. 땅콩 버터의 두 가지 일반적인 유형은 종종 혼동됩니다 : 일반 및 자연. 그러나 어느 것이 더 건강합니까? 천연 땅콩 버터가 건강합니까 아니면 일반 땅콩 버터가 더 나은 선택입니까? 이러한 유형의 땅콩 버터의 진실을 알아 보려면 아래를 읽으십시오.

땅콩 버터 란?

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캐롤라인 잉걸스

땅콩 버터는 볶은 마른 땅콩을 갈아서 준비하는 다용도 스프레드입니다. 땅콩 버터 회사는 방부제를 사용하여 땅콩 버터의 맛이나 질감을 변경합니다.

완하제를 복용하면 살이 빠질까요?

일반 땅콩 버터

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조슬린 수

일반 땅콩 버터는 천연 땅콩 버터와 매우 유사하지만 성분이 약간 다릅니다. Jif 땅콩 버터를 예로 들어 보겠습니다. 일반 Jif 크리미 땅콩 버터 볶은 땅콩, 설탕, 당밀, 완전 경화 된 식물성 기름, 모노 및 디 글리세리드, 소금으로 구성됩니다. 일반 땅콩 버터는 천연 땅콩 버터보다 포화 지방과 나트륨이 더 많습니다. 다음에 슈퍼마켓에 가면 일반 땅콩 버터 용기 뒷면의 라벨을 확인하여 재료를 확인하십시오.

천연 땅콩 버터

로렌 펠러

천연 땅콩 버터에는 하나 성분. 그 재료는 ... 땅콩! 천연 땅콩 버터에는 인공 방부제를 사용하지 않은 땅콩이 90 % 이상 포함되어 있습니다. 그러나 '자연'은 모호한 용어입니다. FDA는 식품을 '천연'으로 표시하는 규정이 없습니다. 일부 땅콩 버터 회사는 자연 버전의 안정제로 팜 오일을 사용하여 크림 같은 질감을 허용합니다. 그러나 대부분의 브랜드는 오일을 사용하지 않습니다. 대신 오일 분리로 인해 사용하기 전에 교반해야합니다.