최근 홍차 회사들은 홍차가 녹차의 모든 이점을 가지고 있지만 카페인이없는 것으로 자랑하고 있습니다. 적어도 미국에서는 루이보스로 더 잘 알려져 있습니다. 그러나 녹차와 홍차 (루이보스)의 차이점은 무엇입니까? 녹차는 말차와 어떻게 비교됩니까?
나는 차에 대한 낮은 수준을 가지고 있으며, 당신이 지금 어떤 컵을 가져야 하는지를 제외하고 우리의 모든 질문에 답할 것입니다.
레드 (루이보스) 차
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카페인 내용 : 당연히 카페인 없음
유래: 약용 허브 차로서 남아프리카 케이프 지역
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미네랄 함량 : 철 , 칼슘 , 칼륨 , 구리 , 망간 , 아연 , 및 마그네슘 .
혜택*: 항산화 제. 항 염증. 불면증과 고혈압을 줄입니다. 면역 체계와 혈액 순환을 촉진하고 경련, 복통, 두통 및 스트레스를 완화합니다. 뼈, 피부 및 모발에 좋으며 당뇨병 및 제 2 형 당뇨병의 증상을 완화 / 보호합니다.
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지침: 화학 요법과 같은 암 치료를 방해합니다.
* 정기 소비시 모든 혜택이 증가합니다.
녹차 (잎 모양)
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카페인 함량 : 25mg (커피 반컵 미만)
유래: 아시안 에버그린 함유 플라보노이드 및 카테킨
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미네랄 함량 : 카테킨, 엽록소 칼륨, 칼슘, 불소, 사포닌, 인, 망간, γ- 아미노 부이 트리 산 (GABA).
혜택 * : 산화 방지제. 콜레스테롤을 낮추고, 세포 손상을 막고, 충치를 예방하고, 뼈, 피부 및 모발 건강에 좋고, 암 위험을 줄이며, 동맥 및 뇌 기능, 기억력, 반응 속도, 스트레스 및 고혈압 활동을 개선하고, 면역 체계를 강화하고, 뇌를 보호합니다. 노화로 인해 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
지침: 카페인 함량은 불면증을 증가시킬 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
* 정기 소비시 모든 혜택이 증가합니다.
말차 녹차 (분말 형)
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카페인 함량 : 약 70mg
유래 : 아시안 에버그린 함유 플라보노이드 및 카테킨
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미네랄 함량 : 카테킨, 엽록소 칼륨, 칼슘, 불소, 사포닌, 인, 망간, γ- 아미노 부이 트리 산 (GABA)
혜택 : 항산화 제. 콜레스테롤을 낮추고 세포 손상을 막고 충치를 예방합니다. 뼈, 피부 및 모발 건강에 좋으며 암 위험을 줄이고 동맥, 뇌 기능, 기억력, 반응 속도, 스트레스 및 고혈압 활동을 개선합니다. 면역 체계를 강화하고 노화로부터 뇌를 보호합니다. 더 : 또한 일부 조리법의 재료로 사용됩니다.
지침 : 카페인 함량 증가, 불면증 및 카페인 민감성으로 고통받는 사람들에게 더 유해 함
요약하면 다음과 같습니다.
세 가지 차 모두 매우 유사한 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 녹차와 홍차의 주요 차이점은 카페인 함량입니다.
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녹차에 관해서는 말차의 효능이 증폭됩니다. 말차의 경우 잎 전체를 가루로 만듭니다. 느슨한 잎 녹차는 가방에 담근 후 버려져 다른 잎을 섭취하지 않습니다.
말차는 커피 반잔에 비할 수있는 더 많은 양의 카페인을 함유하고있는 반면, 잎 기반 녹차는 커피의 1/3만큼 많은 카페인을 함유하고 있습니다.
홍차 (루이보스)는 일반적으로 녹차보다 저렴하고 말차는 훨씬 비쌉니다. 홍차는 분말 형태로도 구매할 수 있지만 루스 리프 형태로 더 인기가 있습니다. 홍차는 일반적으로 바닐라와 같은 풍부한 맛과 짝을 이루고, 녹차는 일반적으로 패션 프루트와 같은 과일 향과 짝을 이룹니다.
결론적으로...
녹차와 홍차 모두 좋은 선택이며 카페인 민감도와 하루 중 시간을 염두에 두십시오.
