더 건강하게 먹기 위해 커피를 마시는 사람으로서 저는 매일 Starbucks의 Venti Misto에 들어있는 두유에 설탕이 첨가되어 있다는 사실을 알고 충격을 받았습니다. 오늘은 첨가 된 설탕을 섭취하는 것이 실제로 당신에게 끔찍하다는 것이 잘 알려져 있기 때문에 이것은 나를 놀라게했습니다. 설탕 함량과 칼로리 사이의 균형을 염두에두고, 모든 스타 벅스 우유 옵션의 순위는 최악에서 최고까지입니다. 그란데 컵 기준 (16oz) .
6. 전유
25g의 설탕과 320 칼로리를 함유하고있는 전유는 스타 벅스에서 얻을 수있는 가장 건강에 좋지 않은 우유입니다.
5. 나는 우유이다
두유는 무려 27g의 설탕과 270 칼로리의 설탕을 함유하고있는 Starbucks에서 두 번째로 건강한 우유입니다. 이 우유는 달콤하고 바닐라 맛이 있지만 값 비싼 재료로 가격을 지불합니다.
네. 2 % 우유
2 % 우유는 설탕 25g과 1 인분 당 260 칼로리로 4 위를 차지합니다.
삼. 무 지방 우유
무 지방 우유에는 26g의 설탕이 포함되어 있지만 (전체보다 1g 더 많고 2 %) 1 인분 당 180 칼로리에 불과합니다. 따라서 칼로리의 큰 감소는 설탕 1g을 초과하여 무 지방 우유를 3 위에 올립니다.
두. 코코넛 우유
설탕 17g과 1 인분 당 180 칼로리로 코코넛 밀크가 2 위를 차지합니다.
1. 아몬드 우유
내 좋은 친구와 경쟁하는 것은 없습니다 아몬드 우유 , 단 7g의 설탕과 1 인분 당 130 칼로리를 자랑합니다.
그래서 거기에 있습니다. 아몬드 우유는 스타 벅스에서 얻을 수있는 가장 건강한 우유입니다. 더 큰 규모로 볼 때, 모두 유제품 우유보다 설탕이 훨씬 적기 때문에 견과류 우유를 고수하는 것이 중요합니다.
또한 단맛이 있고 커피 음료를 달게해야하는 경우 스타 벅스는 최근에 추가했습니다. 스테비아 , 천연 감미료를 카페에 제공합니다. 스테비아는 칼로리와 설탕이 전혀 들어 있지 않으므로 건강한 트렌드를 고수하기 위해 아몬드 우유 Splenda 또는 설탕 대신 스테비아를 곁들인 라떼.
