5 분 안에 스토브에서 오트밀을 만드는 방법

편안하고, 글루텐이없고, 다재다능하며, 영양분이 가득한 오트밀은 챔피언의 진정한 아침 식사입니다. 귀리는 대부분의 곡물보다 더 많은 섬유질과 단백질을 함유하고 있습니다. , 이는 그들이 당신을 채우고 갈망을 막을 수 있음을 의미합니다. 더 좋은 점은 달콤한 생일 케이크 하룻밤의 귀리 든, 고소한 베이컨, 계란, 치즈 오트밀이든 원하는 방식으로 오트밀을 맛볼 수 있다는 것입니다. 그러나 불행히도 올바른 일관성으로 요리하는 것은 어려울 수 있습니다. 처음에는 모든 것이 순조롭게 진행될 수 있지만, 여러분이 알기 전에는 콘크리트로 변하거나 뭉개 질 수 있습니다! 다행히도 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 프로처럼 스토브에서 오트밀을 만드는 방법을 가르쳐 줄 레시피가 있기 때문입니다.

스토브 탑 오트밀

준비 시간 :2 분
요리 시간 :5 분
총 시간:7 분
서빙 :하나
쉬운

성분

말린 귀리 1/2 컵
물 1 컵
소금 1 꼬집
원하는 토핑

빅토리아 스프 루이 엘

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1 단계

스토브를 고열로 설정하고 물을 끓입니다.

#SpoonTip : 더 얇고 크리미 한 오트밀을 원하면 물을 조금 더 추가하고, 더 두꺼운 오트밀을 원하면 물을 조금 더 사용합니다. 물을 적게 사용하는 경우에는 너무 많이 타거나 마르지 않도록주의 깊게 관찰하십시오. 사용하는 물의 양에 관계없이 일부는 끓으면 증발한다는 점에 유의하십시오.

빅토리아 스프 루이 엘
2 단계

물이 끓기 시작하면 불을 낮추고 소금과 말린 귀리를 모두 추가합니다.

#SpoonTip : 1 인분에 소금을 약간만 유지하십시오. 오트밀에서 약간의 맛을 내고 싶지만 너무 짠 맛은 원하지 않습니다. 여러 인분을 요리하는 경우에만 소금을 늘리십시오.

빅토리아 스프 루이 엘
3 단계

오트밀이 대부분의 물을 흡수 할 때까지 약 5 분 동안 계속 저어줍니다. 귀리 용기에있는 대부분의 지침 라벨에는 '가끔 저어'라고 표시되어 있습니다. 그러나 오트밀이 냄비 바닥에 달라 붙지 않도록 계속 저어 주어야합니다. 시계를 지침으로 사용하되 너무 많이 의존하지 마십시오. 시간에 관계없이 오트밀이 대부분의 물을 흡수 한 것을 확인하자마자 냄비를 불에서 꺼내십시오.

#SpoonTip : 스토브에서 오트밀을 만드는 방법을 배울 때 낮고 느린 것이 가장 좋습니다. 타지 않거나 콘크리트로 변하지 않도록합니다.

빅토리아 스프 루이 엘
4 단계

이 시점에서 오트밀은 아래 사진과 비슷하게 보일 것입니다. 냄비를 불에서 꺼내 뚜껑을 덮고 1 분 정도 그대로 두어 요리가 끝납니다. 이렇게하면 냄비에 증기가 생겨 오트밀이 마르지 않고 나머지 물을 흡수하게됩니다.

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5 단계

좋아하는 토핑을 추가하고 즐기십시오! 저는 개인적으로 땅콩 버터 한 스푼과 바나나 조각을 추가하는 것을 좋아합니다. 오늘은 좀 더 화려하게 초콜릿 칩을 뿌려 주기로했습니다. 견과류, 계피, 코코아 가루, 우유, 요거트, 꿀, 흑설탕, 메이플 시럽 또는 계란을 추가 할 수도 있습니다.

#SpoonTip : 바나나를 으깬 다음 전자 레인지 나 스토브에서 캐러멜 화 될 때까지 가열 한 다음 오트밀과 섞습니다. 당신은 천국에있을 것입니다!

빅토리아 스프 루이 엘