버거 킹에는 기름진 Whoppers와 짭짤한 감자 튀김보다 더 많은 것이 있기 때문에 햄버거를 가지고 먹을 수도 있습니다. 나는 '건강한 버거 킹'이라는 문구가 존재한다고 생각하지 않았지만 실제로이 체인에서 더 건강한 옵션을 찾을 수 있다는 것을 알고 기뻐할 것입니다.
건강하면 칼로리가 적고 지방 함량이 낮습니다. Whopper를 먹는 것이 때때로 끔찍한 것은 아니지만 정기적으로 먹는 것이 가장 건강한 선택은 아닙니다. Whopper는 마요네즈, 케첩, 치즈, 양상추, 토마토 등과 같이 첨가되는 양념에 따라 500 ~ 740 칼로리, Double Whopper는 740 ~ 980 칼로리가 될 수 있습니다.
Whopper를 식사로 만들고 프렌치 프라이와 음료를 추가하면 중간 튀김에 380 칼로리가 추가되고 음료에 200+가 추가됩니다. 이것은 프렌치 프라이와 음료와 함께 Whopper를 섭취하면 1000 칼로리가 훨씬 넘습니다. 권장 일일 칼로리 섭취량 (배가 나빠질 것임은 말할 것도 없습니다). 버거 킹을 자주 방문한다면이 건강한 메뉴 항목을 메뉴의 일부로 만들어보십시오.
#SpoonTip :이 음식에 대한 모든 칼로리 정보는 버거 킹 영양 가이드.
클래식 햄버거
우리는 당신이 당신의 Whopper와 당신의 베이컨 킹 샌드위치를 얼마나 좋아하는지 알고 있지만, 클래식 햄버거는 어떻습니까? Whopper 대신 200 칼로리가 조금 넘는 육즙이 많은 햄버거를 즐길 수 있습니다. 50 칼로리 만 더 들어간 치즈 버거로 자유롭게 만들어보세요. 정말 감정적이라면 프렌치 프라이와 음료를 추가하면 1000 칼로리 미만이됩니다. 햄버거와 샌드위치를 주문할 때 너무 많은 양념을 추가하지 않도록주의하세요. 이렇게하면 칼로리가 상당히 증가 할 수 있습니다.
핫도그
버거 전문점에서 핫도그를 주문하는 게 좀 이상해 보일지 모르지만 먹기 전까지는 두드리지 마세요. 버거 킹 (Burger King)의 전형적인 구운 개는 300 칼로리가 조금 넘으며, 추가 단백질을 원한다면 칠리 치즈 개로 만들 수 있습니다.
치킨 샌드위치
햄버거 가게의 경우 Burger King에는 실제로 Grilled Chicken Sandwich와 같은 꽤 좋은 단백질 대안이 있습니다. 마요네즈가 없으면 치킨 샌드위치는 400 칼로리 미만이고 바삭한 치킨 샌드위치도 마요네즈 없이는 500 칼로리 미만입니다. 식사를 마무리하기 위해 사과 조각이나 사이드 샐러드를 추가하십시오.
치킨 너겟
누가 치킨 너겟을 좋아하지 않습니까? 버거 킹에서 300 칼로리 미만으로 6 조각 치킨 너겟을 구할 수 있습니다. 10 조각으로 만들고 450 칼로리 미만으로 친구와 공유해보세요. 더 많은 닭고기를 원하십니까? 할라 페뇨 치킨 프라이는 300 칼로리에 불과하며 매운 맛이납니다.
베지 버거
맞아요, 채식주의 자 여러분, 이제 샐러드가 아닌 패스트 푸드 식당에서 먹을 수 있습니다! BK Veggie Burger는 400 칼로리 미만입니다. 한 번도 주문하지 않았기 때문에 맛이 좋다고 약속 할 수는 없지만 충분한 식사를 원하신다면 한 번 드실 가치가 있습니다.
샐러드
아마 이것이 오는 것을 보았을 것입니다. 정말로 건강해 지려고한다면 샐러드가 가장 건강한 옵션 중 하나입니다. 구운 치킨을 곁들인 가든 샐러드는 드레싱없이 340 칼로리이고 베이컨 체다 랜치 치킨 샐러드는 드레싱을했을 때 620 칼로리입니다.
식사를 마무리하고 싶지만 칼로리를 낮게 유지하려면 과염 된 프렌치 프라이와 설탕이 든 소다를 피하는 것이 좋습니다. 사이드 샐러드를 드시고 무가당 차나 물을 음료로 드십시오.
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결과적으로 모든 버거 킹 품목이 끔찍한 것은 아닙니다. 메뉴 항목이 칼로리만으로 얼마나 건강한지 측정 할 수는 없지만 패스트 푸드 버거 조인트에서는 시작하기에 좋은 곳입니다. 다음 BK 런을 응원합니다!
