'행고 버는 그렇게 나쁘지 않습니다.'진정한 숙취를 경험 한 적이없는 사람은 말합니다. 이 시련의 전형적인 징후는 침대에 무력하게 누워서 마지막 음료를 저주하고 룸메이트에게 물을 가져다달라고 간청하는 것입니다. 술을 마신 후 아침에 현명한 식사를 선택하는 것은 진정으로 당신을 만들거나 망칠 수 있습니다. 두근 거리는 두통과 배가 답답한 배를 완화하기 위해 여기에 세 가지 간단한 맛있는 아침 식사 옵션과 피해야 할 음식 목록이 있습니다.
열매 바나나 오트밀
Kelly Redfield의 사진
뜨거운 오트밀 그릇은 몸을 따뜻하게하고 위를 진정시킵니다. 이 풍성한 식사는 보드카 사워와 불 덩어리의 독소를 중화시킬뿐만 아니라 에너지를 완전히 새로운 수준으로 끌어 올릴 수 있습니다.
100 일 전후의 주스 단식쉬운
성분 :
½ 컵 귀리
물 1 컵
아마씨 1 큰술
중간 크기 바나나 1 개
땅콩 버터 1 큰술
호두 1 작은 술
지도:
1. 물을 끓입니다.
2. 불을 줄이고 끓입니다.
3. 귀리를 넣고 5 분 동안 익힌다. 가끔 저어주세요.
4. 불을 끄고 2 분 동안 식 힙니다.
5. 슬라이스 바나나, 아마씨, 땅콩 버터, 호두를 추가합니다.
아침 타코
Kelly Redfield의 사진
올바른 재료로 만들면 아침 타코는 민감한 위장을 괴롭히지 않는 완벽한 아침 식사입니다. 따뜻한 또띠아에 싸인 계란은 아침을 되돌릴 수있는 간단하고 건강한 옵션입니다.
쉬운성분 :
피클 항아리 어떻게 열지
계란 2 개
통 곡물 또띠아 1 개
샤프 체다 치즈 ¼ 컵
소스
타코 조미료
선택 사항 : 소금과 후추
지도:
1. 그릇에 달걀을 깨고 포크로 30 초 동안 휘젓습니다.
2. 작은 팬에 기름을 넣고 중불에 버너를 놓습니다.
3. 계란을 넣고 계란이 익을 때까지 주걱으로 혼합물을 움직입니다.
4. 또띠아에 익힌 계란을 넣습니다. 치즈를 얹고 전자 레인지에서 30 초 동안 가열합니다.
5. 타코 양념, 소금, 후추를 뿌린다. 살사를 추가하십시오.
베리 베리 디톡스 스무디
Kelly Redfield의 사진
더 건강한 디카 페인 커피 또는 일반 커피
배탈과 두통이 아직 시작 되었습니까? 이것은 신체가 해독을 위해 비명을 지르는 것일 수 있습니다. 한 줌의 시금치만큼 해독을한다고 말하는 것은 없습니다. 식욕을 돋우는 것처럼 들리지만 놀라지 마십시오. 시금치는이 영양 스무디에 풍미를 희생하지 않고 신체에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공합니다. 이 재료들을 함께 섞기 만하면됩니다.
매질성분 :
시금치 2-3 컵
아몬드 우유 1 컵
바나나 1 개
블루 베리 ¼ 컵
블랙 베리 ¼ 컵
얼음 3 개
과일 1 회분에 몇 개의 블루 베리
지도:
1. 모든 재료를 블렌더에 넣습니다.
2. 30 초간 사용합니다.
3. 봉사하고 즐기십시오.
주의 식품
위의 모든 식사는 살인자 숙취를 치료할 수 있지만 '위험 신호'선택에주의하십시오. 단 음식과 기름진 음식은 파티 후 증상을 악화시킬 수있는 범인이며 카페인이 함유 된 음료는 몸을 더욱 탈수시킵니다. 다음 음식을 피하여 좋은 밤을 보내도록 몸에 감사드립니다.
베이컨
햄
콜드 피자
팬케이크
시나몬 롤
비스킷
커피
오렌지 주스
팁 :들은 내용을 믿지 마세요. 더 많은 알코올은 아무것도 치료하지 않습니다.
