브로콜리는 제가 가장 좋아하는 야채 중 하나입니다. 저는 그것을 너무 좋아하기 때문에 적어도 하루에 두 번 먹습니다. 뿐만 아니라 섬유질, 아미노산, 칼륨 및 칼슘 (다른 많은 영양소 중에서), 뛰어난 해독제이며 면역 체계를 강화하며 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
브로콜리를 찌면 빠르고 쉽게 바꿀 수 있습니다. 날 것, 구운 또는 구운 브로콜리 먹기 . 다른 많은 야채와 함께 브로콜리를 찌면 어떤 사람들에게는 더 부드럽고 맛있습니다. 야채를 찌기 위해 찜기가 필요하지 않습니다. 이 빠르고 쉬운 단계별 가이드를 따르십시오. 브로콜리를 전자 레인지에 찌는 방법 5 분 안에.
맥주를 좋아하지 않는 사람들을위한 맥주
찐 브로콜리
- 준비 시간 :5 분
- 요리 시간 :5 분
- 총 시간:10 분
- 서빙 :1
- 쉬운
- 브로콜리
- 물
성분
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1 단계
브로콜리를 원하는 크기로 자르고 모든 브로콜리를 전자 레인지 용 그릇에 담습니다.
Timary Malley
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2 단계
브로콜리 1 파운드당 물 2 ~ 3 큰술을 붓습니다.
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3 단계
그릇을 덮고 전자 레인지에 2 분 동안 올려주세요.
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4 단계
2 분 후 브로콜리의 질감을 확인합니다. 원하는만큼 부드럽 지 않다면 2 분 더 넣으십시오.
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5 단계
요리가 끝나면 그릇에서 증기가 올라 오므로 뚜껑을 조심스럽게 제거하십시오.
#SpoonTip : 조리 시간은 전자 레인지에 따라 다를 수 있습니다.맥주는 냉장고에 얼마나 오래 보관 되나요?
Timary Malley
브로콜리를 먹기가 어렵다고 생각하는 사람이라면 다음과 같은 방법으로 브로콜리를 식단에 넣으십시오. 머지 않아 브로콜리를 전자 레인지에 찌는 방법을 알고 싶을 것입니다. 브로콜리를 점심 / 저녁 식사를위한 반찬이나 멋진 슈퍼 푸드 간식으로 사용하세요.
