개념보다 더 흥미로운 것은 없습니다 주스 . 예, 주스는 그냥 멋진 표현입니다 너는 주스 만 마시고있다 , 그리고, 예, 그건 좀 끔찍하게 들리지만, 제가 주스 정화 유행에 빠졌다는 것을 인정해야합니다.
멋진 음식 Instagram 계정과 논스톱 음식 블로깅의 세계에서 주스 정화가 이어졌습니다. 유명인과 일상적인 사람들이 모두이 액체 다이어트를 시도하면서 하루 동안 주스 만 마시는 것이 정말 어떤 것인지 알아 내야했습니다.
어떤 사람들은 며칠 동안 주스를했지만 저는 간단한 하루 주스 클렌징 ...에서 내가 가장 좋아하는 지역 주스 바 . 요즘 대부분의 주스 바는 일종의 정화 기능을 제공하므로 잎이 많은 채소를 좋아하지 않는 경우 다른 지역 또는 온라인 상점에서 주문할 수 있습니다.
이제 결말을 망치고 싶지는 않지만 주스를 만드는 날이 기대에 미치지 못했습니다. 안타깝게도 제 해변의 몸매가 즉시 나타나지 않았고, 한 학기의 외출 가치가 제 몸에서 깨끗해 졌다고 생각하지 않습니다. 그러나 나는 하루 동안 주스만을 마시는 것에 대해 할 말이 있음을 인정할 것이다.
그래서, 여기에 내 주스 정화 :
Collette Block의 사진
주스를 만드는 날을 준비하기 위해 술, 카페인, 가공 식품 섭취를 제한했습니다. 나는 또한 일반적으로 주스를 만드는 동안 에너지가 적기 때문에 그날 유행하는 스핀 수업을 취소하기로 결정했습니다. 정화의 혜택을 최대한 누리기 위해 정신적으로도 준비했습니다. 먹다 하루 종일.
여기에서 나는 내 정화를 시작할 준비가 된 것 같습니다.
오전 10시
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나는 선택했다 리얼 굿 주스 제 클렌징 공급자로서 제가 그들과 그들의 주스를 사랑하기 때문일뿐만 아니라 그들의 클렌징에 일반적인 5 가지 대신 6 가지 음료가 포함되어 있기 때문입니다. 매일 하루를 시작하는 스무디와 2 시간마다 마실 5 개의 주스로 구성됩니다.
내 정화는 녹색 스무디로 시작되었습니다. 여보세요! Greensteins에 도달했습니다. (내가 사랑한다고 말 했니 주스의 이름 스무디가 실제 맛만큼이나?). 아루 굴라, 말차, 아보카도, 바나나, 사과로 구성된이 스무디는 내가 살거나 살지 않았을 지 모르지만 채우는 무언가와 친숙한 무언가로 하루를 시작했습니다. 여보세요! 고등학교에서.
그래서,이 시점에서 나는 기분이 좋았습니다. 나는 이미 내 여름 해변의 몸매가 다가오는 것을 느낄 수 있었는데 – 이것은 내가 일반적으로 녹색을 마실 때 느끼는 효과 – 그리고 내 주스의 날을위한 준비가되었다.
정오
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내 첫 번째 진짜 주스는 내 삶에 진지한 녹색을 더했습니다. 그만큼 휘트니 주 스톤 시금치, 당근, 셀러리, 오이, 사과, 레몬의 조합입니다. 그게 비명을 지르지 않으면 쥬스 정화가 뭔지 모르겠네요
나는 인정할 것이다 –이 주스는 정말로 녹색이었다. 나는 항상 슈퍼 녹즙의 열렬한 팬은 아니지만,이 주스 정화에 대한 나의 흥분에 반응하여 내 피를 펌핑하는 아드레날린은이 잎이 많은 녹색을 쉽게 마실 수있게했다.
내 경험상 주스가 더 푸르스름할수록 더 많이 채워집니다. 모든 액체 토끼 음식은 클렌징 내내 큰 생계를 제공하므로 녹색 음영을 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다.
오후 2시
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드디어 오후 2 시가되자 그날 처음으로 배가 고파지기 시작했다. 그만큼 수분이 많은 그를 Real Good Juice Co.에서 개인적으로 좋아하는 것 중 하나입니다. 아몬드, 헤이즐넛, 꿀, 바다 소금의 조합은 이상하게도 건강한 밀크 쉐이크를 떠올리게합니다. 우유도없고 블렌딩도 안하는데 확실히 바이브 수분이 많은 그를 제공합니다.
솔직히 말해서 기본적으로이 주스를 씹었습니다. 이 시점에서 모든 음식이 나에게 도달하기 시작했습니다. 하루 종일 씹지 않는다는 것이 잘 앉아 있지 않았습니다. 음식을 보충하기 위해 물 두세 잔을 마 셨습니다. 속임수는 잘 못했지만 배고픔을 억제하는 데 확실히 도움이되었습니다.
오후 4시
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일반적으로 순서대로 다음 주스는 주스 비갈로 , 사과, 비트, 당근, 생강, 레몬으로 구성됩니다. 저는 개인적으로 사탕무 팬이 아니기 때문에 주스 비갈로 메뉴에서 제철 주스를 위해.
사탕무를 대체하기 위해 강황, 사과, 코코넛 크림, 계피 등 항 염증 강황 주스를 추가했습니다. 노란색-오렌지색이 약간 당황 스러웠지만, 저는 코코넛에 빠져 있었고 다행히도이 주스는 엄청나게 충만했습니다.
이 시점에서 나는 주스 정화 여행을 의심하기 시작했습니다. 나는 배가 고프고 피곤했고 정말 간식을 원했습니다. 하지만 해독 된 장기를 염두에두고 주스를 마시고 하루를 계속했습니다.
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오후 6시
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나는이 시점에서 잘하고 있지 않았다. 전체 주스를 만드는 동안 당신은 배고프지 않을 것입니다 제 경험으로는 사실이 아니 었습니다. 저녁 식사 시간에 나는 버거, 감자 튀김, 밀크 쉐이크 만 원했습니다. 기본적으로, 시스템에서 정화하려고했던 모든 취한 음식.
이 시점에서 나는 또 다른 잎이 많은 녹색 주스를 줄에 두었습니다. 셀러리, 사과, 케일, 근대, 민들레 채소, 파슬리, 생강, 레몬은 주스 스프링스틴 . 이 주스에는 토끼 음식의 세계에서 부엌 싱크대를 제외한 모든 것이 포함됩니다.
나는 그날의 첫 번째 녹즙과 같은 흥분을 느끼지 못했기 때문에 주스 스프링스틴 내가 가장 좋아하는 경험이 아니었다. 배가 고파졌지만, 나 자신이 잎이 많은 초록색으로 변하는 것 같은 느낌이 들기 전에 나는 주스의 절반을 간신히 마칠 수있었습니다. 요컨대, 나는 더 이상 주스 정화 게임을 죽이지 않았습니다.
오후 8시
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내 마지막 주스. 또 다른 라운드 수분이 많은 그를 나의 하루 정화와 주스 경력을 모두 끝냈습니다. 건강한 밀크 쉐이크를 마친 후 다음날 아침 아침을 기다릴 수가 없었습니다.
정화를 마쳤을 때 나는 확실히 기분이 좋았지 만 지치고 배고 팠습니다. 저에게는 운동을 마치고 주스를 마시고 남은 하루 동안 음식을 씹는 편이 낫습니다. 주스 정화의 요점은 체중을 줄이고 과일과 채소의 영양소 혜택을 누리십시오. , 차라리 좀 더 활동적인 생활을하고 더 많이 먹고 싶습니다.
다음날, 나는 굶주려 일어 났는데, 운동하기 전에 크루아상과 스크램블 드 에그를 먹었을 때 정화의 목적을 무너 뜨리는 것처럼 보였습니다. 또한 특히 다음날 운동을하고 싶다면 클렌징을 계획하고 있다면 많은 양의 물을 추천합니다.
조만간 다시 과즙을 짜지 않을 것 같지만 한 번 먹어 보게되어 기쁩니다. 안타깝게도 제 해변 몸매는 마술처럼 나타나지 않았고, 학교에서 한 학기를 보충하려면 간을 하루 이상 청소해야한다고 생각합니다. 즉, 몸에 휴식을주기 위해해야 할 일이 있습니다. 나는 하루의 대부분을 지 쳤지 만, 약간의 휴식, 휴식, 주스는 아마도 모두에게 좋은 일을 할 수있을 것입니다.
