마이클 펠프스 (Michael Phelps) : 가장 많이 장식 된 올림픽 선수이자 31 세의 나이로 개인 금메달, 23 개의 금메달 우승자, 하루 12,000 칼로리의 소비자 .
12,000 칼로리. 보통 사람이 일주일 동안 먹는 칼로리의 양이지만 Michael Phelps는 하루에 모두 섭취합니다. 나는 그가 초인적 인 체격을 가지고 있다는 것을 알고 있었지만, 그 역시 초인적 인 먹는 것 같아요.
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올림픽 수영 선수는 왜 그렇게 많이 먹습니까? 그의 신진 대사가 너무 높아서 일주일에 6 일, 하루에 5 시간 씩 운동을했기 때문에 그가 먹는 모든 것을 태워 버립니다. 펠프스에게는 훈련을 망치기 위해 너무 많이 먹는 문제가 아닙니다. 충분히 먹고 그의 훈련을 위해 . 내 말은, 우리 모두 그 문제가 있지 않습니까?
먹기위한 올림픽이 있었다면 마이클 펠프스도 아마 28 개의 메달을 획득했을 것입니다. 유명한 올림픽 선수가 하루에 먹다 :
아침밥
Kelsey Coughlin의 사진
Phelps는 '챔피언의 아침 식사'라는 말 전체를 이 아침 식사. 놀랍게도 여기에는 Wheaties의 그릇 . 그러나 실제로 다른 모든 아침 식사가 포함되어 있기 때문에 걱정하지 마십시오.
바닐라 추출물의 대체물은 무엇입니까
고장 :
- 토마토, 튀긴 양파, 마요네즈, 양상추, 치즈가 들어간 계란 후라이 샌드위치 3 개 ( 많은 치즈 )
- 오믈렛 1 개
- 밀가루 한 그릇
- 가루 설탕을 뿌린 프렌치 토스트 3 조각
- 초콜릿 칩 팬케이크 3 개
- 커피 2 잔
점심
Alexa Rojek의 사진
카라멜 마끼아또에 커피가 들어 있나요?
그의 아침 식사는 실제로 식중독에 걸린 누군가를 떠나기에 충분하지만 Michael Phelps는 이제 막 시작합니다. 몇 시간의 격렬한 훈련으로 올림픽 메달리스트는 굶주리고 있으므로 탄수화물을 보충해야합니다. 좋아요, 식료품 점의 빵 통로를 부끄럽게 만들만큼 충분한 탄수화물입니다.
고장 :
- 농축 파스타 1 파운드
- 2 대 햄 치즈 샌드위치 흰 빵 위에 만든 마요네즈
- 1,000 칼로리 상당의 에너지 드링크. (참고로 Gatorade의 20 온스 병 7 개 이상입니다.)
공식 만찬
Mackenzie Barth의 사진
길고 힘든 훈련을 마친 펠프스는 근육을 회복하기 위해 정말 연료가 필요합니다. 나는 그의 아침과 점심에 비해 저녁에 천천히 먹는 것 같다. 글쎄, 피자 파이 전체를 느리게 생각한다면. 각자 자신에게, 나는 추측한다.
고장 :
- 파스타 1 파운드
- 8 인치 피자 1 개
- 더 많은 에너지 음료
당신은 그것을 가지고 있습니다. Michael Phelps는 말 그대로 기계입니다. 그의 식단에 대해 알게 된 후 저는 그가 인간이라는 확신이 없습니다. 아마도 그는 일부 물고기 일 것입니다. 아니면 고래.
사진 제공 : @ m_phelps00 on Instagram
이걸로 남겨 드릴게요 집에서 이걸 시도하지 마세요 아니요. 마이클 펠프스가되고 싶어도하지 마세요. 개인적 경험으로는 알지 못합니다.하지만 올림픽 선수의 신진 대사 없이는 이렇게 많이 먹으면 끝날 것 같지 않습니다. 하지만 정말 궁금하다면 누군가가 해봤고 여기에 증거가 있습니다 .
