우리 모두는 무거운 맥주 소비가 무엇을 초래할 수 있는지 알고 있습니다. 낮은 ABV (볼륨 별 알코올) 음료는주의하지 않으면 칼로리 부서에서 실제로 몰래 다가올 수 있습니다. 가장 건강에 좋은 맥주를 찾으신다면 제대로 찾아 오셨습니다.
나는 거기에서 가장 건강하고 맛있는 맥주에 대한 광범위한 연구를 수행하고 참조 목록을 작성했습니다. 당신의 식단을 망치지 않고 차가운 음식에서 뚜껑을 떼어내는 것이 가능합니다. 더 좋은 점은 맥주가 실제로 건강에 어떻게 도움이되는지이 기사를 확인하는 것입니다 (물론 적당히). 매장에서 구입할 수있는 가장 건강한 맥주 10 가지를 소개합니다.
1. 버드 선택 55
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55 칼로리 맥주가 존재합니다. 좋은 점도 있습니다. 때로는 한 잔만 마시는 것이 어렵 기 때문입니다. 저칼로리 맥주 탄수화물 2g, ABV 2.4 % 12 온스당. 분명히, 그것은 당신을 얻지 못할 것입니다 나쁘고 술술 , 그러나 칼로리 섭취를 제한하려고 할 때 좋은 선택입니다.
2. Miller64
Flickr의 itsjaredj
나는이 맥주에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 말할 필요가 없다고 생각한다 (잡지 않았다면 64). 저칼로리 맥주, Miller64 2.4g의 탄수화물을 포함하고 12 온스당 2.8 % ABV . Bud Select 55와 마찬가지로이 맥주는 건강한 식단에 적합합니다.
3. Michelob Ultra
사진 제공 : @michelobultra on Instagram
이 맥주에 대한 광고를 본 사람이라면 아마 그것이 목록을 만들 것이라고 예상했을 것입니다. 와 95 칼로리, 2.6g의 탄수화물, 4.2 %의 ABV , Michelob Ultra는 확실히 가장 건강한 맥주 중 하나입니다. 나는이 맥주가 '활동적이고 사회적인 라이프 스타일을 촉진한다'고 말하는 것은 약간의 스트레칭이라고 생각하지만, 확실히 건강한 식단에 포함시킬 수있는 좋은 선택입니다.
#SpoonTip : 광고가 묘사하는 것과는 달리이 맥주는 운동을 향상시키지 않습니다.
4. 암 스텔 라이트
사진 제공 : @amstellight on Instagram
다음으로 건강에 좋은 맥주는 네덜란드에서 제공합니다. Amstel Light의 12 온스 병에는 95 칼로리, 5g의 탄수화물, 3.5 % ABV . 네덜란드 인에게 1 점을주세요.
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#SpoonTip :이 기사에서 'light'라는 단어가 여러 번 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 거의 항상 칼로리 함량이 낮음을 나타냅니다. 칼로리 섭취를 낮게 유지하려면 이름에 '빛'이 붙은 맥주를 고수하십시오.
5. 밀러 라이트
96 칼로리의 밀러 라이트는 가장 건강한 맥주 카테고리에서 또 다른 맛있는 경쟁자입니다. 그것만 3.2g의 탄수화물을 함유하고 있으며 ABV는 4.2 %입니다. . 사실이 저칼로리 필스너는 2016 년 월드컵 금상 가벼운 라거 카테고리에서.
6. 쿠어스 라이트
사진 제공 : @coorslight on Instagram
얼음처럼 차가운 쿠어스 라이트에 나타나는 푸른 록키 산맥에 저항하기는 어렵습니다. 다행히도 그럴 필요가 없습니다. 기본 12 온스 캔 102 칼로리와 5 그램의 탄수화물 만 함유하고 있습니다. ABV가 4.2 %이면 Coors Light가 허리 둘레를 죽일 가능성이 없습니다.
7. 사무엘 아담스 라이트
사진 제공 : @beer_hobby on Instagram
이 맥주에는 119 칼로리, 9.6g의 탄수화물, 4.3 %의 ABV를 가지고 있습니다. 이 회사의 웹 사이트는 바삭하고 부드러운 로스팅 된 맥아 피니시가 '다음 한 모금을 갈망'하게 할 것이라고 주장합니다.
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8. 기네스 드래프트
로렌 티에르 쉬
가벼운 맥주를 좋아하지 않는 사람들은 희망을 잃지 않습니다. 어두운 색이 항상 더 높은 칼로리 함량을 의미하는 것은 아닙니다. 진하고 진하고 크림 같은 스타우트 인 기네스 드로 트 아일랜드 고전입니다 그 12 온스 당 125 칼로리를 자랑합니다. 또한 탄수화물 10g과 ABV 4.2 %를 함유하고 있습니다.
9. 좋은 주주
사진 제공 : @lefthandbrewing on Instagram
조금 덜 알아볼 수있는이 독특한 맥주는 Left Hand Brewing Company에서 만든 것입니다. 131 칼로리, 5g의 탄수화물 , ABV는 4.5 %입니다. 이전 맥주보다 칼로리가 높지만이 맥주는 생강으로 양조됩니다. 몇 가지 건강상의 이점 , 염증을 줄이고 소화를 돕습니다.
10. 태평양
우리는 우리의 길을 만든다 국경의 남쪽 다음 건강한 맥주를 찾을 수 있습니다. 칼로리와 탄수화물 함량이 약간 높지만이 목록에있는 더 좋은 맛의 맥주 중 하나 일 것입니다. Pacífico는 12 온스당 145 칼로리와 12g의 탄수화물을 함유하고 있으며 ABV는 4.5 %입니다. . 하나를 마셔도 식단이 죽지 않을 것입니다.
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이 목록에 포함되지 않은 저칼로리 함량의 맥주가 있지만 개인적으로 칼로리를 조금 낮추기 위해 맛을 희생해야한다고 생각하지 않습니다. Natty Light가 목록에 포함되지 않았 음을 눈치 채 셨을 수도 있습니다. 그 이유가 있습니다. 안돼. 대신 물을 마시고 칼로리를 절약하는 것이 좋습니다.
