많은 여성들이 너무 많은 근육량을 얻을 까봐 두려워하거나 너무 '근육'처럼 보이는 것을 두려워하여 단백질 파우더를 피하려고합니다. 실제로 단백질은 신체가 조직을 만들고 복구하는 데 필요한 식단의 중요한 부분입니다. 단백질은 또한 효소, 호르몬 및 기타 신체 화학 물질을 만들기 위해 필요합니다.
단백질이 풍부한 식단은 또한 운동 후 빠른 회복, 근육 손실 감소로 이어집니다.당신은 체중을 유지합니다, 그리고 그것은 당신의 배고픔을 억제합니다. 육류, 생선, 콩 및 요구르트와 같은 음식에서 일일 단백질 양을 얻을 수 있지만 많은 사람들은 단백질 파우더 또는 단백질 바와 같은 추가 보충제 없이는 부족합니다. 이 7 가지 파우더 중 하나를 사용하여 피트니스 목표에 더 가까워지고 맛있는 맛으로 단 것을 억제하십시오.
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1. Fitmiss 기쁨
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Fitmiss는 1 스쿱 당 16g의 단백질과 93mg의 칼슘으로 하루 종일 필수 영양소를 제공하는 단백질 쉐이크입니다. 이 흔들림은 소화 시스템을 돕고 체중 감소를 가져옵니다! 쉐이크의 건강한 성분은 근육 조직을 만드는 동시에 에너지를 증가시킵니다. 이 쉐이크의 맛이 얼마나 맛있는 지 언급 했나요?
2. 베가 원
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베가 단백질 파우더는 6 인분의 채소와 스쿱 당 20g의 단백질로 포장되어 있습니다. 식용 색소 나 인공 향료를 첨가하지 않고 유기농 재료로 가득 차 있습니다. 아몬드 우유, 쌀 우유 또는 100 % 주스와 같은 비유 제품 음료 만 분말과 혼합하는 것이 좋습니다. 체크 아웃 볼 그들의 사이트 그들이 사용하는 몇 가지 기본 성분.
3. Jamie Eason 서명 분리 유청 단백질
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이 놀라운 분말에는 글루텐이나 유당이 포함되어 있지 않고, 한 스쿱 당 25g의 고품질 단백질이 들어 있으며, 단 150 칼로리에 불과 3g의 지방입니다. 일부 추가 성분에는 유기 사탕 수수 설탕, 칼슘 카제인 등이 포함됩니다.
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4. 그녀의 유청을위한 NLA
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그녀의 유청은 무 지방 단백질 28g, 회복을 위해 아미노산을 첨가 한 무 글루텐 음료로, 배고픔을 줄이는 데 도움이됩니다. 성분은 마른 체형 구성을 촉진하고 근육 회복을 돕습니다.
5. 퀘스트 영양
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Quest 단백질 파우더 한 스쿱은 단 110 칼로리의 단백질 23g을 제공합니다. 1 회 제공량 당 탄수화물 2g과 지방 1g에 불과하며 고객에게 바나나 크림, 땅콩 버터, 소금에 절인 캐러멜과 같은 맛있는 풍미를 제공합니다.
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6. ISO-100을 Dymatize
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Dymatize는 100 % 가수 분해 된 25g을 제공합니다.유청 단백질글루텐과 유당이 없습니다. 이 파우더는 열심히 일하는 운동 선수를 위해 고안되었으므로 체육관에서 자신을 밀어 붙이는 사람이라면이 파우더를 사용하세요!
7. 클러치
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클러치 단백질 파우더에는 100 칼로리와 25g의 단백질이 있습니다. 인공 향료, 색소 또는 감미료가 없으며 100 % 비 GMO입니다. 클러치 단백질 분말은 무농약이며 항생제 나 호르몬없이 자란 뉴질랜드의 풀을 먹인 젖소에서 공급됩니다. 더 자세히 알고 싶으십니까? 이것을 읽으십시오 .
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Spoon University의 그래픽
