대부분의 사람들처럼 나도 약간의 단맛이 있고 맛있는 음료로 만족시키는 것을 좋아합니다. 우리 모두 알다시피, 탄산 음료는 엄청나게 건강에 해 롭기 때문에 더 건강한 옵션을 선택합니다. 또는 적어도 내가 생각하도록 속인 옵션이 더 건강합니다. 실제로 건강에 좋은 대안으로 광고하거나 '영양 강화' , 우리 부모가 경고하는 설탕이 가득한 음료만큼 위험합니다. 다음은 시판되는 건강한 Vitaminwater, Fruitwater 및 Propel Water에 대한 충격적인 사실입니다. 무서운 진실에 대비하십시오. 이것은 당신이 좋아하는 건강 음료의 독성 성분입니다.
비타민 물
확실히 비타민 워터는 비타민과 미네랄이 들어있어 당신에게 좋습니다. 불행히도 Vitaminwater는 유해하고 독성이있는 성분으로 가득 차있는 또 다른 범죄자입니다.
1. 설탕
Vitaminwater는 한 병에 32g의 설탕이 들어 있습니다. 이것이 실제로 얼마나 많은 설탕인지 이해하기 위해 미국 심장 협회는 여성이 25 그램 매일 설탕을 섭취해야하며 37.5 그램 하루에 설탕. 진정으로 건강한 음료에는 제안 된 일일 설탕 섭취량이 포함되지 않습니다.
2. 에리스리톨
제품을 본 모든 제품에는 'Flavored + Other Natural Flavors'라는 문구가 있습니다. 우리는 이러한 천연 향료 나 감미료가 무엇인지 결코 알지 못합니다. 그래서 나는 당신을 위해 조사를하기 위해 주도권을 잡았습니다. Vitaminwater가 사용하는 감미료 중 하나는 Erythritol입니다. 인공 감미료 아스파탐 (이 제품에 포함되어 있음)과 함께 사용하면 매우 위험한 부작용이 있습니다. 일부 부작용으로는 불안, 우울증, 단기 기억 상실, 섬유 근육통, 체중 증가, 피로, 뇌종양 등이 있으며 위장 문제와 관련이 있습니다. 별로 재미 있지 않나요? 그리고 그것이 당신을 놀라게하지 않는다면, 당신은 아마도 Erythritol이 파리를 죽이는 살충제로 사용된다는 것을 알아야 할 것입니다. 예, 당신은 벌레를 죽이는 데 사용되는 성분이 포함 된 것을 마시고 있습니다.
3. 결정 과당
결정 과당은 거의 순수한 과당 (약 98 %)입니다. 연구에 따르면 다량의 과당을 섭취하면 고혈압, 혈압 상승, 장기 주변에 지방 축적, 지방간 질환 위험 증가를 유발할 수 있습니다. 과당은 또한 심장병, 당뇨병 및 비만을 유발하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민 워터의 과당 양은 비타민 워터의 과당 양과 거의 같습니다. 일반 콜라 한 병.
Fruitwater
1. 적색 염료 40
사람들이 염료를 함유 한 음식과 음료에 맞서 싸우는 데에는 이유가 있습니다. 쥐를 대상으로 한 한 연구에서 Red Dye 40 번식 성공을 낮 춥니 다 신생아 쥐의 생존 가능성도 감소했습니다. 유사한 연구에 따르면 Red Dye 40은 어린이의 과잉 활동, 쥐의 면역 체계 종양을 유발하며 Red Dye 40이 암 유발 . 이는 Red Dye 40 및 기타 염료가 포함 된 음식과 음료를 멀리하라는 건전한 주장처럼 보입니다.
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2. 청색 염료 1
Fruitwater에서 발견되는 또 다른 염료는 Blue Dye 1입니다. Blue Dye 1은 금지 핀란드, 노르웨이, 프랑스에서는 유해한 요인으로 인해 연구에서 연구원들은 Blue Dye 1이 뇌암에 기여하고 신경 세포 발달을 억제하며 신장 종양 실험실 마우스에서. 염료는 음식이나 음료를 예쁘게 보이게 할 수 있지만 그것이 신체에 미치는 영향은 그렇지 않습니다.
맛을 낸 물 추진
1. 아스코르브 산
Ascorbic Acid는 무엇입니까? Ascorbic Acid는 영양이 풍부한 음료가 비타민 C라고 주장하는 것입니다. 실험실에서 생성 된 Ascorbic Acid는 순수한 비타민 C가 아니라 인위적으로 화학적으로 생성 된 시판 가능한 비타민 C 형태입니다. 비타민 C를 적절하게 대체하는 것은 아닙니다. , 한 연구에 따르면 고용량의 아스코르브 산이 동맥 플라크 축적 . 또 다른 연구에서는 Ascorbic Acid가 담석 . 식단에 비타민 C가 부족하다고 생각되면 보충제를 섭취하거나 오렌지 및 딸기와 같은 자연적으로 비타민 C가 함유 된 식품을 섭취하십시오.
2. 수크랄로스
수크랄로스는 안전한 인공 감미료로 FDA의 승인을 받았지만 최근 연구는 다르게 주장했습니다. 한 연구에 따르면 수크랄로스는 유익균 감소 50 %. 장내 박테리아는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을하므로 좋은 장 생물 군계를 갖는 것이 필수적입니다. 뿐만 아니라 수크랄로스는 체중 증가, 식욕 증가, 설사, 가스 및 팽만감을 포함한 소화 문제를 유발하는 것으로 나타났습니다. 또한 트리거 할 수 있습니다. 두통 . 모든 사람에게 해롭지 만 수크랄로스는 당뇨병 환자에게 특히 위험합니다. 혈당과 인슐린 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 인공 감미료는 일반 설탕보다 건강에 좋은 것으로 판매되지만 실제로는
건강한 대안
이제이 음료에 대한 진실을 알았으니 '그럼 무엇을 마셔야할까요?'라고 궁금해하실 것입니다. 갓 짜낸 주스를 맛보세요! 지역 상점에 가서 주스 한 병을 사십시오 (라벨을 확인하십시오!) 경험 법칙, 성분을 쉽게 발음 할 수 없다면, 당신에게 좋지 않을 가능성이 높습니다! 또는 대신 kombucha를 시도하십시오! 엄청난 양의 건강을 원한다면 이것이 당신을위한 음료입니다! 건강한 면역 체계를 강화하는 프로바이오틱스, 비타민, 미네랄이 풍부하고 Kombucha 질병 예방을 촉진하고 건강한 장을 지원하며 정신 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. Vitaminwater, Fruitwater, Propel Flavored Water를 다시 마시고 독성 성분에 노출 될 필요가 없습니다. 친구들 건강을 유지하세요!
