신입생이 끝날 무렵 인스 타 그램을 스크롤하다가 스키니 커피 클럽. 나는 즉시 호기심에 빠졌다 – 커피와 체중 감소? 이게 실생활인가요? 그래서 스키니 커피 클럽이 무엇인지 정확히 조사하기 시작했습니다. 그들의 웹 사이트에서 그들은 일상적인 커피 한 잔을 지방 연소와 항산화 강화 커피 한 잔으로 바꾸는 혁신적인 체중 감량 프로그램으로 스스로를 설명합니다. 기본적으로 아침에 커피 한 잔을 마시고 체중 감소, 에너지 증가, 신진 대사 증가 등과 같은 혜택을 받기만하면됩니다. 더 말할 필요가 있습니까?
Colleen Hanson의 사진
나는 일반적으로 유행 다이어트, 빠른 해독 또는 기타 급진적 체중 감량 프로그램에 흥미를 느끼지 않습니다. 근데 어차피 매일 아침 커피를 마신다면 한 번 시도해 보는 건 어떨까요? 저는 28 일 프로그램을 주문했고 여름에 집에 오자마자 시작했습니다.
결과에 대해 이야기하기 전에 스키니 커피 클럽을 마셨던 28 일 동안의 생활 방식에 대해 자세히 알아보고 싶습니다. 대부분의 다른 체중 감량 프로그램은 결과를 얻기 위해 특별한식이 요법이나 운동 루틴이 필요하지만 스키니 커피 클럽은식이 요법이나 운동 없이도 효과가 있다고 주장합니다. 그러나 그들은 나머지 프로그램을 보완하기 위해 고안된 식사 계획을 제공합니다. 나는이 식사 계획이 없이도 효과가 있는지보고 싶었 기 때문에이 식사 계획을 활용하지 않았습니다.
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나는 내 자신이 상당히 건강한 먹는 사람이라고 생각합니다. 난 채식주의 자이다, 나는 내 설탕 섭취를 열렬히 제한하려고 노력합니다 , 부분 제어를 연습합니다. 그러나 나는 완벽한 먹는 사람이 아닙니다. 나는 절대적으로 맛있는 콩과 치즈 부리또 또는 냉동 요거트 한 컵 (물론 치즈 케이크 한입 포함)에 빠져들게 할 것입니다. 적당히 모든 것이 맞습니까?
그들은 또한 커피에 우유 나 설탕을 사용하지 않는 것을 권장하지만, 블랙 커피를 좋아하지 않는다면 코코넛 또는 아몬드 우유와 스테비아를 사용할 수 있습니다. 나는 블랙 커피를 좋아하고 처음 몇 잔은 내 블랙을 시도했지만이 특정 커피의 맛을 가장 좋아하는 팬은 아니 었습니다. 끔찍하지도 않았고 내가 가장 좋아하는 것이 아니 었습니다. 그래서 저는 실크 크리머와 스테비아를 조금씩 마시기 시작했습니다. 맛있는. 그렇지 않다면 다른 건강한 크리머 대안을 시도하십시오.
나는 또한 약간의 속임수를 썼고 (죄송합니다 – 나는 구석에 앉아 내가 한 일에 대해 생각할 것입니다) 스키니 커피 클럽 찌꺼기와 내가 끓인 다른 커피의 찌꺼기를 섞었습니다. 일반적으로 출근 전 아침에 돌아 다니기 때문에 모든 커피를 동시에 만드는 것이 더 편리했습니다. 커피를 만들기에는 너무 늦게 달렸 기 때문에 건너 뛴 며칠도있었습니다. 저를 믿으세요, 그 시절은 힘든 시절이었습니다.
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내 작은 실험의 결점에도 불구하고 스키니 커피 클럽을 마시는 동안 6.2 파운드를 줄였습니다. T에 대한 규칙을 따르지 않은 것에 대해 꽤 인상적이라고 말하고 싶습니다. 그것은 확실히 약간의 여분의 파운드를 흘리는 스트레스없는 방법이었습니다. 그들의 지침을 정확히 따랐다면 저보다 훨씬 더 많은 체중을 감량 할 것입니다. 그러나 나는 사실상 추가 노력이 없었기 때문에 결과에 만족합니다.
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그러나 어떤 종류의 체중 감량 요법을 시도 할 때 올바른 이유를 위해 그것을하고 있는지 확인하십시오. 다른 사람에게 '좋아'보이려고 노력하거나 날씬한 포토샵 모델과 비교하려고 노력하지 마십시오. 살을 빼고 싶다면 더 예쁘지 않고 더 건강 해지십시오. 기분을 좋게하기 위해하십시오 –보기 좋지 않습니다. 가장 건강한 사람들조차 앉을 때 튼살과 피부 롤이 있습니다. 나는 스트레치 마크, 배꼽 롤, 그리고 가장 확실하게 이중턱을 흔든다. 하지만 나는 지금처럼 건강하기 때문에 크기 2가되기 위해 적극적으로 노력하지 않습니다.
