Golden Arches는 기름지고 죄책감 넘치는 맛의 대명사가되었습니다. McDonald 's는 대식의 웃는 붉은 코를 가진 얼굴이되기 위해 지구를 뛸 수있는 미국의 아이콘입니다. 시청 후 슈퍼 사이즈 미 그리고 정보가없는 미국 대중에게 건강 문제를 노출하는 영화의 역할과 비만 전염병에 대한 무한한 손가락 지적에 대해 알게 된 나는 약간의 영양 연구를 수행하기로 결정했습니다.
나는 말할 것이다 많이 다큐멘터리의 2004 년 출시 이후 변경되었습니다. 사실은 맥도날드에서 실제로 건강하게 먹을 수 있다는 것입니다. * 마이크 드롭. * 저는 고단백, 저칼로리, 저지방 유형의 다이어트 식품에 대해 충분히 이야기하고 있습니다. 유레카? 그렇게 말할 것입니다. 다음 메뉴 항목을 고수하면 돼지 저금통을 열지 않고도 플랩에게 작별 인사를 할 것입니다. spraaaang 휴식 .
에그 맥 머핀
Egg McMuffin은 항상 최고의 배가 될 것입니다. 틀림없이 최고의 시식 메뉴 항목 일뿐만 아니라 단백질 필수품으로 가득 차 있습니다. 이 나쁜 소년은 300 칼로리에 불과한 18g의 단백질을 가지고 있습니다. McMuffin의 풍성한 맛의 영양 학적 장점은 단백질 아침, 점심 또는 저녁 식사에 완벽합니다. 세 가지 모두 먹는 걸 잡아주세요.
집에서 바닐라 라떼 만드는 법
나는 전통적인 Egg McMuffin에 탐닉한다고 말한다. 에그 화이트 딜라이트 맥 머핀 . 후자는 260 칼로리에 불과하지만 2 그램의 단백질이 부족할뿐만 아니라 전체 계란의 노른자에서 카로티노이드와 건강한 지방산이 부족합니다.
퍼펙트 프루트 앤 요거트
Flickr에서 로빙
요거트는 당신의 욕구를 억제하기에 완벽한 작은 달콤한 것입니다. 150 칼로리에 불과한 4 그램의 단백질과 2 그램의 지방이 함유 된이 제품은 맥도날드의 전형적인 과자를 완벽하게 대체합니다. 피스 아웃 핫 카라멜 선디. 파르페는 단맛이있어 디저트로도 충분하지만 간식으로도 가볍기 때문에 독을 고를 수 있습니다. 평소 포스트 버거 McFlurry를 건너 뛰고 설탕을 고치는 동안 과일 맛을 줄이십시오.
장인 구이 치킨 샌드위치
Flickr에서 theimpulsivebuy
Artisan Grilled Chicken Sandwich는 지갑을 조금 더 꽉 쥐고있을 때 완벽한 단백질 기반 점심 또는 저녁 식사입니다. 단 380 칼로리와 7g의 지방으로 무려 37g의 단백질을 얻을 수 있습니다. 벌크 시즌 누구? 또한, 빵을 잃어 버리면 영양 정보에 나열된 44 개 탄수화물의 상당 부분을 절약 할 수 있습니다.
메트로 센터 DC 근처 맛집
구운 치킨 샌드위치보다 조금 더 영양 학적으로 과장하고 싶지만 아직 버거를 먹기에는 충분하지 않다면 McChicken은 좋은 대안이 될 것입니다.
사우스 웨스트 그릴 드 치킨 샐러드
Flickr의 Kimtaro
메뉴에 더 많은 샐러드가 있지만 사우스 웨스트 그릴 드 치킨 샐러드 다른 옵션에 프라이드 치킨과 베이컨을 피하려면 이 샐러드의 채소와 닭 가슴살은 단 350 칼로리에 총 37g의 단백질을 제공합니다. 이 품목은 영양가와 실제 식사로 분류 될 수있을만큼 충분한 양의 완벽한 균형입니다. 드레싱을 쉽게하면 불필요한 나트륨과 지방도 절약 할 수 있습니다.
사랑니 제거 후 감자 튀김 먹어도 될까요
라이트 업 패스트 푸드 메뉴를 둘러 보는 추가 건강 팁에는 분수 음료를 선택하지 않고 Dasani 물을 고수하고 감자 튀김의 상징적 인면을 사과 슬라이스 또는 큐티 클레멘 타인으로 바꾸는 것이 포함됩니다. 과일 스무디가 탄산 음료의 건강한 대안 인 것처럼 보이지만, 설탕이 많지는 않더라도 설탕을 많이 함유하고 있습니다. 이 메뉴 항목을 고수하면 모든 다이어트 유행, 술취한 음식 및 치트 식사를 통해 계속 좋아할 수 있습니다.
