나는 사랑한다 별과 함께 춤을 . 나는 사랑한다 별과 함께 춤을 Paula Deen은 그녀의 버터를 좋아하고 Guy Fieri는 선글라스를 머리에 거꾸로 착용하는 것을 좋아합니다.
바나나를 더 빨리 익히는 방법
다이어트가 아닌 볼룸 댄스 대회 쇼의 열렬한 팬으로서 저는 항상 별과 함께 춤을 Cheryl Burke, Kym Johnson, Mark Ballas와 같은 전문가들은 완벽하게 조각 된 몸매를 점검합니다.
그들의 파워 푸드 다이어트를 살펴보면 어마 어마하게 눈부신 차차 의상을 입을 수있을 것입니다.
1. 셰릴 버크
Burke는 별과 함께 춤을 단계. 아침 식사로 , Burke는칠면조 베이컨과 달걀 흰자위, 토스트 또는 기타 추가 전분 없음. 달걀 흰자위는 칠면조 베이컨과 함께 추가 단백질 공급원을 제공합니다.
점심으로 그녀의 힘은 칠면조 베이컨을 추가하고 위에 치즈를 얹지 않은 Cobb 샐러드에서 나옵니다. 드디어 저녁 그녀렌즈 콩, 렌즈 콩 및 더 많은 렌즈 콩을 먹습니다.렌즈 콩은 섬유질과 단백질이 풍부합니다. Cheryl은 새로운 부분 조절식이 요법에서 15 파운드를 잃었습니다.
#SpoonTip : 드레싱을 샐러드 옆에 놓아서 처음에 원하지 않는 여분의 드레싱으로 여분의 칼로리를 먹지 않도록합니다.
#SpoonTip : 베이컨을 프라이팬으로 만드는 대신 오븐에서 굽습니다. 그리고 오븐에서 꺼낸 후 종이 타월로 스트립을 두드려 과도한 기름을 제거하십시오.
2. 카리나 스미 노프
Karina는 가장 운이 좋은 스타 중 하나입니다. 별과 함께 춤을 그녀의 시즌 17 파트너는 Corbin Bleu였습니다. (내 모든 사람에게 외쳐 고등학교 뮤지컬 팬이 있습니다.)
Smirnoff는 그녀의 하루를 시작합니다. 계란, 얇게 썬 아보카도, 다진 감자로 가득 찬 손바닥. 계란은 단백질이 풍부하여 하루의 시작 동력원으로 사용되며 아보카도는 '좋은 지방'이며 피부에도 좋습니다. 감자는 오랫동안 배불리 먹기 위해서만 소비됩니다.
간식으로 Smirnoff는 과일과 채소를 많이 먹습니다 (하루에 3-4 회).자신의 수제 트레일 믹스를 만듭니다.점심에는 케일과 시금치 샐러드를, 저녁에는 살코기와 샐러드를 먹습니다. 당신은 멋져요!
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#SpoonTip : 아침 감자를 먹을 필요가 없습니다.
3. 마크 발라스
햇볕에 탄 사과 사이다 식초
Mark Ballas는 제가 가장 좋아하는 남성 댄서 중 한 명입니다. 별과 함께 춤을 아마도 그들 중 가장 창의적인 전문가 일 것입니다. Ballas는 매일 시작됩니다. 와 함께Pressed Juicery에서 갓 짜낸 주스.
낮 동안 그는 유기농 캐슈 나 아몬드 또는 얇게 썬 사과를 포함한 간식을 거의 먹지 않습니다. 그는 초콜릿 단백질 파우더 2 스쿱, 유기농 땅콩 버터 1 테이블 스푼, 중간 바나나 2 개, 달걀 흰자 2 개, 전체 달걀 1 개, 물 6 온스로 구성된 단백질 쉐이크를 마신다. 그리고 저녁 식사를 위해 Ballas는 유기농 야채가 혼합 된 유기농 구운 닭고기 한두 조각을 '탐닉'합니다.
4. 킴 존슨
가장 중요한 것은 별과 함께 춤을 남편 Robert Herjavec을 제외한 pro Kym Johnson은 수분 공급입니다. 그녀는 최소 8 잔을 마신다 하루에 물의.
아침 식사로 김은 에스겔 발아 곡물 빵 한 조각에 아보카도 슬라이스, 레몬 주스, 소금 후추를 함께 먹습니다. 그녀는 정오 간식으로 활력을 되 찾습니다 : 후 무스 반 컵과 당근 반 컵. 점심 시간에 Johnson은 아보카도, 염소 치즈 크 럼블, 말린 크랜베리, 집에서 만든 드레싱을 얹은 잘게 썬 토마토를 곁들인 혼합 그린 샐러드를 먹습니다. 올리브 오일 2 테이블 스푼, 메이플 시럽, 반 레몬 주스, 소금과 후추. 그녀는 이것을 소화 차로 씻어냅니다.
저녁 식사로 존슨은 구운 칠면조 버거 패티, 토마토 두 조각, 양상추 상추 잎 두 개, 고구마 튀김 한 쪽을 곁들인 피클 두 조각을 먹습니다 (코코넛 오일에 쐐기로 자른 중간 크기의 고구마 하나를 향신료와 함께 맛을 냄). .
5. 줄리안 허프
삼중 위협의 정의 인 줄리안 허프는 계속해서 도로를 달리고 있습니다. Julianne은 두 개의 미러 볼 트로피를 가지고있을뿐만 아니라 별과 함께 춤을 명예의 전당, 그녀는 이제 판사 테이블에서 Len, Carrie Ann 및 Bruno와 함께합니다.
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도로에서 Julianne은 하루를 시작합니다. 아침에 녹즙과 삶은 계란을 곁들여 먹습니다. Hough가 하루 종일 힘을 발휘할 수 있도록 그녀는 점심으로 플레인 그릴 치킨 믹스 샐러드를 계속 사용하고 다른 야채를 얹습니다. 늦게 연료를 보급하기 위해 그녀는 녹색 사과 또는 섬유질이 풍부한 단백질 바에서 간식을 먹는 것을 좋아합니다.
Julianne은 길고 강렬한 공연을 마치고 저녁 식사로 풍성한 것을 좋아한다고 스스로 말합니다. 그녀의 길거리 저녁 식사는 일반적으로 구운 닭고기, 퀴 노아, 고구마 또는 그린 샐러드로 구성됩니다. 줄리안, 이걸 읽고 있다면 당신이 내 우상이라는 걸 알아요.
