아이스크림에 대해 생각할 때 그것이 당신을 위해 무엇입니까? 혀와 처음 상호 작용할 때 녹는 크림 같은 질감입니까? 한 숟가락을 마신 후 목을 따라 흐르는 차가운 감각입니까? 아니면 당신의 미뢰를 만족시키는 데 실패하지 않는 놀라운 단맛입니까?
글쎄요, 당신은 꿈꾸는 음식을 갈망하는 데 혼자가 아닙니다. 그러나 유혹의 물결이 당신에게 부딪 힐 때마다 아이스크림을 먹는 것은 당신의 몸에 좋지 않습니다. 15 학년생을 얻지 않고도 동일한 만족을 얻을 수있는 훨씬 더 건강한 방법이 있습니다.
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과일이 많은 음식을 아이스크림으로 대체하는 것은 건강한 생활 방식의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 당신의 몸은 아이스크림과는 다르게 과일을 분해합니다 . 과일의 섬유질과 영양소는 신체가 설탕을 에너지로 전환하는 데 도움이되는 반면 아이스크림에는 섬유질이 포함되어 있지 않으므로 신체가 당을 즉시 지방으로 분해하여 혈당 수치를 극적으로 높일 수 있습니다 (당뇨병 고려). 무엇을 기다립니다?!
갈망이 닥쳤을 때 아이스크림 대신 재미 있고 얼어 붙은 대체품이 있습니다.
냉동 딸기
좋아하는 베리 (블루 베리, 라즈베리, 딸기)를 가져다가 기숙사 건물의 주방 냉동고 또는 실제로 작동하지 않는 소형 미니 냉장고-냉동고에 보관하세요.
완전히 얼어 붙으면 차가운 음식에 대한 욕망과 달콤한 음식에 대한 갈망을 충족시키기 위해 간단한 간식으로 꺼내십시오.
la croix water를 어떻게 발음합니까?
냉동 바나나
같은 냉동실에 바나나를 넣어주세요! 완전히 냉동되면 각 바이트에 땅콩 버터 및 / 또는 누텔라를 추가 할 수 있습니다. 추가 스프레드를 추가할지 여부에 관계없이 미뢰가 원하고 필요로하는 크림 같고 설탕 같은 만족감을 얻을 수 있습니다.
요구르트 동결
아니요. 이건 캠퍼스 노조 나 지역 스트립 몰의 프로즌 요거트가 아닙니다. 이것은 냉동실에 갇힌 그리스 요구르트 브랜드입니다. 이 명백한 대안은 당신이 절실히 원하는 크림 같은 갈망을 충족시키는 데 도움이됩니다. 냉동실에 베리와 바나나가 가득 차있는 경우 (냉장고에서) 요거트를 규칙적으로 먹으면 동일한 대체 결과를 얻을 수 있습니다.
#SpoonTip : 그라 놀라 사용을 제한하십시오. 설탕과 탄수화물은 건강을 유지하려는 목적을 무너 뜨리는 맛있는 첨가물에 숨어 있습니다!
과일 한 그릇과 얼음 냉수 한 잔
이 클래식 듀오는 모든 것을 수행합니다. 그것은 당신에게 풍미, 단맛 및 시원함을 모두 한 번에 제공합니다. 아이스크림이 마음에 들지 않을 때에도이 맛있는 조합을 강력히 추천합니다.
이 냉동 간식을 먹을 때 설탕을 추가하지 않도록하십시오 (예 : Nutella를 너무 많이). 그것은 아이스크림에 대한 건강한 대체물을 찾는 모든 목적을 무너 뜨릴 것입니다. 여전히 아이스크림을 정말 좋아한다면 가끔씩 특별한 그릇에 몸을 담그십시오. 그것을 먹어도 괜찮습니다. 얼마나 자주, 얼마나 자주 먹는지 염두에 두십시오.
결국, 누가 이런 걸작에 저항 할 수 있었습니까?
안나 소콜로프 스키
