1 년 전 오늘 저는 꽤 달라 보였습니다. 대학 1 학년을 마친 후 저는 15 학년 신입생을 실제로 이길 수 있었고 고등학교 졸업식 날의 체중을 유지했습니다. 좋아요, 그렇죠? 나는 너무 많은 신진 대학 신입생에 대한 두려움을 극복했습니다. 내가 처음부터 건강한 체중 이었다면 모든 것이 매우 인상적이었을 것입니다.
대신, 나는 약 50 파운드의 여분의 수하물을 가지고 다니고 있었고, 자신감이 부족했습니다. 나는 '평범한'여대생이되고 싶었다. 친구들과 옷을 나누고 싶었고, 나가서 나 자신에 대해 기분 좋게 느끼고 싶었지만 무엇보다도 변화하고 싶었습니다.
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이를 염두에두고 저는 하루에 세 번의 단백질 쉐이크와 하루에 두 번의 단백질 바를 9 주간 집중적으로 식단을 시작했습니다 (처방은 의사가 처방하고 감독 한 것입니다. 집에서 이것을 시도하지 마십시오, 아이들). 사람들의 '이전'사진이 지금 크기 2 비키니를 입은 같은 사람 옆에 칠해져있는 모든 광고에서 그들이 당신에게 말하지 않는 것들입니다.
그 9 주 동안 나는 변덕스럽고 비참했습니다. 단단한 음식을 놓치는 것 외에도 다양한 맛과 맛을 놓쳤습니다. 사실 저는 하루에 한 번은 포기할 생각을했습니다. 하지만 안 했어요. 그리고 지금 여기“Old Molly”시절의 오버 사이즈 셔츠를 입고 앉아있을 때, 나는 어떤 것들은 더 나은쪽으로 달라졌 고 어떤 것들은 내가 살을 빼기 전에 실제로 더 좋았다는 것을 압니다.
장점
유리의 절반면에는 명백한 이점이 있습니다. 저는 당뇨병 (가족에서 발생하는) 위험을 크게 낮추고 건강뿐만 아니라 나 자신에 대한 지식도 얻었습니다.
내가 정말 음식에 대한 열정이 얼마나 있는지 깨달았습니다. 먹지 않는다. 음식. 그들은 당신이 사라질 때까지 당신이 무엇을 가지고 있는지 모른다고 말합니다. 그리고 그것은 확실히 제 경우였습니다. 다시 '진짜 식사'를 천천히 단계적으로 진행 한 후에는 쓰레기를 먹고 싶지 않았습니다. 과식으로 식사를 망치고 싶지 않았습니다. 음식은 더 이상 내 약점이 아니라, 그것이 내 몸에 어떤 영향을 미치고 실제로 내가 어떻게 통제하고 있는지에 대해 얼마나 알고 있는지 알게되었을 때 내 힘이되었습니다.
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살을 빼기 전에는 음식 사진을 찍거나 음식에 대해 이야기조차하지 않았습니다. 본질적으로 사람들이 내가 먹는 것을 알기를 원하지 않았습니다. 나는 이것이 여러 가지 이유로 어리 석다는 것을 이제 깨닫습니다. 그러나 그 당시 나는 내가 어떻게 생겼는지 너무 부끄러 웠고, 내가 '건강하지 않은'무언가의 인스 타 그램 사진을 올릴 경우 다른 사람들이 뭐라고 말할지 너무 두려워했다.
자신감은 여러 가지 방법으로 나타납니다. “New Molly”는 꽉 끼는 옷을 입고 기분이 좋을 수도 있고, 화려한 드레스를 입고 나가면 기분이 아주 좋습니다. 'New Molly'는 음식에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다 (특히버팔로 윙) 그녀는 누구도 그것을 먹어야하는지, 아니면 '안돼야하는지'의문을 제기하지 않는다는 것을 알기 때문입니다. 내가 잃어버린 것을 통해 얻은 것입니다. 그것은 꽤 미쳤습니다.
그 과정에서 저는 제 친구와 가족에 대해서도 많은 것을 배웠습니다. 우선, 나는 그들이 내 외모에 관계없이 나를 사랑하고 나를 행복하게 만들기 위해 거의 모든 일을 할 것이라는 것을 깨달았습니다 (말 그대로 케일을 저와 함께 먹은 가족에게 감사드립니다). 나는 그것이 어리석게 들린다는 것을 압니다. 예를 들어, 친구와 가족이 당신을 사랑하지만, 다이어트 첫 주 동안 사람들이 저를 자랑스럽게 여기는 것을 보면 많은 의미가 있습니다. .
단점
그러나“New Molly”도 몇 가지 문제가 있습니다. 1 년 전에는 체중 감량에 부정적인 영향이있을 것이라고는 생각도 못했을 것입니다. 사실, 나는 대부분의 사람들이 그렇게하는 것을 의심합니다. 그러나 있습니다. 지금은별로 새롭지 않은이 몸에서 내가 행복하지만, 예전 것만큼이나 어렵게 직면해야 할 새로운 도전이 있습니다.
내 룸메이트는 내가 내 체중계에 약간 집착하고 있다는 사실을 증명할 수 있습니다. 사실 많은 집착이 있습니다. 이것은 완전히 체중 감소의 산물입니다. 다이어트를하기 전에, 나는 의사에게 1 년에 한 번 몸무게를 재어 그 수가“너무 나쁘지”않을 것이라고기도했습니다. 이제는 하루에 적어도 한 번, 때로는 두 번 정도 체중을 잽니다.
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규모의 연애는 지금의 내가 누구인지에 대한 편집증의 가장 눈에 띄는 표현입니다. 내 몸무게는 소수점의 10 분의 1까지 같은 경향이 있습니다. 즉, 몇 파운드를 흔들면 당황합니다. “올드 몰리”가 거의 느끼지 못했던 새로운 죄책감도 있습니다. 나는 내가 있던 곳으로 돌아가고 싶지 않으며, 체중을 되 찾는다는 생각만으로도 악몽을 꾸기에 충분합니다.
한동안 식사와 관련된 두려움도있었습니다. 피자 나 중국 음식을 먹는 것이“두려울”줄은 몰랐지만, 오랫동안 먹지 않고 나간 뒤 건강에 좋지 않은 것을 먹고 진정으로 즐길 수 있다는 것은 무서운 생각이었습니다. 운 좋게도 지금은 너무 끝났고 한 조각 (좋아 두 조각)이 가끔씩 많은 시간을 들여 죽이지 않을 것이라는 교훈을 배우고 있습니다.
아마도 내 인생의 큰 변화에 대해 (어쨌든 나에게) 가장 슬픈 부분은 실제로 체중 감량과 관련된 부끄러움이 있다는 것입니다. 정말 사실입니다. 작년에 새로운 사람들을 만났을 때, 나는 그들에게 나의 오래된 사진을 보여주지 않기 위해 꽤 열심히 노력했습니다. 얼마나 슬픈가요? 하지만 양날의 검입니다. 지금의 외모가 너무 좋아서 너무 무거워서 나 자신의 무거워 진 모습도 꽤 멋졌지만, 다른 사람들이 나를 그 여자라고 생각하지 않기를 바래요. 너무나 급격한 변화이기 때문에 사람들이 그녀를 보는 것을 정말로 원하지 않는다는 것이 제겐 좀 이상합니다.
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몰리 바 레카
이 기사를 실제로 작성하기로 결정하는 데 1 년 넘게 걸렸습니다. 그리고 지금도 여기 앉아서 글을 쓰는 동안 두 번째 생각이 있습니다. 하지만이 완전히 새로운 '라이프 스타일 변화'를 시도하기로 결정했을 때와 비슷합니다. 저는 제가 그 어느 때보 다 준비되어 있다는 것을 알고 있습니다. 사람들은 당신이 다이어트를 할 때“끝”이 있어서는 안되기 때문에 생활 방식이 바뀐다 고 말합니다. 저에게는 사실입니다.하지만이 글을 쓰는 것은 제가 올 것 같은 마지막에 가까워졌습니다. 예, 여전히 매일 아침 몸무게를 재겠습니다.하지만 저에게도 신체적 변화에 대해 열려 있기를 바랍니다.
지혜의 말씀 (웃음, 내가 그렇게 현명하지 못 하니까)
많은 사람들이 체중 감량을 시도합니다. 나는 내 생애 첫 18 년 동안 그 사람들 중 하나였습니다. 그것은 많은 실패입니다. 하지만 내 인생을 정말로 바꾸는 데 한 번의 인내와 규율 만 있으면되었습니다. 말이 말처럼 쉽지는 않지만 누구에게나 시도해 보라고 촉구합니다.
시간을 좀 더 들여서 정말로 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 두 번째 조각을 원합니까, 아니면 당신이 갈망을 극복하고“다음 번에?”라고 말한 것을 아는 느낌을 원합니까? 그것은 당신이 결정하는 것입니다. 저를 믿으세요, 좋은 결정을 내리는 것은 정말 눈덩이처럼 솟아 오르고, 당신이 그것을 알기도 전에 그 규모 나 거울에있는 사람이 그 모든 것을 가치있게 만들 것입니다.
그리고 추신. 때때로 두 번째 조각에 예라고 말하는 것이 정답입니다.
