아, 땅콩 버터. 대부분의 대학 기숙사의 필수품 인 까다로운 어린 시절 먹는 사람의 열매가 많고 맛있는 안전망. 최근에는 땅콩 버터 가루가 진열대에 올랐으며 PB 수정을위한 저지방 고단백 방법으로 인정 받고 있습니다. 하나의 인기 브랜드 8g의 단백질과 16g 제공 당 2g의 지방만을 자랑합니다. 기름에서 과도한 지방을 제거하기 위해 압축 된 구운 땅콩으로 만들어지며, 일반, 단맛, 심지어 초콜렛 같은 다양한 종류가 있습니다.
실제와 똑같은 맛은 아니지만 땅콩 버터 가루는 그 자체로 칭찬받을 만합니다. 고전적인 PB & J의 절반을 채우는 것 외에도 가루 땅콩 버터의 다재다능한 질감과 엉망이없는 자연은 샌드위치를 넘어서 맛있는 기숙사 친화적 인 스낵을위한 완벽한 재료입니다.
가루 땅콩 버터를 사용하는 번거 로움없는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. PB 이슬비를 곁들인 사과 슬라이스
조슬린 수
가루 땅콩 버터를 처음 사용하고 맛에 익숙하지 않습니까? 간단하게 시작하고 사과 조각과 함께 제공하십시오. 땅콩 버터 가루 2 테이블 스푼으로 시작하여 한 번에 1 테이블 스푼의 물을 넣고 부드럽고 부을 수있는 꿀 같은 질감이 될 때까지 저어줍니다.
너무 묽게하지 마세요. 맛있는 고소한 맛을 잃고 싶지 않습니다! 인스 타 가치있는 프레젠테이션을 위해 숟가락을 사용하여 얇게 썬 사과 위에 뿌립니다.
2. 꿀과 계피 땅콩 버터 단백질 공
샘 제스 너
한 숟가락으로 땅콩 버터를 먹을 수있는 사람이라면 이건 당신을위한 것입니다. 가루에 즉석 귀리 한 줌, 계피 몇 개, 꿀 이슬비를 뿌린다. 그런 다음 한 번에 한 스푼 씩 물을 넣고 저어 주면서 두껍고 스쿠 핑이 가능하도록합니다. 1 인치 크기의 공 모양으로 굴립니다 (또는 그릇에서 똑바로 먹습니다). 달콤하고 열매가 많은 결과는 쿠키 반죽을 완전히 통과 할 수 있습니다. 다크 초콜릿 칩을 추가하면 보너스 포인트.
3. 냉동 PB 바나나 바이트
델리 사한다 코
맥주가 상했는지 확인하는 방법
아이스크림을 갈망하십니까? 가루로 만든 땅콩 버터와 물을 퍼질 수있는 농도로 섞고, 바나나를 1/2 인치 조각으로 자르고, 바나나 슬라이스 두 개와 땅콩 버터 한 덩어리로 미니 샌드위치를 만드세요. 튜퍼웨어 나 비닐 봉지에 넣어 밤새 냉동실에 넣어 두십시오. 가장 어려운 부분이 기다리고 있습니다.
4. PB 핫 초콜릿
신 웨이 젱
가루 땅콩 버터는 늦은 밤 연구 세션 동안 따뜻하게 유지하는 식당 핫 초콜릿을 크게 향상시킬 수 있습니다. 핫 초콜릿에 직접 큰 스푼을 넣고 땅콩 버터 코코아를 저어주세요! 또는 미리 분말에 약간의 물이나 우유를 추가하고 미적 포인트를 위해 핫 초콜릿 위에 뿌릴 수 있습니다.
5. 2 성분 PB 프로즌 요거트
수잔나 모 스타 힘
음식과 맥주를 제공하는 영화관
요구르트는 대부분의 대학생들이 냉장고에 보관하는 또 다른 필수품입니다. 플레인 또는 바닐라 요구르트로 무엇을해야할지 잘 모르시겠습니까? 취향에 따라 땅콩 버터 가루를 넣고 저어주세요. 이렇게하면 요거트가 약간 두꺼워 지므로 치즈 케이크에 대한 갈망을 완전히 깰 수 있습니다. 더 좋은 방법은 땅콩 버터 냉동 요구르트를 위해 혼합물을 냉동실에 몇 시간 동안 던지는 것입니다. 원한다면 초콜릿 칩이나 으깬 그레이엄 크래커를 얹으십시오. 정말 공상.
6. PB & J 귀리
베키 휴즈
요거트 외에도 땅콩 버터 가루는 또 다른 아침 식사 인 오트밀을 보완 할 수 있습니다. 미리 익힌 귀리에 땅콩 버터 가루 2 큰술을 저어주세요. 파우더는 존재하는 모든 액체를 흡수하기 때문에 귀리에 물이 과도하게 남아있을 때 가장 잘 작동합니다.
이 조리법은 인스턴트 귀리와도 잘 어울립니다. 맛이 없는지 확인하세요. PB & J의 아침 식사 버전을 위해 식당에서 몇 가지 혼합 베리 또는 말린 과일을 뿌립니다.
7. 태국 땅콩 소스
질리안 로저스
단맛보다 짭짤한 스낵을 선호하더라도 가루 땅콩 버터는 여전히 트릭을 할 수 있습니다. 태국에서 영감을받은 맛있는 땅콩 소스를 원하시면 가루 1/4 컵과 코코넛 밀크 1/2 컵을 섞으세요. 라임 즙과 마늘, 꿀, 간장을 넣어 맛을 봅니다. 모든 재료를 함께 섞어 샐러드에 사용할 수있는 신선한 맛의 소스를 만들거나 야채를 담 그거나 라이스 페이퍼 롤과 함께 사용할 수 있습니다.
8. 땅콩 팝콘
커비 바스
영화의 밤이나 늦은 밤 공부에 딱 맞는 진정으로 소란스럽지 않은 간식을 원한다면 일반 팝콘 위에 땅콩 버터 가루를 뿌리고 즐기세요.
이것들은 땅콩 버터 가루를 즐길 수있는 수많은 방법 중 일부에 불과합니다. 자신에게 적합한 것이 무엇인지 확인하고 이러한 레시피에 자신 만의 감각을 추가 할 수도 있습니다! 이제 병을 들고 평범한 PB & J와 영원히 작별을 고하십시오.
