당신이 따르면 알렉시스 렌 모든 소셜 미디어에서 그녀가 가장 살인자 중 하나를 가지고 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 어떤 사람들은 그녀의 몸매가 튼튼하고 황갈색이며 훌륭한 몸매를 가져다주는 것이 유전학이라고 말하며, 그녀의 놀랍지 만 엄격한식이 요법과 운동 루틴이 될 수도 있습니다.
1 ~ 2 시간 동안 일주일에 5 ~ 7 일 운동하고, 전 세계를 여행하며, Instagram 팔로워 680 만 명을 따라 잡는 사이에 Alexis Ren은 어떻게 든 그녀가가는 곳마다 주로 채소로 구성된 규정 식 식단을 유지합니다. 과일, 단백질 바, 그리고 거의 모든 유기농 또는 날것. 맛있어?
자, 나는 독자들이 모델의 발자취를 따르도록 권장하지 않습니다. 왜냐하면 나는 확실히 제거하기가 쉽지 않다고 확신하기 때문입니다. 모두 그녀처럼 몸을 두드리는 것은 꽤 좋을 것입니다. (그리고 나는 이것이 당신 자신을 찾는 유일한 기회라고 생각하는 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 제이 알바레즈 .) 거품을 터뜨 리려고하지 않고 계속 꿈꾸십시오.
그 동안 알렉시스의 개인적인 식단 제한 사항은 그녀가 몸과 건강을 최상의 상태로 유지하는 데 얼마나 헌신적인지를 보여주기위한 것입니다.
다이어트 개요 :하지 말아야 할 것
1. 빵이 없습니다. Duh, 그녀는 글루텐 프리 .
2. 패스트 푸드 금지. 그녀에게 좋다! açaí 그릇을위한 더 많은 공간.
아이스크림을 먹고 왜 목이 말라
3. 알코올 없음. 그녀가 매일 2 리터의 물을 마신다는 것 외에는 이것에 대해 뭐라고 말할지 모르겠습니다.
네. 붉은 고기 없음 . 진정하세요, 그녀는 여전히 소량의 다른 고기를 먹습니다.
5. 오후 7시 이후에는 식사 금지. 그녀는 밤 올빼미가 아닌 것 같아요.
6. 설탕이 많지 않습니다. 이것은 주어진 것입니다.
스테이크 앤 쉐이크 생일 케이크 밀크 쉐이크
7. 점심 식사 후에는 과일이 없습니다. 이상 해요, 그녀에게 이것에 대해 물어봐야 겠네요.
이 모든 규칙과 제한을 따르는 것이 그다지 재미있게 들리지 않는다는 것을 알고 있지만 모든 고통 뒤에는 이득이 있습니다. 그녀와 같은 몸입니다. 알렉시스는 일상적인 소비와 관련하여 이러한 특정 영역을 피하는 동안 이러한 풍성한 식품 및 간식을위한 공간을 더 많이 남겨 둡니다.다이어트 개요 :해야 할 일
1. 과일. 끝없는 스무디와 아사이 보울을위한 많은 파인애플, 딸기, 수박, 파파야, 망고.
두. 차가운 칩 . '오 케일 그래!'
3. 비건 단백질 파우더. 쉿, 그녀의 운동 일정이 충분하지 않은 것처럼?!
4. 트레일 믹스 (M & M 제외). 어서, 그게 내가 먹는 유일한 부분 같아요.
5. 바나나 아이스크림. 그녀는 그것을 아이스크림이라고 부르고, 나는 내가보기에 그것을 아몬드 우유와 섞인 바나나라고 부릅니다.
6. 샐러드 (레몬과 후추 포함). 이 시점에서 세상에는 그런 종류의 몸에 적합한 샐러드가 충분하지 않습니다.
7. 야채 버거 (상추에 아보카도를 곁들인 것). '아보카도입니다. 감사!'
그래서 당신은 어떻게 생각하십니까? 알렉시스 렌의 인상적인 식생활 발자취를 따라 가기 위해 필요한 것이 있습니까?
