시리얼은 하루 중 언제든지 먹을 수 있기 때문에 제가 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 언젠가는 건강에 좋을 수도 있고, 다채롭고 달콤한 조각으로 그릇을 채울 수도 있습니다. 그래서 제가이 도전을했을 때 할 수 있다는 것을 알았습니다. 5 일간의 시리얼 다이어트 : 누구의 꿈이든.
5 일 동안, 이틀이 지나면 더 이상 시리얼을 원하지 않았기 때문에 내가 정말로 원했던 것에서 끊임없이 자신을 제한하는 마인드 게임이되었습니다.
유행 다이어트는 모호 할뿐만 아니라 ,뿐만 아니라 꽤 위험한 몸이 필요하고 갈망하는 것을 빼앗기 때문입니다. 삶은 너무 짧아서 양배추 수프 만 먹기 엔
그러니 제발 '시리얼 다이어트'였던 지옥 같은 백일몽을 안내해 드리겠습니다.
첫째 날
Gabi Rosenthal의 여행자 사진
저는 저의 웅장한 모험을 시작할 수있는 세 가지 옵션을 찾았습니다 : Frosted Flakes, Rice Krispies, Corn Flakes, 우리 엄마는 검소한 쇼핑객이기 때문입니다. 나는 쌀 크리스피의 작은 그릇을 부어 작은 우유에 적신 다음 숟가락을 잡고 후회없이 뛰어 들었습니다.
앞으로 5 일이 내 인생의 시간이 될 것이라고 확신했습니다. 내가 원했던 모든 시리얼은 동기 부여가 거의 또는 전혀없는 파산 대학 미식가가되는 것 외에 정당한 이유가 있습니다.
그릇 2는 내가 디즈니 채널을 보며 앉아있을 때 콘플레이크 한 그릇이 더 컸다. 내가 다시 점심을 위해 시리얼을 먹는 아이처럼 느껴졌 기 때문이다. 나는 또한 우리가 집에 더 이국적인 시리얼을 갖고 싶었지만,이 세 가지 선택이 사라질 때까지 나가서 어떤 것도 사지 않았다.
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이 시점에서 나는 트위터와 직장에서 인상적인 군중을 모았는데, 모두가 그것이 최고의 것이라고 생각했습니다. '선택할 수있는 옵션이 너무 많습니다.' '와우, 정말 쉬울 것 같네요.' “살이 좀 빠지실 거에요.”
빠른 귀리와 구식의 차이점
세 그릇은 프로스트 플레이크 , 집에있는 세 가지 시리얼이 높은 혈당 지수 .
둘째 날
Angelia Heimsoth의 사진
배고픔은 다음날 아침까지 이어졌고, 으르렁 거리는 배가 7시에 즉시 나를 깨 웠습니다. 나는 조금 더 날씬한 기분으로 일어나서 아래층으로 내려가 저를 쳐다보고있는 끔찍한 상자 세 개를 찾았습니다. 대신 북극곰처럼 보이는 일반적인 호랑이 토니, 얼굴에서 능글 맞은 웃음을 닦아내십시오.
아침 식사는 한 그릇에 우유 만 남았 기 때문에 공황 상태가되었을 때였고, 저녁까지 우유를 사러 갈 수 없다는 것을 알았습니다. 그래서 배급을했고, 콘플레이크 한 그릇보다 더 나쁜 것은 콘플레이크 한 그릇을 더 마른 그릇뿐입니다.
오빠가 아침으로 먹을 수있는 모든 것 – 와플, 머핀, 달걀 – 그는 시리얼을 선택했고, 따라서 마지막 우유를 사용했습니다. 그래서 점심 그릇에 우유 대신 커피, 레몬 주스, 부기 AF 탄산수를 고려했습니다.
나는 결국 숟가락으로 상자에서 그것을 먹었습니다. 나의 마지막 그릇은 클리블랜드의 챔피언십 우승 기간 동안 먹었고 아버지가 나를 위해 2 갤런을 모두 주셨 기 때문에 훨씬 더 우유였습니다.
쇠고기가 나쁜지 어떻게 알아
셋째 날
Lawrence Yu의 사진
나는 월요일에 약 10 파운드를 감량 한 기분으로 일어났다. 나는 Frosted Flakes의 마지막 상자를 먹었고 여전히 시리얼에 질리지 않았습니다.
나는 하루의 첫 번째 교대 근무를 시작했고 팬케이크, 과일 및 오믈렛 접시가 식당 전체에 쇄도함에 따라 자신이 약 해지는 것을 느낄 수있었습니다. 근무 시간에 약 2 시간 동안 현기증이 나기 시작했는데, 토요일 이후로 몸에 영양을 공급하지 않았기 때문일 가능성이 큽니다.
내가 집에 돌아 왔을 때 나는 내가 원해서가 아니라 남은 유일한 선택 이었기 때문에 라이스 크리스피 두 그릇을 먹었다. 초콜릿을 덮은 채 부정 행위를 고려했습니다 땅콩 버터 쿠키 지난주에 만들었지 만 강한 여성입니다.
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나는 여전히 배가 고파서 일하러 다시 떠났고 집에 돌아 왔을 때 콘플레이크와 프로 스티드 미니 밀 한 상자가 식료품 저장실에 앉아 있었다. 마지막으로, 저는 성인이기 때문에 여기에 약간의 섬유질을 채워 성인용 시리얼 .
이 시점에서 나는 시리얼이 그들이 먹은 최고의 음식 목록에 시리얼이 없기 때문에 Food Network를 보지 못하게했습니다. 도넛과 아이스크림 선데와 실제 집에서 만든 음식이 나에게 밀려 드는 것 같은 느낌없이 그 스크린 앞에 앉는 것은 불가능했습니다.
4 일차
Lawrence Yu의 사진
만세 – 조반을위한 축축한 프로 스티드 미니 밀. 저는이를 닦으 러 갔고 제가 섭취 한 모든 탄수화물에서 턱이 빠져 나가기 시작하는 것을 발견했습니다. 이 시점에서 저는 정말로 당근을 원했습니다.
나는 친구들에게 스 모어, 오레오, 파인애플 등 임의의 음식을 작은 조각으로 쪼개서 우유에 넣는 것이 시리얼로 간주되는지 계속 물어 보았고 모두 '절대 안돼'라고 대답했습니다. 대박.
나는 놀랍게도, 점심으로 시리얼을 먹었고, 우리가 가진 모든 신선한 농산물을 냉장고에 습격하지 않는 것이 힘든 일이되기 시작했습니다. 나는 물린 후 숟가락을 입에 물고 강제로 마분지를 먹은 것이 아니라는 것을 스스로 확신하려고 노력했습니다.
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나는 우리 가족이 포크에 페투치니를 돌리고 나의 어리석은 노력을 조롱하면서 저녁 식사를 위해 콘플레이크 한 그릇을 삽으로 삽질했다. 그래도 나는 그들의 비웃음에도 불구하고 강했고, 하루 더 힘을 얻을 수 있다는 것을 알았다.
몇 시간 후, 저는 영화관에서 Sno-Caps 몇 개와 함께 전날 먹었던 모든 시리얼을 속였습니다. 필요한 초콜릿. 사실 나는 내가 이끌었던 것보다 약했다. 그 순간 나는 내가 인간 일 뿐이라는 것을 기억했다.
5 일차
Kirby Barth의 사진
마지막 날은 친구의 집에서 두 그릇의 삶으로 시작했는데,이 도전을 맡은 이후로 가장 신나는 일이었습니다. 나는 여전히 그릇을 뒤집고 싶었지만 24 시간도 안 남았다는 것을 알았다.
나는 저녁 7 시까 지 다시 먹지 않고 클리블랜드에서 긴 하루를 보낸 후 서브 샌드위치를 넘겼다. 내 마지막 그릇은 서리로 덥은 미니 밀 더미였습니다. 만드는 것을 축하하기 위해 설탕이 필요했기 때문입니다.
그리고 물론 나는 준비가되어 있었고 정확히 자정에 부엌에 아이스크림과 수제 케이크로 얼굴을 채웠습니다.
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내가 배운 것
나는 매일 적절한 영양과 운동에 대해 교육 할 시간을 찾고 꽤 건강한 생활 방식을 살려고 노력합니다. 한동안 나는 과자 나 식당에서 식사를하면 살이 찌게 될 거라 생각하면서 방종하는 데 어려움을 겪었다.
지난 몇 달 동안 저는 중재가 핵심이라는 것을 배웠습니다. 당신과 당신의 몸에 좋든 나쁘 든 모든 것을 가지고 있습니다. 5 일 동안 시리얼이나 야채, 맥도날드만으로는 아무도 살아남을 수 없지만, 균형 잡힌 식단을 유지하면 진정으로 모든 것을 가질 수 있습니다.
나는이 5 일 동안 약 2 파운드를 감량했지만, 시리얼로 가득 찬 식단 이냐 아니면 직장에서의 미친 스케줄이 가장 큰 요인인지 판단하기가 어렵습니다. 하지만 난별로 상관 없어요
다시 말하지만, 내가 시리얼을 좋아하는 것처럼 너무 사랑한다고해도 배타적으로 집착하면 질리게 될 것입니다. 임의의 결과를 위해 자신을 제한하지 마십시오. 몸에 무엇을 넣고 얼마나 자주하는 지에 대해 현명 해지십시오. 그 단순한 황금률을 고수하면 자신의 외모와 느낌이 훨씬 더 행복 해지는 것을 알게 될 것입니다.
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