가사에서“내 얼굴 뒤와 목 위에서 내 전쟁을 벌이고있다”는 가사에서 Twenty One Pilots처럼 설명하는 사람은 아무도 없습니다. '편두통'이라는 노래는 편두통의 고통 . 두통은 잔인 할 수 있으며 분명히 그들 중 30 % 우리가 섭취하는 음식과 음료에 의해 유발됩니다. 무엇보다 머리가 많이 아파지는 이유를 이해하기 어렵습니다. 당신이 겪을 수있는 다양한 유형의 두통 .
많은 음식에는 혈관을 수축시키고 두통을 일으키는 특정 성분이 있습니다. 주요 유발 요인 중 하나 인 티라민은 여러분이 생각하는 것보다 더 많은 음식에서 발견됩니다. 다음에 두통이있을 때 이러한 음식을 피하십시오.
스타 벅스 차이 라떼의 카페인 양
초콜릿
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특히 나처럼 단 것을 가지고 있다면 피하는 것이 어려울 수 있지만 초콜릿에는 페닐 에틸 아민이라는 것이 들어 있습니다. 이로 인해 혈관이 수축하고 확장되어 두통이 발생합니다. 따라서 이미 두통이 있다면 초콜릿은 답이 아니다 .
보존 육
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핫도그, 베이컨, 햄, 살라미 같은 고기는 두통이있을 때 꼭 먹어야하는 음식이 아닙니다. 이 고기 방부제가 들어있는 경향이 있습니다 종종 두통을 유발하는 질산염을 함유하고 있습니다. 일반적으로 두통은 혈중 질산염이 많기 때문에 발생하므로 더 많이 섭취하면 두통이 악화 될뿐입니다. 가공육에 들어가는 것은 많이 있어요 너무 예쁘지 않아 , 특히 이미 몸이 안 좋을 때요
MSG 함량이 높은 식품
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자두는 어떤 과일인가
MSG 또는 소금은 뇌의 특정 신경을 자극하는 경향이 있으며 두통을 악화시킨다 . 두통이있는 경우 MSG 수치가 낮은 음식을 섭취하십시오. 식사를하러 나가서 MSG를 피하여 두통이 악화되거나 재발하지 않도록 MSG를 요청하지 않아도됩니다. MSG는 아플 때도 피해야하는 식품 중 하나입니다.
티라민이 함유 된 식품
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아미노산 인 티라민이 함유 된 식품은 두통을 유발하는 것으로 알려진 , 뇌의 세로토닌 수치를 감소시킵니다. 아보카도, 올리브, 바나나, 일부 감귤류 등을 포함하여 티라민이 함유 된 수많은 음식이 있습니다.
레드 와인 / 알코올
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와인에는 또한 티라민이 포함되어 있으며 최신 연구에 따르면 적포도주에는 페놀이 포함되어 있습니다. , 이는 또한 두통을 유발합니다. 긴장을 풀고 싶을 때 와인이 답처럼 보일지 모르지만 안타깝게도 이번이 한 번은 와인이 답이 아닙니다.
눈 완두콩
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눈 완두콩은 또한 당신이 결코 깨닫지 못했거나 생각지도 못한 것입니다. 두통을 악화시킬 수 있습니다 . 눈 완두콩에는 또한 두통이있을 경우 다른 어떤 것보다 더 많은 통증을 유발하는 특정 아민이 포함되어 있습니다.
효모 빵
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효모 빵에서 자연적으로 발생하는 화학 물질 인 쿠마린은 편두통을 유발합니다. 두통이있을 때 효모를 섭취 할 때주의하십시오. 그것은 아민을 포함합니다 얼굴 뒤의 고통에 친구가 아닙니다.
인공 감미료
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인공 감미료의 엑시 토 톡신은 뉴런이 산발적으로 발화하도록하며 따라서 편두통 유발 인자 . 그 메모에서 인공 감미료는 꽤 추합니다 일반적으로 두통이없는 경우에도 피해야합니다.
