아픈 느낌은 짜증나. 엄마, 침대 또는 좋아하는 치킨 누들 수프 조리법이없는 완전히 낯선 환경에서 몸이 아파하는 것은 훨씬 더 나쁩니다. 나는 알 것이다 – 나는 신입생 오리엔테이션의 첫날에 꽤 아팠고 다음 3 일 동안 그렇게 머물렀다. 그러나 두려워하지 마십시오! 학교에서 몸이 아플 때해야 할 일에 대한 주요 키 목록을 만들었습니다.
내 근처에서 네 생일에 공짜로 먹어
구토하고 싶지 않고 10 분 동안 일 어설 수 없을 때 가졌 으면하는 가이드이며, 사소한 감기에서 가장 폭력적인 것까지 다양한 질병을 앓고있는 동료 학생들에게 도움이되기를 바랍니다. 위장 독감의 경우.
식당과 협력
학교에서 아플 때 기름진 음식, 유제품, 너무 많은 단백질, 산성 음식, 매운 음식 및 생 야채를 피하십시오 . 더 구체적으로, 의사들은 바나나, 쌀, 사과, 토스트 및 차와 같은 BRATT 식단을 따르라고 말했습니다. 아, 그리고 수분 유지.
피자, 감자 튀김, 버거, 샐러드, 쿠키 등 평균적인 식당이 제공하는 것이 무엇인지 아는 것은 더 나아지기 위해 먹는 것이 불가능하다고 생각했습니다. 그러나 식당에는 실제로 웰빙에 도움이되는 옵션이 있습니다. 매일 아침 평범한 오트밀 (내가 쌀의 파생물이라고 생각했던 것), 여러 종류의 빵과 토스터, 며칠 동안 기숙사 방을 비축하기에 충분한 바나나가 있었고, 점심과 저녁마다 현미 옆 냄비가있었습니다. 바나나 토스트는 아마도 내가 3 일 동안 먹은 것 중 가장 흥미 진진한 것이었지만, 내 복통은 내가 아픈 피자를 먹는 상대보다 훨씬 빠르게 빈도와 강도가 감소했습니다.
식당에서 이러한 종류의 음식을 제공하지 않는 경우 현지 식료품 점이나 약국에 가서 치킨 누들 수프 나 인스턴트 오트밀과 같은 기본 스테이플을 구입할 수도 있습니다. 아니요, 식사 계획에는 포함되어 있지 않지만 건강에 좋은 음식을 구입하면 잠 못 이루고 고통스러운 밤을 보내거나 더 심각한 질병을 예방할 수 있습니다.
건강 서비스 활용
당신의 방문을 두려워하지 마십시오 대학 보건 서비스 . 그곳의 의사들은 진정으로 학생들을 돕고 싶어합니다! 나는 대학의 의료 서비스에서 3 시간을 보냈고 고통스러워 울면서 (그리고 전반적으로 고통 스러웠습니다), 의사들은 내 상태에 대한 평가와 대응에있어서 친절하고 참을성 있고 철저했습니다.
세계에서 가장 강한 술은 무엇입니까
학교가 의료 서비스를 통해 무료 긴급 치료 또는 검진을 제공하는지 확인하십시오. 종종 학생 건강 서비스는 학생들이 생각하는 것만 큼 비용이 많이 들지 않습니다. 불안정한 재정의 현실 세계에 도달하기 전에이를 활용하십시오.
사람들에게 정직하라
때때로 대학은 특히 신입생으로서 외로울 수 있습니다. 하지만 당신이 아무도 모른다고 느끼더라도 당신이 어떤 상황에 처해 있는지 사람들에게 알리면 그 결과에 놀랄 것입니다. 저의 주거 감독관은 매우 공감했고, 자신이 더 접근하기 쉽고 공감할 수 있도록 그녀의 최근 위장 문제에 대해 이야기했습니다. 전날 밤에 만났던 룸메이트들은 전혀 지치지 않았고 약과 음식까지 사주었습니다. 사람들이 초기 오리엔테이션에서 저를 알아보지 못했을 때 제가 이틀을 놓친 이유를 말한 후 저를 포함시키고 알기 위해 정말 노력했습니다. 일반적으로 말해서, 사람들은 친절하고 당신을 돕고 싶어합니다. 특히 대부분의 사람들이 아픈 느낌을 알고 있기 때문입니다.
FOMO 무시
하지마 FOMO (실종에 대한 두려움) 치유 과정을 방해합니다. 내가 아 팠기 때문에 필요한 회의, 설명회, 만남과 인사, 무료 물건을위한 기회를 놓치면 정말 불안했습니다. 결국 그것은 전혀 큰 문제가 아니 었습니다.
고등학생들과 이야기를 나누면서 한 시간 동안 앉아있는 것과 같은 정보를 얻었습니다. 룸메이트는 지루한 회의에서 내가 놓친 일에 대해 1 분 요약을주었습니다. 다른 신입생을 만나고 실제로 잠재적 인 친구와 연결할 수있는 스트레스가 덜하고 덜 중요한 기회가 많았습니다. 그리고 나아진 후 실제로는 티셔츠와 물병을 모두 모을 수있는 에너지가 생겼고, 불면증 쿠키를 먹은 지 30 분만에 고통스러워하는 대신 무료 음식을 즐길 수있었습니다.
감자 껍질을 먹어도 안전한가요?
당신이 놓친 것은 무엇이든 완전하게 만들 수 있으며, 당신이 참여하는 모든 것은 당신의 몸이 100 % 느껴질 때 훨씬 더 재미 있습니다.
학교에서 아프다는 느낌은 확실히 재미가 없습니다. 그러나 불가피하게 일어날 때,이 가이드가 가능한 한 빨리 기분이 나아지는 방법에 대한 유용한 정보를 제공하기를 바랍니다. 곧 건강을 유지하고 인생 최고의 4 년으로 돌아가십시오.
