할로윈이 다가옴에 따라 건강한 식습관을 포기하고 사탕 몇 개를 먹어 치우고 싶은 유혹이 듭니다. 그러나 그 작고 재미있는 크기의 작은 조각은 기만적으로 포장되어 있으며 종종 전체 크기의 형태로 더 쉽게 저항 할 수있는 건강에 해로운 사탕 소비로 이어질 수 있습니다. 따라서 다음에 큰 사탕 그릇에 손을 뻗을 때 가장 작은 초콜릿에도 엄청난 양의 칼로리, 지방 및 설탕이 포함되어있을 수 있습니다. 베갯잇을 버리고, 사탕 거래소를 설정하고,이 목록 만 봐도 속임수없이 최고의 간식을 선택할 수 있습니다.
치료
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물론 할로윈 사탕을 먹지 않는 것이 가장 건강한 방법이지만 10 월 31 일은 주스 정화를 고수 할 시간이 아닙니다. 이 놀랍도록 가벼운 사탕 5 개를 손에 뻗어 호박처럼 둥글 지 않게하세요.
1. 졸리 랜 처스 : 각각 25 칼로리 미만으로이 고전적인 딱딱한 사탕 4 개를 먹을 수 있지만 여전히 100 칼로리 미만으로 할로윈 희귀도입니다. 그들은 또한 지방이 없으며 조각 당 4g 미만의 설탕을 포함합니다.
Kelda Baljon의 사진
두. 블로우 팝 :이 껌으로 가득 찬 빨판은 맛있고 이동 중 치트 치료를 위해 가져 가기 쉽습니다. 각각의 칼로리는 60 칼로리입니다. 무지 방과 13g의 설탕이 포함 된 절대로 필요한 것 사탕은 있지만 하루 종일 칼로리를 날려 버리고 싶지는 않습니다.
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삼. 고브 스토퍼 : 각 Gobstopper의 칼로리는 7 칼로리에 불과하므로 한 줌이라도 할로윈 재미를 망치지 않습니다. 영화 윌리 웡카만큼 '영원'하지는 않지만 오래 지속되어 단 것을 만족시킬 수있다.
네. 작은 요정 Stix :이 향이 첨가 된 설탕 빨대가 식습관에 큰 영향을 미치는 것 같지만, 7 개의 빨대에는 60 칼로리 밖에 들어 있지 않아 매우 달콤한 놀라움입니다.
5. 사탕 옥수수 :이 할로윈 스테이플을 엄청나게 많이 손에 넣으십시오. 19 개 조각에는 140 칼로리, 지방 없음, 설탕 32g이 있습니다.
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트릭
'재미'와 '미니'라는 단어는이 작은 사탕 뒤에 숨겨진 가혹한 현실을 가장 할 수 있습니다. 나중에 빈 포장지 몇 개를 넣으면 풀 사이즈 초콜릿 바를 마셨을 수도 있습니다.
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1. 펀 사이즈 버터 핑거 :이 작은 초콜릿은 100 칼로리, 4 그램의 지방, 10 그램의 설탕이 들어있어 단 한 입도 즐길 가치가 없습니다. 보통 크기의 버터 핑거는 270 칼로리를 가지고 있으므로 재미있는 크기의 버터 핑거 중 3 개만 먹은 후에는 이미 동일한 양의 지방과 칼로리를 소비 한 경우 일반 버터 핑거에 들어 있습니다.
두. Twix 미니어처 : 하나의 미니 Twix 바에는 50 칼로리, 3g의 지방, 5g의 설탕이 들어 있습니다. 이 작은 녀석 중 6 개를 먹으면 이미 일반 크기의 Twix보다 20 칼로리가 더 많습니다.
삼. 펀 사이즈 은하수 : 은하수가 얼마나 작은 크기인지 염두에두면, 각 은하수에 무려 75 칼로리가 들어 있다는 소식을 듣고 충격을받을 수 있습니다. 이 중 3 개 또는 4 개는 보통 크기의 은하수 막대를 먹는 칼로리 섭취량과 동일합니다.
크로와상 프랑스어로 어떻게 말합니까?
네. 펀 사이즈 M & M : 우리는 모두이 작은 가방에 M & M이 얼마나 적은지 알고 있지만, 일반 M & M의 재미있는 크기 팩은 여전히 90 칼로리를 가지고 있음을 알고 있습니다. 일반 크기의 팩에는 240 칼로리가 포함되어 있으므로 그 숫자에 도달하려면 재미있는 크기의 가방이 2 개 반이면됩니다.
5. 스낵 사이즈 Mr. Goodbar :이 바 중 하나만 90 칼로리입니다. 땅콩이 가득한 클래식을 3 개 미만으로 섭취하고 일반 크기의 Mr. Goodbar와 동일한 양의 칼로리, 설탕 및 지방을 섭취했습니다.
이런 때에 달콤한 잔치에 저항하는 것은 매우 어려울 수 있지만, 추수 감사절과 크리스마스가 곧 다가옴에 따라 할로윈은 내일이없는 것처럼 먹을 날이되어서는 안됩니다. 이번 할로윈에 단 것을 포기할 때 어떤 사탕이 여전히 호박 스파이스 라떼를 가질 수 있는지, 어떤 사탕이 속임수 또는 치료 블록 주위를 몇 번 더 걸어야할지 명심하십시오.
