여름입니다. 특히 주변 7 월 4 일 주말 , 평소보다 조금 더 파티를하고 있습니다. 모든 알코올이 합쳐지는 것 외에도 설탕 수치가 지붕을 통과 할 수 있습니다. 어느 날 남자 미만이어야합니다 37.5 그램이고 여성은 25 그램 미만이어야합니다. 나중에 롱 아일랜드 아이 스티 2 잔을 마시면 그 한도를 훨씬 초과하게 될 것입니다.
과일에서 자연적으로 발견되는 것과 같은 설탕은 실제로 연료를 공급하기 위해 신체에 필요 . 신체에 대한 진정한 위험은 설탕 첨가입니다. 어떤 음료가 물건에 익사하는지 알아보고 체중 감량을 돕습니다.
맥주 – 0g
사진 제공 : Flickr.com의 Rex Roof
나는 맥주가 건강하다고 말하려는 것이 아닙니다. 보드카 강장제 '맥주 배'에서 당신을 구할 것입니다. 당신은 슬프게도 착각합니다.
라이트 맥주 – 0.3g
사진 제공 : Flickr.com의 Austin Kirk
라이트 맥주는 저당 분 추출물로 양조되어 칼로리가 적고 알코올이 적으며 설탕을 조금 더 실제 맥주보다. 많지 않고 설탕도 넣지 않습니다.
보드카 토닉 – 18.8g
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보드카 자체에는 설탕이 없지만 토닉에는 재료가 가득합니다. 물처럼 보이지만 물처럼 시작하지만 실제로는 스프라이트 한 잔 추가 보드카에.
화이트 와인 – 1.4g
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색상은 건조하든 달든 . Pinot grigio 또는 Sauvignon blanc과 같이 설탕을 줄이려면 드라이 와인을 찾으십시오.
레드 와인 – 0.9g
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평균은 온스당 0.9g이지만 Titus Andromedon의 예를 따르고 대신 0.68g의 피노 누아를 사용해 볼 수 있습니다.
만료 된 요거트를 먹어도 되나요?
딸기 다이 키리 – 42g
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얻는 것은 괜찮습니다 휴가 중 daiquiri ,하지만 매일 사용하지 않는 것이 좋습니다. 원근감있게 말하면 초콜릿 케이크 일반적으로 설탕은 30g에 불과합니다.
맨해튼 – 3g
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버몬트, 위스키, 비 터즈로 만든 맨해튼 최악의 칵테일은 아니야 설탕으로 먹으려면 20 개를 마시지 마세요.
마티니 – 0 그램
pixabay.com의 사진 제공
제임스 본드가 뭔가를했을 수도 있습니다. 독주 설탕이 없다 , 따라서 마티니는 달콤한 음식을 즐기려는 경우 좋은 선택입니다. 그렇긴해도 여전히 칼로리가 있으니 너무 많이 먹지 마세요.
마가리타 – 4.3g
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Cointreau 한 부분, 라임 주스 한 부분, 그리고 Tequila 두 부분 고전적인 마가리타를 구성하십시오 . 맨해튼처럼 최악의 칵테일은 아니지만 그래도 하나만 고수하세요.
블러디 메리 – 5.1g
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이봐 요, 블러디 메리는 실제로 상당히 영양가 (다소). 토마토이고 종종 셀러리와 올리브입니다. 정말 모르겠어요 숙취 해결 하지만, 야, 파티를 마치고 나서 하나가 필요하다면 최악의 생각은 아닙니다.
롱 아일랜드 아이 스티 – 33.3g
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초콜릿 케이크가 30g이고 Long Island Iced Tea가 33.3g이라면 한 개만 드시는 것이 좋습니다.
데킬라 선 라이즈 – 18g
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그만큼 설탕의 양 데킬라 선 라이즈에서 키블러 디럭스 초콜릿 칩 쿠키 4 개와 같습니다. 현명하게 선택해.
해변에서 섹스 – 18g
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섹스 온 더 비치의 설탕 양은 서빙과 동일 Hershey의 스페셜 다크 초콜릿 바입니다. 나는 당신에 대해 모르지만 초콜릿을 가져갈 게요.
위스키 사워 – 13.5g
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위스키에는 설탕이 없을 수 있지만 불행히도 망치다 위스키를 신맛으로 만들어서 만들려면 설탕을 직접 넣어야합니다.
쿠바 리브레-10.4g
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여기 설탕은 모두 콜라에서 나옵니다. 일반 콜라를 다이어트 콜라로 바꿀 수는 있지만 그다지 좋지 않다 . 인공 감미료는 실제로 체중 증가로 이어지는 것으로 나타났습니다.
모히토 – 28g
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모히토는 설탕을 직접 첨가하는 또 다른 음료입니다. 얼마나 들어가나요 . 기록을 위해, 모히토에는 한 포장의 설탕보다 7g 더 많은 설탕이 있습니다. Reese의 땅콩 버터 컵 .
바에서 주문할 수있는 최고의 칵테일
코스모 폴리탄 – 11.4g
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좋지는 않지만 굉장하지 않다 . 크랜베리 주스는 불행히도 여기서 당신을 엉망으로 만드는 것입니다. 과일 주스는 일반적으로 설탕이 꽤 높습니다.
잭 앤 콜라 – 32.5g
Flickr.com에서 Sam Howzit의 사진 제공
이 음료를 설탕에 익사 Cuba Libre 에서처럼 다이어트 콜라와 함께 가면됩니다.하지만 다시 말하지만 그렇게함으로써 자신을 더 많이 다치게 할 수 있습니다.
드라이버 – 14.4g
사진 제공 : ja.be
보드카와 오렌지 주스로 만든 스크루 드라이버의 설탕 완전히 과일 주스에서 나옵니다.
