우리 모두는 전에 들어 본 적이 있습니다. 적포도주를 마시면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 실제로 차이를 만들 수 있습니까? 좋은 소식! 최신 연구에 따르면 와인을 적당히 섭취하는 것과 관련된 많은 건강상의 이점이 있습니다. 대학생을위한 캐치 : 적당한 와인 소비는 여성의 경우 하루에 5 온스 잔, 남성의 경우 하루에 5 온스 잔 두 잔으로 정의됩니다.
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1) 심장 건강
알코올과 항산화 제는 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 동맥 손상을 방지함으로써 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 적포도주에서 발견되는 항산화 제인 폴리 페놀은 또한 혈관을 유연하게 유지하고 원치 않는 응고 위험을 줄일 수 있습니다. 포도 껍질에서 발견되는 특정 폴리 페놀 인 레스베라트롤은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈전을 예방하는 데 중요 할 수 있습니다.
2) 두뇌 강화
최근 연구에 따르면 보통 술을 마시는 사람은 술을 마시지 않는 사람보다 뇌 기능이 훨씬 느린 속도로 감소합니다. 레스베라트롤도 여기에서 중요 할 수 있습니다. 알츠하이머 병 환자의 뇌에서 발견되는 플라크의 핵심 단백질 형성을 방해하는 것으로 나타났습니다.
3) 더 오래 살 수 있습니까?
최근 연구자들이 적포도주의 레스베라트롤과 장수 사이의 강력한 연관성을 의문의 여지로 부르는 동안, 와인을 마시는 사람과 맥주를 마시는 사람을 비교하는 연구는 더 유망한 결과를 보여줍니다. 와인을 마시는 사람은 맥주 나 주류를 마시는 사람보다 사망률이 훨씬 낮습니다.
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4) 질병을 예방할 수 있습니다.
최근 스페인 5 개 대학의 4,000 명의 교수진을 대상으로 한 연구에 따르면 하루에 두 잔의 레드 와인을 마신 사람들은 감기에 걸릴 확률이 거의 절반에 가깝습니다. 적포도주의 항산화 제는 감염과 싸우고 암 및 기타 질병에도 영향을 미칠 수있는 자유 라디칼의 영향으로부터 세포를 보호하는 것으로 알려져 있습니다.
5) 슬림하게 유지할 수 있습니다.
레스베라트롤이 다시 공격합니다. 최근 연구에 따르면 우리 몸이 레스베라트롤에서 전환하는 화합물 인 piceatannol이 지방 세포의 성장을 막을 수 있다고합니다. 연구자들은 picetannol이 지방 세포의 인슐린 수용체에 결합하여 미성숙 지방 세포가 성숙하고 성장하는 데 필요한 경로를 본질적으로 차단한다고 믿습니다.
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진정한 캐치 : 빈 칼로리 나 일반적으로 알코올 섭취에 대한 단점없이 다른 음식과 음료에서 동일한 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 술에 관해서는 와인이 술을 마시는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 건배.
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