오후 3시 30 분이고 배가 고파요. 나는 도서관에서 일을 끝내고 있는데 점심은 영원히 전처럼 보입니다. 나는 할 수 있었다 저녁까지 기다리세요…하지만 솔직히 말하면 못해요 당연히 자판기로 가서 건강에 좋은 음식 인 The Clif Bar를 먹습니다.
“건강하고 유기농 재료”를 가지고 있다고 광고하는 Clif Bar는 몸에 좋은 일을하고있는 것처럼 느끼게합니다. 그런 다음 제 몸이 꽤 오랫동안 앉아 있었다는 것을 깨닫고 다시 생각합니다. 왜 Clif Bar가 존재하고 누구를 위해 존재합니다.
Emily Waples의 사진
이 회사는 '150 마일 자전거를 타든 새로운 길을 탐험하든 상관없이이 에너지 바는 모험을 지속 할 수 있도록 만들어졌습니다.'라고 제품을 홍보합니다. 나는 분수에서 몇 번왔다 갔다하더라도 도서관에서의 시간이“모험”으로 간주 될 수 없다고 생각합니다. 기껏해야 150 보 (마일이 아닌) 정도의 여정입니다.
그래서, 저는 스스로 생각합니다. 1) 제가 이걸 왜 먹고 있습니까? 2) 맞나요 사실은 나에게 좋은가요? 3) 내가 받을 만하다 내 타이핑 손가락이 나에 대한 유일한 활동적 인 경우 Clif Bar를 먹는 것입니까? 짧은 몇 마디로 나는 스스로 대답한다. 1) 나는 그것이 건강하고 중독되었다고 생각하도록 속 였기 때문이다. 2) 아니오. 3) 아마 아닐 것입니다.
GIF 의례 Giphy
실제로 라벨을 보면 가장 먼저 나열된 성분은 현미 시럽입니다. 일반적으로 영양가가없는 SUGAR입니다. '영양 바'가되기에 너무나도 불결한 거짓말 쟁이. 적어도 초콜릿 캔디 바의 주요 성분은 우유입니다.
The Conscientious Eater의 사진 제공
적당한 양의 단백질 (약 9-11g)과 일부 비타민 및 미네랄을 함유하고 있지만 Clif Bars는 일반적인 캔디 바와 크게 다르지 않습니다 (많은 경우 실제로 더 나쁩니다). Clif Bars는 막대 당 230-270 칼로리의 무려에서 다양하며 Snickers보다 설탕과 나트륨의 양이 동일합니다 (더 많지는 않다면).
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불행히도 저는 차갑고 어려운 진실에 도달했습니다. Clif Bars는 아니 실제로 건강하며 극도로 하드 코어 한 운동 선수만을 대상으로합니다. Well + Good , '4 시간 동안의 하이킹을하거나 안데스 산맥을 오르려면 1 시간의 운동이 아니라 42g의 탄수화물과 22g의 설탕이 필요합니다.' 1 시간짜리 도서관 세션은 어떻습니까? 아니? 괜찮아.
따라서 실제로 당신에게 좋은 간식을 원한다면 그리스 요구르트 나 바나나 대신에 갈 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 당신이 정말로 원했던 스니커즈로 갈 수도 있습니다 (결국, 그것은 정말로 다르지 않기 때문입니다).
