나는 패스트 푸드 아침 식사 항목에 낯선 사람이 아닙니다. 때때로 나는 기름진 군침이 도는 해시 브라운을 갈망하며 깨어날 것입니다. 맥도날드 , 또는 Dunkin 'Donuts의 뚱뚱하고 치즈 맛이 좋은 아침 샌드위치. 대부분의 먹는 사람들과 마찬가지로 영양가는 말도 안되게 건강에 해로운 패스트 푸드 아침 식사 항목으로 얼굴을 채우면서 마음에 떠오르는 것이 아닙니다.
솔직히 말해서 아침 부리 토나 샌드위치를 잡는 것은 유혹적입니다. 빠르고 쉽고 저렴합니다. 그러나 기름진 장점 뒤에는 과도한 칼로리, 나트륨 및 기타 영양소가 있습니다.
2017 년이 다가 오면 건강에 해로운 패스트 푸드 아침 식사를 거부하십시오. 나는 당신이 주문에서 벗어나야 할 인기있는 아침 식사를 10 가지 분류했습니다.
맥도날드 소시지, 계란 및 치즈 McGriddles
패스트 푸드 세계의 모든 아침 식사 중이 완벽한 샌드위치는 내 마음을 잡고 있습니다. 이것은 평범한 샌드위치가 아닙니다. 달콤하고 시럽이 많은 팬케이크를 번으로 사용하는이 샌드위치는 패스트 푸드 세계에서 가장 건강에 해로운 메뉴 항목 중 하나입니다.
칼로리 : 550 탄수화물 : 45g 나트륨 : 1,280 밀리그램콜레스테롤 : 215 밀리그램
맥도날드 베이컨, 에그 & 치즈 베이글
아침 식사로 550 칼로리를 소비 할 계획이라면 McDonald 's Sausage, Egg & Cheese McGriddle이이 단순한 베이글 샌드위치 위에 얹혀 있습니다. 그러나이 탄수화물에 열중하는 땅벌레로 잘못 갈 수는 없습니다.
칼로리 : 550 탄수화물 : 54g 나트륨 : 1,260 밀리그램콜레스테롤 : 225 밀리그램
McDonald 's Big Breakfast with Hotcakes
이 아침 식사에 치즈가 부족한 것은 탄수화물을 보충하는 것 이상입니다. 엄청나게 건강에 해로운 패스트 푸드 아침 식사의 전형 인이 요리는 많은 인기있는 아침 간식을 결합합니다. 무려 109g의 탄수화물이 함유 된이 잔치는 강렬한 음식 혼수 상태에 빠질 것입니다.
칼로리 : 1080 탄수화물 : 109g 나트륨 : 2,020 밀리그램
콜레스테롤 : 480 밀리그램
Chik-Fil-A 소시지, 계란 & 치즈 비스킷
600 칼로리를 먹거나 먹지 않는 것이 문제입니다. Chik-Fil-A의 가장 맛있는 샌드위치 중 하나를 먹기로 결정했다면 해시 브라운 한 쪽과 풍성한 커피 한 잔을 주문하는 것이 좋습니다. 예,이 벗겨지기 쉬운 비스킷 샌드위치는 상당한 영양가가 부족하지만 솔직히 그만한 가치가 있습니다.
칼로리 : 600
탄수화물 : 41g
비건 케이크는 어디서 살 수 있어요
나트륨 : 1,520 밀리그램
콜레스테롤 : 200 밀리그램
아인슈타인 브라더스 베이글 프렌치 토스트 에그 샌드위치
당신이 저와 같은 사람이라면 때로는 당신이 짭짤한 아침 식사인지 달콤한 아침 식사 기분인지 말하기가 어렵습니다. 이 샌드위치는 많은 문제를 직면하고 두 측면을 결합합니다. 베이글과 메이플 스프레드의 단맛이 고소한 맛을 보완하여 위험 할 정도로 맛있는 창작물을 만듭니다.
칼로리 : 740 탄수화물 : 79g 나트륨 : 1,230 밀리그램 콜레스테롤 : 385 밀리그램타코벨 시나본 딜라 이츠 (12 팩)
계피 설탕으로 덮은 튀김 반죽보다 맛있는 것은 없습니다. 그러나에 따르면 메이요 클리닉 , 사람들은 하루에 225 ~ 325g의 탄수화물을 섭취해야합니다. 이 물림 12 개 모두에 가깝게 먹었다면 일일 권장 탄수화물 양의 절반 정도를 섭취했을 것입니다.
칼로리 : 930
탄수화물 : 104g
나트륨 : 40 밀리그램
콜레스테롤 : 480 밀리그램
타코 벨 그란데 스크램블러
엄청나게 건강에 해로운 패스트 푸드 아침 식사 품목 중에서 Grande Scrambler는 최악의 음식 중 하나입니다. 피코 데가요, 나초 치즈, 계란, 스테이크 및 해시 브라운을 따뜻한 밀가루 토르티야에 싸서이 부리 토의 풍미가 아침 멕시코 식욕을 억제 할 것입니다.
칼로리 : 630
탄수화물 : 65g
나트륨 : 1,470 밀리그램
콜레스테롤 : 230 밀리그램
버거 킹 해시 브라운 (미디엄)
그 첫 번째와 비교할 것은 없습니다 결정적 시기 이 황금 감자 중 하나를 입에 넣은 후에 들립니다. 그러나 McDonald의 해시 브라운과 비교할 때 Burger King은 말도 안되게 건강에 해로운 감자 튀김을 제공합니다. 따라서 해시 브라운을 갈망한다면 대신 맥도날드에서 주문하십시오.
칼로리 : 500
탄수화물 : 48g
나트륨 : 1,140 밀리그램
콜레스테롤 : 0 밀리그램
타코벨 조식 크런치 랩
Crunchwrap 애호가 여러분, 이것은 당신을 위해 만들어졌습니다. Crunchwrap 신들은 베이컨, 치즈, 스크램블 에그, 해시 브라운 및 매운 소스로 채워진 밀가루 토틸라를 만들었습니다. 이 식사는 나트륨과 탄수화물이 많지만 아침 식사에 대한 기대를 모두 날려 버릴 것입니다.
왜 마티니 잔이 원래 모양인가요?
칼로리 : 670
탄수화물 : 51g
나트륨 : 1,300 밀리그램
콜레스테롤 : 145 밀리그램
Sonic Ultimate Meat & Cheese Breakfast 부리또
고기 애호가는 고기를 두 배로 즐길 수 있습니다.이 부리 토에는 소시지와 베이컨도 들어 있습니다. 주의 : 미국인을위한식이 지침에 따르면 나트륨은 하루에 2,300mg 미만으로 제한되어야합니다. 이 부리 토에는 2,140mg 만 들어 있으므로 건강에 해로운 땅벌레는 그만한 가치가 없을 수 있습니다.
칼로리 : 800
탄수화물 : 46g
나트륨 : 2,140 밀리그램
콜레스테롤 : 355 밀리그램
모든 건강에 해로운 사실은 이러한 맛있는 요리에서 배를 멀어지게 할 수 있습니다. 그러나 가끔씩 토요일 아침을 시작하는 데 도움이되는 치즈 계란과 베이컨 샌드위치를 챙겨도 괜찮습니다.
