아보카도, 아몬드 우유 및 약간의 설탕으로 만 만든이 아보카도 스무디는 매우 건강하고 비건 채식입니다. 아보카도는 비타민 K, 비타민 C 및 단일 불포화 지방이 풍부하여 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 집에서이 맛있는 요리법을 시도하여 완벽한 아보카도를 고쳐보세요!
쉬운
총 시간: 5 분
서빙 : 1
Caitlin Schnack의 사진
성분 :
아몬드 우유 1 컵
잘 익은 아보카도 1/2 개
설탕 1 작은 술
서빙 용 얼음
팁: 아몬드 우유 대신 일반 우유 또는 좋아하는 유제품이 아닌 우유로 대체하고 아가베 넥타 또는 꿀과 같은 좋아하는 감미료로 달게하십시오.
지도:
1. 아몬드 우유를 믹서기에 붓습니다. 침지 블렌더를 사용하는 경우 아몬드 우유를 큰 유리 잔이나 피처에 붓습니다.
2. 아보카도를 세로로 반, 십자형으로 자른 다음 아몬드 우유에 떠 내십시오.
Caitlin Schnack의 사진
3. 설탕 1 작은 술을 추가합니다.
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4. 모든 재료가 혼합 될 때까지 블렌딩합니다. 얼음 위에 부어 서빙하십시오.
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