Dana Salzman의 사진
불행히도, 보충제를 복용한다고해서 몸에 딱 맞고 건강한 여신이나 신이되는 것은 아닙니다. 사실, 그것은 아마 나중에 당신에게 해를 끼칠 것입니다. 여기에 어려운 사실이 있습니다!
1. 규제되지 않음
기본적으로 FDA는 신체에 넣을 수있을만큼 안전한 제품 만 승인합니다. 보충제는 FDA에 의해 확인되지 않았습니다. 흠… 이유가 궁금하세요? 그들은 표준이나 규정이 없기 때문에 토요일 밤 정글 주스와 같은 거의 모든 것을 포함 할 수 있습니다.
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2. 당신의 몸은 너무 많이 걸릴 수 있습니다
인체는 비타민과 미네랄에 대해 일정한 내성 수준을 가지고 있습니다. 스펀지처럼 몸이 한계에 도달하면 더 이상 흡수 할 수 없습니다. 실제로 매일 섭취하는 음식에서 건강한 양의 비타민과 미네랄을 얻습니다. 비타민 B와 C의 일일 가치의 2000 %를 한 알로 섭취 할 필요는 없습니다. 몸이 포화되면 불필요한 양의 현금을 떨어 뜨린 여분의 비타민을 처분합니다.
3. 비싼
나는 당신에 대해 잘 모르지만 대학생이라는 사실은 저를 건조하게했습니다. 내가 전에 말했듯이, 당신은 이미 당신이 사는 돈을 많이 먹는 식료품에서 필요한 영양분을 얻고 있습니다. 장바구니에 10 달러의 종합 비타민제를 추가 할 필요가 없습니다. 약을 내려 놓고 물러서십시오.
4. 몸이 안 좋을거야… 미안
운동은 근육을 키우고 균형 잡힌 식단은 체중을 줄입니다. 당신의 유청 단백질이 아닙니다.
5. 당신의 몸이 자연적으로 만드는 것을 멈출 수 있습니다
멜라토닌 및 크레아틴과 같은 보충제를 복용하면 뇌가 스스로 생산을 중단하도록 신체에 지시 할 수 있습니다. 이것은 당신이 알약과 분말이라는 다른 출처에서 그것을 얻고 있기 때문입니다.
6. 죽음
앞서 내성 수준에 대해 논의 할 때 특정 비타민이 어떻게 배설 될 수 있는지 설명했습니다. 그러나 지용성 비타민은 그렇지 않습니다. 이들의 예는 A, D, E 및 K입니다. 임계 값이 충족되면 심각한 건강 합병증이 발생하여 치명적일 수 있습니다.
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7. 의사가 처방해야합니다.
개인에게 특정 비타민이 필요할 수있는 특정한 경우가 있습니다. 이 경우 의사가 진행할 것입니다.
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8. 그냥 음식을 먹어
음식은 이유가 있습니다 : 먹고, 즐기고, 영양 혜택을 받기 위해.
단어 자체를보세요. 보충은 추가 또는 추가를 의미합니다. AKA 불필요.
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