우리는 거기에 있었다. 우리는 모두 건강한 사람이 되려고 노력했습니다. 샐러드 패스트 푸드 점에서 거의 똑같은 음식을 먹고 칼로리 과 지방 그램 햄버거와 함께 간 사람들처럼. 어떤 샐러드가 실제로 먹을 가치가있는 건강한 샐러드인지 알 수 있도록, 우리는 8 가지 가장 건강한 패스트 푸드 샐러드를 선정했습니다.
8. Arby 's Roast 칠면조 농가 샐러드
칼로리 : 230
채식 버거가 뭐야?
총 지방 : 13g
건강한 옵션을 찾고 있지만 구운 닭고기가 너무 지겹다면 Arby ’s 당신을위한 최고의 옵션이 있습니다. 채소의 경우 다양한 종류의 상추를 혼합하여 사용합니다. 풍미를 위해 구운 칠면조 조각, 후추 베이컨, 토마토 및 체다 치즈를 추가합니다.
7. 맥도날드 사우스 웨스트 그릴 드 치킨 샐러드
칼로리 : 350
총 지방 : 12g
맥도날드 샐러드가 목록에서 가장 건강하지 않을 수도 있지만 맥도날드에서 더 건강한 음식을 주문하고 싶을 때 여전히 좋은 선택입니다. 그것은 채소 침대 위에 좋은 맛의 구운 닭고기를 포함합니다. 이 샐러드에 대해 제가 정말 좋아하는 점은 로마 인 , 그것은 또한 시금치와 케일의 혼합물을 포함합니다. 풍미를 위해 그들은 또한 검은 콩, 토마토, 라임 웨지, 약간의 체다와 잭을 추가합니다 치즈 .
6. Carl 's Jr.의 오리지널 그릴 드 치킨 샐러드
칼로리 : 280
총 지방 : 12g
Carl ’s Jr.의 샐러드는 그것이 얼마나 맛있는 지에 대한 놀랍도록 건강한 옵션입니다. 그들의 구운 닭고기와 봄 믹스는 정말 좋지만 여기에서 쇼를 훔치는 것은 야채입니다. 오이, 토 메이트, 양파는보기보다 훨씬 신선합니다.
5. 상자의 잭 구운 치킨 샐러드
칼로리 : 245
총 지방 : 9g
기본적으로 구운 닭고기, 토마토, 당근, 적 양파, 오이 만있는이 샐러드는 주문할 수있는 또 다른 건강식입니다. 치트 데이를 경험 한 것 같으면 크루통을 추가하고 옷을 입으십시오. 칼로리는 321로 증가하지만 우리 모두는 때때로 휴식을 취해야합니다.
4. 치 폴레 스테이크 샐러드
칼로리 : 220
총 지방 : 6g
에 대한 가장 좋은 부분 중 하나 Chipotle 원하는만큼 건강하게 만들 수 있다는 것입니다. 여기에서 가장 건강한 옵션은 로맹 양상추, 스테이크, 파 히타, 야채, 신선한 토마토 살사 및 토마 틸로 그린 칠리 살사를 함께 섞는 것입니다.
3. Chick-fil-A 's Grilled Market 샐러드
칼로리 : 200
총 지방 : 6g
얇게 썬 닭고기와 로메인 상추의 고전적인 조합으로 Chick-fil-A는 상위 3 위 자리에 올랐습니다. 그러나 그들의 샐러드는 붉은 양배추, 블루 치즈, 빨강 및 녹색 사과, 딸기 및 블루 베리의 조합으로 인해 다른 샐러드보다 훨씬 다릅니다.
2. 도미노 치킨 애플 피칸 샐러드
칼로리 : 190
총 지방 : 6g
개인적으로 저는 미리 포장 된 샐러드를 좋아하지는 않지만 이것은 기본적으로 Dominos에서 찾을 수있는 가장 건강한 옵션입니다. 게다가 실제로 꽤 좋습니다. 이 샐러드는 스프링 믹스, 치킨, 체다 치즈, 사과 슬라이스, 크랜베리, 피칸으로 구성됩니다.
1. 지하철 칠면조 가슴살 다진 샐러드 (치즈 없음)
칼로리 : 200
총 지방 : 4g
구운 치킨 샐러드에 질리면 또 다른 좋은 대안은 치즈를 지하철 대신 칠면조를 사주세요. 샐러드의 좋은베이스로 시금치와 빙산을 추가하고 가능한 한 많은 야채를 추가하는 것을 잊지 마십시오.
이제 다음 번에 패스트 푸드 레스토랑에서 자신을 발견하면이 목록으로 여전히 식단을 따를 수 있다는 것을 알게됩니다. 샐러드에서 최악의 부분은 드레싱이라는 것을 기억하십시오. 그것은 대부분 설탕, 여분의 칼로리 및 나트륨으로 채워져 있습니다. 그것이 지방이 실제로있는 곳입니다.
