너무 자주 사람들이 필요 건강에 좋은 음식을 선택하지만 캔트 은행 계좌 때문에요 동전을 꼬집고 제대로 먹기는 힘들지만 불가능한 것은 아닙니다.
여기에 은행 계좌를 STFU로 가져오고 복근을 숨길 수있는 7 가지 방법, 팁 및 요령이 있습니다.
1. 식료품 목록을 마음에 새기십시오.
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당신이 먹는 것은 전투의 80-90 %이지만, 건강한 식습관은 평균적인 파산 대학생보다 훨씬 더 많은 돈을 가진 사람들의 사치입니다. 유기농, 풀을 먹인, 방목 특별, 특별한 blah blah blah blah blah-우리는 BOGO 냉동 생선, 닭고기, 야채, 신선한 야채와 같은 기회를 가지고 있습니다. , 콩, 쌀, 그리고 그 모든 재즈 (그리고 일부는 가스 포인트와 같은 시원함을 얻습니다, 예).
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다음과 같은 것을 활용하십시오. Winn-Dixie 카드 그리고 주간 카탈로그 등. 제 룸메이트는 작년에 Aldi와 Winn-Dixie 카탈로그를 중심으로 몇 주 분의 식사를 계획했고, 그녀가 식료품이 아닌 품목이 필요하지 않는 한 $ 20 이상 지출하는 것을 보지 못했습니다.
2. 체육관 멤버십을 둘러보십시오.
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캠퍼스에는 체육관이 있지만 항상 캠퍼스에있는 것은 아닙니다. 겨울이나 여름에 집에 갈 때 근처의 체육관을 검색하고 찾을 수있는 모든 주 무료 이용권을 사용하십시오.
지난 겨울, 나는 지역의 24 시간 체육관에서 그러한 패스를 사용했습니다. 주인과 며칠간 이야기를 나눈 후 (그다지 바쁘지 않은 체육관이 아니 었습니다) 그는 내 겨울 방학 기간 동안 무료 주간 평가판을 무료로 연장하겠다고 제안했습니다. 그 남자는 성인이었습니다.
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그와 같은 다른 사람을 찾으십시오. 지역 소유의 많은 체육관에서 청구하는 비용을 감당할 수 없다면 거래를 할 것입니다. (지금 저는 70 % 이상 할인 된 가격으로 CrossFit 체육관을 사용하고 있습니다. 하나님이 보내신 다른 사람 덕분입니다.)
자존심을 삼키면 많은 일을 할 수 있습니다.
3. 모두 체육관을 돌아 다니십시오.
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자존심을 삼키는 데 굶주 리지 않거나 체육관이 싫다면 아예 피할 수 있습니다. 당신이 즐기는 거의 모든 신체 활동을 몸에 익히는 데 사용할 수 있습니다. 다른 사람의 정의에 따라 운동 할 필요가 없습니다.
개인적으로, 누군가 나를 쥐 바퀴 모양의 고문 장치에 묶어 두지 않는 한, 러닝 머신에서 나를 죽이지 않을 것입니다. 최고의 운동 계획은 실제로 수행 할 계획입니다.
4. 사람들은 피트니스 물건으로 생계를 꾸려 인터넷에 올립니다.
신뢰할 수있는 정보를 얻으십시오. XS 사이즈 스판덱스 반바지를 입은 녀석이 당신에게 비명을 지르며 20 회 반복 6 세트를하는 것을 듣지 마세요. 기술부터 체육관에서 걸을 때 뭘해야하는지 , 정보를 어디서 얻을 수 있는지 까다 롭다면 다이어트를하세요.
5. 캔스 괴물 규칙.
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저렴하고 다재다능하며 영원히 지속되며 항상 판매됩니다. 어제 밤에 부리 토 그릇을 10 달러 미만으로 만들었는데 (냉동 치킨 판매는 마약이 됐습니다) 이제 남은 음식은 다른 요리에 사용할 수 있거나 더 많은 부리 토 그릇에 사용할 수 있습니다. 검은 콩 통조림, 옥수수, 토마토 등 원하는 것은 무엇이든 가져다가 닭고기와 살사를 그 위에 올려 놓으면됩니다.
6. 거의 모든 것에 닭고기 및 / 또는 쌀을 넣을 수 있습니다.
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저렴하고 건강합니다 ( 예, 심지어 Carby 쌀 ) 더 많은 것을 채우십시오. 체중을 줄이거 나 근육을 늘리려는 시도에서 큰 실패는 충분히 먹지 않는 것입니다. 게다가이 두 가지 맛을 원하는대로 만들 수 있습니다.
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7. 케일을 미치게하지 마십시오.
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케일이 모든 슈퍼 푸드의 왕 슈퍼 푸드가되었을 때? 왜 사람들은 하루에 두 번 먹지 않으면 15 파운드가 늘어난다고 항상 말합니까?
극단적 인 비건 채식, 유기농, 팔 레오에 대해 걱정하지 마세요. 다른 음식에 대한 믿음이 동료의 압력 이외의 다른 것에 근거하지 않는 한, 어떤 음식 규칙도 좋아하지 마세요. 그렇지 않으면 더 건강하고 부자가 될 것입니다. 간단한 솔루션을 좋아하고 항상 100 % 완벽 할 필요는 없습니다.
싸게 사는 것과 건강하게 사는 것은 상호 배타적이지 않습니다. 돈을 얼마나 벌 수 있는지 확인하십시오. 친구와 경쟁하거나 예산과 목표를 모두 지키기 위해 약속을하십시오.
