당신은 훈련을 알고 있습니다. 침대에서 일어나서 반쯤 자면서 하루의 첫 번째 커피를 따르십시오. 이것은 당신을 움직이게 할 수도 있고 한두 잔 더 필요할 수도 있지만 카페인 충돌이 일어나고 깨어 났을 때와 마찬가지로 피곤합니다.
커피가 건강에 유익하고 매우 맛있다는 데 우리 모두는 동의 할 수 있지만 더 좋은 음료가 있습니다. 따뜻한 레몬 물입니다. 아니, 정말로 우리의 말을 들어라. 갈증을 해소 할뿐만 아니라 비타민, 영양소 및 기타 여러 가지 이점으로 가득 찬 따뜻한 레몬 물로 아침을 활력을 되 찾아야하는 이유가 여기에 있습니다.
1. 에너지 부스트
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레몬은 칼륨, 칼슘 및 마그네슘 . 게토레이와 마찬가지로 레몬에는 신체 조직에 수분을 공급하고 동시에 독소를 제거 할 수있는 많은 전해질이 있습니다.
2. 더 강력한 면역 체계
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오렌지는 비타민 C의 유일한 공급원이 아닙니다. 비타민 C가레몬은 물과 혼합, 그것은 a를 발휘하는 천연 물질 인 강장제 역할을합니다 신체 과정에 대한 정상화 효과 , 바이러스 및 기타 감염에 대항하는 데 도움이됩니다.
3. 체중 감량
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들어 본 적이 있습니까? 펙틴 섬유 ? 그들은 체내 포도당 흡수를 지연시키고 혈중 지질 수치를 정상화하여 굶주림 갈망을 감소시켜 체중 감량에 도움 . 좋은 소식이 있습니다. 레몬이 가득합니다.
4. 스트레스 감소
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우울증과 불안은 종종 충분하지 않은 결과입니다 혈류 속의 칼륨 . 심지어 레몬의 향기 신경계를 진정시킬 수 있습니다. 곧 시험 주가 있습니까? 마셔.
5. 피부 개선
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레몬은 피부에 여드름과 염증을 일으키는 모든 것을 방지합니다. 항산화 제는 주름과 잡티 지우기 , 그리고 그것의 항염 특성은 여드름과 발적의 모양을 줄일 수 있습니다. 보너스 유형 : 레몬을 반으로 잘라 얼굴에 마사지하여 더욱 딥 클렌징합니다.
6. 신선한 숨결
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신맛이 나지 마십시오. 레몬의 산도 침샘을 자극 , 구취의 가장 흔한 원인 중 하나 인 구강 건조를 예방합니다. 고맙게도 레몬 수는 에나멜을 파괴 할만큼 강하지 않습니다. 또한 예방할 수 있습니다. 잇몸 질환 및 치통 완화 .
7. 집중할 수 있도록 도와주세요
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레몬 헤드가 그렇게 똑똑하다는 것을 누가 알았습니까? 레몬은 더 높은 농도를 가지고 있습니다. 음이온 다른 어떤 과일보다. 이것은 뇌에 산소의 양을 증가시켜 당신이 더 경계하고 졸음을 덜 느끼게합니다.
더 나은 아침, 더 많은 에너지, 스트레스 감소 및 전반적으로 더 나은 건강을 기원합니다.
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