무거운 작업량과 마가리타로 가득 찬 밤의 균형을 맞추면 성적, 사회 생활, 심지어 면역 체계에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
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추운 계절은 벌써부터 시작되었습니다. 이러한 향신료를 식단에 추가하여 목을 긁는듯한 목, 콧물, 숨막히는 혼잡을 즉시 없애십시오.
시나몬
Emily Hu의 사진
이 향신료는 디저트에 풍미를 더하고 오트밀 아침 식사 제작 . 그것은 항 염증 성질을 가지고 있으며 온난화 향신료입니다. 즉, 혈류를 증가시켜 산소 수치를 높여 감기에 더 빨리 대처합니다.
시리얼, 요거트에 섞거나 먹어보세요 계피, 생강, 흑설탕 구운 자몽 추가 비타민 -C 킥.
생강
Kendra Valkema의 사진
이 항 염증 항산화 제로 두통과 메스꺼움을 줄이십시오. 생강은 또한 추위에서 땀을 흘리는 데 도움이되므로 감기가 다가오는 것을 느낄 때 일반 키스톤을 천연 생강 맥주로 바꾸십시오.
진저 부스트가 정말로 필요할 때 이것을 시도하십시오 생강 카레 계란 방울 수프.
칠리 플레이크
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매운 음식은 천연 충혈 완화제이며 곧 비강을 깨끗하게합니다. 콧물에 기침이 동반되는 경우이를 건너 뛰십시오. 매운 플레이크가 목을 더 자극 할 것입니다.
칠리 플레이크를 계란과 아보카도 토스트 병을 태워 버리십시오.
심황
flickr.com에 Steven Jackson의 사진 제공
강황은 항산화, 항 염증, 항 바이러스, 항 박테리아, 항진균 및 항암과 같은 저온 연소 특성으로 인해 Superman Spice로 이름을 변경해야합니다. 일반적으로 중동 요리에 사용되는이 향신료는 냉전 게임을 바꿀 수 있습니다. 역사적으로 동양 의학에서 사용되었습니다.
샌프란시스코 베이 지역의 푸드 트럭
채찍질 비건 당근 수프 또는 소스에 강황을 추가하십시오.
마늘
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마늘은 요리의 필수품 일뿐만 아니라 감기에 걸리는 시간을 줄이는 항 바이러스 및 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 면역 체계가 강화 되어도 중간 고사 동안 도서관을 방문 할 수 있습니다. 식사 후 누구에게도 키스하지 마세요 이 마늘 빵.
커민
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이 과소 평가 된 향신료는 추운 계절에 비밀 무기입니다. 그것은 면역 체계를 강화하고 점액을 건조시켜 기침을 억제하는 비타민 C를 함유하고 있습니다.
시험 커민 쌀과 콩 당신이 아플 때. 추가 된 보너스, 편안한 음식은 항상 기분을 나아지게합니다.
