다시 한 해의 그 시간입니다. 수업이 한창이고 축구 경기가 모든 학생의 토요일을 차지하고 있으며 캠퍼스의 모든 사람들이 독감에 걸린 것 같습니다.
오하이오의 야생 식용 식물 목록
예, 모든 사람이 1 년 중 가장 좋아하는시기는 안타깝게도 콧물과 인후통에 가장 좋은시기입니다. 전투를 돕기 위해 감기 , 독감 및 수업에 걸을 수있는 모든 것, 이번 학기에 여러분을 최상의 상태로 유지할 수있는 목록을 작성했습니다. 이번 학기에 질병에 걸리지 않도록 할 수있는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. Clorox 물티슈
내 룸메이트와 나는 이런 것들로 맹세합니다. 사용이 간편하고 지갑이 간편하며 패 혈성 인두염을 포함한 세균의 99.9 %를 죽입니다. 일주일에 한두 번, 나는 우리가 정기적으로 만지는 모든 것 (전등 스위치, 리모컨, 문 손잡이 등)에 특별한주의를 기울여 아파트를 닦아야합니다. 일주일 또는 이틀의 질병.
2. 수화
이것은 목록에서 가장 중요한 팁입니다. 수분 공급은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 물은 하루 종일 항상 마셔야합니다. 결국 병에 걸리면 계속 물을 마시십시오. 더 빠른 회복으로 이어질 것입니다.
물을 마시는 데 지치 셨나요? 좋아하는 과일이나 채소를 뿌려주세요. 오렌지 나 레몬을 물에 짜 내면 상쾌 할뿐만 아니라 유리 잔에 비타민이 더 추가됩니다. 오이는 또한 물을 섞는 좋은 방법입니다. 몇 모금 만 마시면 스파에있는 것 같은 기분이들 것입니다.
비타민
Cane ’s 또는 Chick-fil-a와 같은 캠퍼스 즐겨 찾기 중 하나에서 식사를하는 경우 건강한 생활 방식을 유지하는 데 필요한 필수 비타민을 얻지 못할 가능성이 있습니다. 다양한 가격대에서 선택할 수있는 비타민이 많이 있으며 거의 모든 곳에서 판매됩니다. 나는 젤리 비타민처럼 재미 있고 단순한 것을 선호하지만, 모두를위한 것입니다.
자다
나는 대학에 다니는 것이 매일 밤 8-9 시간의 수면을 권장하는 것이 어렵다는 것을 알고 있지만 정말 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 피로, 스트레스 및 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 밤새도록해야한다면 다음날 낮잠을 자도록하십시오. 수면은 정말 당신의 친구입니다.
치킨 노들 스프
항상 가지고있는 것이 좋습니다 닭 쌀국수 손에. 만들기가 쉬울뿐만 아니라 기분이 나아지는데도 도움이됩니다. 어떤 사람들은 수프가 아플 때만 먹으면 좋다고 생각하지만 실제로는 질병을 예방하는 좋은 방법입니다. 뜨거운 수프는 부비동을 열어주고, 먹는 동안 콧물이 나는 것은 귀찮지 만 모든 것을 정기적으로 치우는 것이 좋습니다.
또한 완두콩과 당근과 같은 맛있는 채소를 추가하여 비타민을 추가 할 수 있습니다. 나트륨을 충분히 섭취하십시오. 너무 짠 음식을 먹으면 빨리 탈수되지만 우리는 그것을 원하지 않습니다.
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