당신이 몰랐던 5 가지 파란 음식

우리는 다음 3 초 안에 3 개의 파란 음식을 나열하도록 감히 두배로합니다. 파란색은 죽지 않았다 … 시간의 최대.

파란색은 일반적으로 어린이의 크레용 상자에서 사라지는 첫 번째 색상이지만 M & M 그릇에 서있는 마지막 남자입니다. 왜? 식용 파란색 식품은 자연에서 거의 발견되지 않기 때문입니다. 결과적으로 우리는 자동 파란색에 대한 식욕 반응 . 일부 다이어트 계획은 덜 먹도록 돕기 위해 파란색 접시를 사용하도록 제안합니다.

그러나, 당신의 차우에서 발견되는 영양소는 종종 그 색깔로 표시 될 수 있습니다. 무지개의 색깔 (스키 틀은 중요하지 않음) 식사의 영양 성분을 심각하게 높일 수 있습니다.

푸른 과일과 채소에는 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 이는 뇌 기능, 심장 건강에 도움이되며 고혈압 및 암 위험을 낮추는 항산화 제입니다. 사이키델릭 플레이트 걸작을 완성하기 위해 파란색 음식을 찾는 것은 중요하지만 어렵습니다. 그래서 우리는 당신에게 가장 좋고 가장 좋은 5 가지를 찾았습니다.

맥주가 상했는지 확인하는 방법

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블루 당근

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믿거 나 말거나 대부분 17 세기 이전에 재배 된 당근 진한 보라색이었습니다. 이 채소에는 건강 혜택 일반 오렌지 당근 (비타민 A 및 베타 카로틴) 과 기억력을 향상시키고 시력을 향상시키는 것으로 입증 된 안토시아닌이 풍부합니다. 구워서 딥으로 얹어 맛있는 간식을 맛보세요. 레시피 여기 .

콩코드 블루 포도

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World 's Healthiest Foods에 따르면 콩코드 포도는 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 블루 (및 안토시아닌 가득) 농산물의 모든 건강상의 이점을 전달합니다. 평범하지 않다면 와인, 주스 및 시 .

블루 팬지 꽃

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과일을 버리고 진짜 꽃으로 식용 가능한 배열을 만드십시오. 이 달콤한 탕은 당신의 혼합 채소 그릇을 맛있게 만들고 최고로 보입니다. 컵 케이크 위에 장식하거나 봄 샐러드 .

요거트는 데이트까지 여전히 좋은데

청자색 고구마

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지루한 베이지 색 감자는 버리세요. 이 테이터를 시도하고 아침 식사로 하우스 메이트를 기쁘게하십시오. 팬케이크 판. Trader Joe ’s 또는 Whole Foods Market에서 가끔 발견되지만 가장 좋은 방법은 여름철에 지역 농산물 직거래 시장에서이 빨판을 구입하는 것입니다.

Lingcod

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Lingcod는 놀랍게도 대구와 전혀 관련이없는 일종의 물고기입니다. Lingcod의 살은 밝은 청록색이지만 파란색으로 만 유지됩니다. 전에 익었어요. (굽기, 굽기, 튀김, 그릴 또는 찌기.) 지역 수산 시장에 이러한 수영 선수가없는 경우 lingcod를 온라인으로 편리하게 판매 할 수 있습니다.

당신의 접시에 색을 입히고 행복하게 (그리고 건강하게)하는 더 많은 방법을 확인하십시오.