많은 사람들이 음식의 라벨을 확인하지 않고 이동합니다. 이 때문에 많은 사람들이 '고 과당 옥수수 시럽'이라는 네 단어를 놓치게됩니다. 안타깝게도 식료품 점을 운영 할 때마다 찬장에 옥수수 시럽이 들어간 음식이 있습니다.
에 따르면 옥수수 정제 협회 고 과당 옥수수 시럽 인 HFCS는 '옥수수로 만든 감미료'이며 '과당 42 % 또는 55 %로 구성되어 있으며 나머지 설탕은 주로 포도당과 고당입니다.' 몸에 무엇을 넣는 지 정확히 아는 것이 중요하므로 여기에 알지 못했던 옥수수 시럽이 포함 된 식품 목록이 있습니다.
1. 사과 소스
해피 세갈
모트 애플 소스 '건강한 간식'으로 분류되고 '비타민 C의 우수한 공급원'이라고 주장하지만 두 번째 성분으로 HFCS를 포함하고 있으며 비타민 C는 마지막으로 나열된 성분입니다. 사과 소스 쇼핑을 할 때 조심하고 대신 수제 옵션을 선택할 수 있습니다.
2. 빵
크리스틴 우르 소
이상하게도 일부 빵에는 HFCS가 포함되어 있으며 '통 곡물'이라고 말하면 건강 해 보이는 빵도 있습니다. Wonderbread 옥수수 시럽이 네 번째 성분으로 나열되어 있습니다.
3. 크래커
케이트 푸디
크래커는 주로 간식 목적으로 사용되지만 실제로 건강상의 이점으로 알려져 있지는 않습니다. 그러나 불에 화염을 추가하기 위해 일부 크래커에는 HFCS가 포함되어 있습니다. Keebler 클럽 크래커 그들 중 하나입니다.
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4. 크랜베리 소스
헬레나 린
크랜베리 소스는 대부분의 휴일에 흔히 볼 수있는 간식이며 크랜베리는 건강 혜택 , 일부 상점에서 구입 한 크랜베리 소스에는 HFCS가 있습니다. 오션 스프레이 HFCS를 두 번째 성분으로 나열한 브랜드 중 하나입니다.
5. 냉동 피자
메건 플린
냉동 피자는 저녁 식사를 계획 할 때 가장 쉬운 방법입니다. 그러나 일부 냉동 식품에는 악명 높은 HFCS가 포함되어있을 수 있습니다. Stouffer 's 피자가 그들 중 하나입니다.
6. 케첩
마리아 수
일반적인 생각은 케첩이 토마토로 만들어 졌기 때문에 건강하다는 것입니다. 불행하게도. 일반적인 조미료는 많은 재료로 채워져 있으며 HFCS가 그중 하나입니다. 오 너무 인기 Hienz 브랜드는 슬프게도 HFCS를 포함하고 있으며이를 세 번째 성분으로 나열합니다.
7. 점심 고기
조슬린 수
포장 된 많은 도시락 육류는 고도로 가공되어 유해 할 수있는 첨가제를 포함하고 있습니다. 조심해야 할 것은 소스가 코팅 된 델리 고기입니다. 코팅에 HFCS가있을 가능성이 높습니다.
8. 맥과 치즈
조슬린 수
모든 연령대의 팬이 좋아하는. 그러나 전자 레인지가 가능한 고급 스러움의 편리함은 옥수수 시럽을 곁들인 다른 음식의 가격으로 제공됩니다. Kraft Easy Mac 성분을 포함하는 것에 대한 유죄.
9. 영양 바
레이첼 하트만
영양 바는 신체에 영양가있는 것을 포함하고있는 것으로 생각됩니다. 그래도 성분이 득보다 해로울 수 있습니까? HFCS가 포함 된 영양 바가 몇 개 있습니다. 밸런스 바 맥아당 함량이 높은 옥수수 시럽을 함유하고 있습니다. 맥아당은 포도당의 한 형태이며, 과잉은 (다른 것과 마찬가지로) 당신에게 해로울 수 있습니다.
10. 땅콩 버터
조슬린 수
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바삭 바삭하거나 부드러움을 선택할 수있는 땅콩 버터는 신의 선물입니다. 그러나 다음과 같은 일부 브랜드 멍청이 HFCS를 포함합니다. 아마도 보존 된 젤리와 혼합 된 땅콩 버터에서 HFCS를 발견 할 수있을 것입니다.
11. 피클
크리스틴 우르 소
피클의 식초 단맛은 견딜 수 없습니다. 그러나 대부분의 브랜드에는 HFCS가 포함되어 있습니다. 산. 올리브 모범이되는 것. 초조해하지 말고 모험을 떠나 자신을 만드십시오.
12. 양념
켈시 코 플린
맛의 달콤한 탱은 종종 유해한 HFCS가 뒤 따릅니다. 예를 들어 대부분의 브랜드에는 옥수수 시럽 성분이 포함되어 있습니다. 블라 식 달콤한 양념. 따라서 레이블을 인식하고 세심한주의를 기울이는 것이 중요합니다.
13. 샐러드 드레싱
제니 조지 에바
샐러드는 건강을위한 것이지만, 때로는 위에 추가하는 드레싱이 건강 요인을 방해 할 수 있습니다. 특히 사용중인 드레싱에 HFCS가 포함되어있는 경우 더욱 그렇습니다. 인기 브랜드 힘 옥수수 시럽이 들어간 드레싱이 몇 개 있습니다.
14. 스테이크 소스
에디 응 아이
예를 들어 옥수수 시럽이 포함 된 소스로 스테이크의 육즙을 더럽 히지 마십시오. A1 스테이크 소스 . 아마도 복제 버전 , 직접 만드십시오.
15. 차
캐롤라인 레게 츠
활발한 , 바삭하고 상쾌한 차는 HFCS를 함유하고 있으며 물 바로 다음 두 번째 성분으로 등재되어 있습니다. 선택 자신의 차를 양조 , 알고있는 성분 만 포함합니다.
대부분의 경우 고 과당 옥수수 시럽은 정크 푸드에서 발견되며 특이한 화학 물질을 포함하고 있으며 미국에서 가장 흔한 질병 중 하나 인 지방간 질환을 유발하는 것으로도 알려져 있습니다. 대부분의 브랜드가 고 과당 옥수수 시럽에서 벗어 났지만 모든 브랜드가 그런 것은 아닙니다. 쇼핑하는 동안 옥수수 시럽이 들어간 조용한 음식을 주시하는 것이 중요합니다.
