긴 하루를 보낸 후 소파에서 키가 큰 와인 한 잔을 들고 다시 차는 것은 가장 큰 감정 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 달콤한 맛과 미학보다 좋아하는 빨간색 잔에 더 많은 이점이있을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 자신을 5 온스로 대우함으로써 신체 건강에 놀라운 일을하고 있다고합니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 고급 와인을 유리 잔을 부을 변명이 필요하세요? 여기 5 개입니다.
더 잘 수 있습니다
조슬린 수
수면은 우리의 일상 생활에서 매우 중요한 역할을합니다. 수면은 우리가 이완하는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장과 혈관의 회복에도 관여합니다. 과학 연구에 따르면 5 온스를 마신 사람들. 매일 밤 적포도주의보고 물을 마신 사람들보다 더 나은 수면의 질 . 그리고 제정신을 유지하기 위해 수면에 의존하는 대학생으로서 과학과 어떻게 논쟁 할 수 있습니까?
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당신은 당신의 두뇌를 보호 할 것입니다
마찬가지로 와인 한 잔을 마실 때 느끼는 진정 효과는 뇌에 큰 도움이됩니다. 무엇보다도 와인은 하루 종일 열심히 일한 후 스트레스를 덜어주는 뇌에“진정 효과”를주는 경향이 있습니다. 그러나 과학자들은 와인을 적당히 섭취하면 우리의 정신 건강에 장기적인 혜택을 줄 수도 있다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, 적포도주는 다음과 같은 신경 퇴행성 장애의 감소를 돕는 폴리 페놀 항산화 제를 포함합니다. 파킨슨 병 및 알츠하이머 병 . 그러니 당신의 두뇌에 친절하고 저녁 식사와 함께 잔에 자신을 대하십시오.
염증을 줄일 수 있습니다
크리스틴 마한
식당에서 운전하고 다이빙 로스 앤젤레스
레스베라트롤 적포도주의 화합물 인는 항염 작용을하는 것으로 입증되었습니다. ㅏ 2014 년 연구 이 보충제는 암 및 기타 만성 질환과 관련된 염증 성분의 형성을 막는 것으로 나타났습니다. 레스베라트롤은 또한 노화 방지 특성으로 많은 주목을 받았습니다. 그러나 과도한 알코올은 염증을 증가시킬 수 있으므로 적당히 마시는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
당신은 질병과 싸울 것입니다
케이트 스타이너
염증을 줄이는 데 도움이되는 동일한 항산화 제는 면역 체계를 강화하는 것으로 입증되었습니다. 그리고 격주로 병에 걸린 것처럼 느끼는 대학생으로서이 연구에 동참하겠습니다. 연구에 따르면 거의 매일 밤 와인을 마시는 사람들은 감기에 걸릴 위험이 40 % 낮습니다. 또한, 의사들은 특히 적포도주를 마시는 것이 면역력을 높일 수 있음을 발견했습니다. 200 개의 바이러스 (와!).
심장 건강을 보호합니다
캐롤라인 잉걸스
베네수엘라에서 가장 인기있는 음식은 무엇입니까
적포도주는 추가적으로 입증되었습니다 낮은 LDL 수준 (나쁜 콜레스테롤) 및 HDL 수준 증가 (좋은 콜레스테롤). 이러한 균형 잡힌 비율은 때때로 심장 발작이나 뇌졸중으로 이어질 수있는 혈전 형성을 더 어렵게 만듭니다. 앞서 언급했듯이 레스베라트롤은 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환의 심각한 결과로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 항 염증 성분을 포함하고 있습니다.
앞서 언급 한 건강상의 이점은 적포도주를 정기적으로 섭취하는 식단에서 비롯된다는 것을 명심하는 것이 매우 중요합니다. 가볍거나 적당한 양 . 과도한 음주는 장기적으로 도움보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.
