오늘날 단백질 바는 우리 세대의 바쁜 라이프 스타일을위한 '건강한'이동식 스낵으로 인기가 높습니다. 특히 한 브랜드가 최근 인기를 얻었습니다. 퀘스트 바 . 이 단백질로 가득 찬 바는 소셜 미디어 팬들이 좋아하는 맛을 공유하고 변신하는 영리한 방법 바를 쿠키에 넣고 시리얼 .
Instagram.com/questnutrition의 사진 제공
Quest Bars는 저칼로리 바 1 개에 설탕 1g이 포함 된 인상적인 단백질과 섬유질을 자랑합니다. 다이어트를 중시하고 바쁜 소비자에게 Quest Bars는 완벽한 포장 간식처럼 보입니다.
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브랜드 자체를 광고하지만 성분 라벨 이 바는 우리가 생각했던 것만 큼 건강하지 않을 수 있음을 보여줍니다.
사진 Lila Seeley
때때로 무지는 행복하지만 음식 (또는 음식과 유사한 물질)에 관해서는 우리가 소비하고있는 어떤 희망적인 생각보다 진실이 승리합니다. 그래서 Spoon AU에서 아주 유명한 Quest Bar의 일부 재료에 대해 약간의 조사를했습니다.
단백질 혼합 (분리 유청 단백질 및 분리 우유 단백질)
Malia Budd의 사진
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이기는 하지만 유청 단백질 근육 성장을 증가시키기 위해 보디 빌더가 악명 높이는 것으로, 분리 유청 단백질과 분리 우유 단백질은 천연 단백질 공급원과는 거리가 멀습니다. 두 분리주는 공장 치즈 생산의 부산물이며 고농도에서 체내에서 효율적으로 분해 될 수 없습니다.
많은 사람들에게 이러한 단백질 공급원은 소화 합병증을 유발하여 팽만감, 가스 및 변비를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 아니요, 퀘스트 바 감사합니다.
이소 말토 올리고당 (IMO)
사진 Lila Seeley
예, Quest Bar는이 성분이 식물에서 추출한 것임을 지적하기 위해 노력합니다. 그러나 재료는 오랜 가공 방법을 거쳐야만 첨가되어 끈적 끈적한 시럽이됩니다. IMO는 고려되지 않음 천연 섬유질이며 신체가 소화하기 어렵 기 때문에 소화에 더 큰 혼란을 초래합니다.
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수크랄로스
Purepharma.com의 사진 제공
Splenda라고도 알려진이 인공 감미료는 에리트 리톨 및 스테비아와 같은 다른 저당 감미료에 이어 바의 성분 목록 맨 끝에 있습니다. 수크랄로스의 실제 건강 결과를 둘러싼 몇 가지 추측이 있지만 연구 결과 수크랄로스는 암과 소화기 질환의 가능성을 높입니다.
그럼에도 불구하고 인공 감미료는 건강하고 균형 잡힌 식단에 적합하지 않은 고도로 가공 된 화합물입니다.
사진 Lila Seeley
퀘스트 바는 맛있고 편리한 고농축 단백질 형태 일 수 있습니다. 말할 것도없이, 그들은 창의적인 저칼로리 간식으로 굽고, 굽고, 전자 레인지에 들어가는 것이 재미 있습니다. 그러나 다음에 단백질 바 스낵을 구할 때는 무엇을 소비하는지 두 번 생각하십시오. 영양가있는 이동식 간식을위한 다른 건강식 옵션이 많이 있습니다.
더 건강한 대안이 궁금하십니까? 다음 기사를 확인하십시오.
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