애매한 구아바 과일에 대해 처음 들었던 것은 어렸을 때 가족과 함께 크리스마스에 하와이에 머물렀을 때였습니다. 호텔 로비 아래층에 구아바 주스가 무제한 공급되어 누구나 스스로 도울 수 있었기 때문에 분명히 하루에 여러 번했습니다. 그리고 나는 그것을 좋아했습니다! 그러나 이전에 열대 과일을 시도해 본 적이 없다면 '구아바가 무엇입니까?'라는 질문에 답해 봅시다. 그리고 구아바 주스를 어떻게 얻을 수 있습니까?
요구르트 대신 사워 크림을 사용해도 될까요
구아바는 무엇입니까?
구아바는 대략 테니스 공 크기의 열대 과일. 구아바의 피부는 녹색 또는 황록색이며, 과육은 익었을 때 붉은 분홍색입니다 (어린 시절 구아바 주스의 분홍색을 설명 할 수 있음). 과일의 맛은 딸기와 배 또는 키위의 교차점과 같습니다. 어린 시절 레모네이드와 파인애플 같은 주스를 섞어서 만들 수있는 재미있는 과일 칵테일을 생각해보세요.
구아바의 칼로리 수치는 50 및 112 칼로리 전체 과일을 먹을 때. 그리고 일년 내내 식료품 점에서 구입할 수 있지만 여름에는 가장 즐겁습니다.
구아바의 기원
구아바는 그 기원에 관한 세부 사항이없는 과일입니다. 그러나 멕시코 남부에서 중미까지 확장되는 지역에 있다고 믿어집니다. 사람, 새 및 기타 동물은 1526 년부터 열대 아메리카와 서인도 제도의 따뜻한 지역에 구아바를 퍼뜨 렸습니다.
구아바의 건강상의 이점
구아바를 '궁극의 열대 과일'로 만드는 데 도움이되는 것은 면역 강화제, 스트레스 해소 및 체중 안정, 스킨 케어 요법에 도움이되는 등 다양한 건강상의 이점입니다. 감사합니다, 과일 세계의 자연의 경이.
그러나 구아바는 또한 일일 비타민 C 요구 사항을 충족하는 것 이상으로 일일 요구량의 628 % (예, 628)를 포함합니다. 과일은 비타민 A의 21 %와 엽산 일일 필수품의 20 %를 충족합니다. 미네랄에 관한 한 구아바는 일일 권장 칼륨 섭취량의 20 %를 제공합니다.
구아바를 선택하는 방법
연한 녹색보다 황록색이 더 많은 구아바를 선택하십시오. , 과일이 가장 익었 기 때문입니다. 당신은 항상 녹색을 구입하고 부엌 카운터에 올려 놓아 그들이 익을 때까지 기다리는 게임을 할 수 있습니다. 익 으면 냉장고에 보관하세요. 최대 2 일 . 또한 부드러울수록 좋습니다. 그러나 그것은 또한 그들이 부패하기 쉬운 상태에 가까울수록 빨리 먹으십시오! 또는 최대 8 개월 동안 냉동하십시오.
구아바를 먹는 방법
갈 준비가되면 씨앗과 속을 퍼내어 구아바를 먹을 수 있습니다. 과일 껍질을 통째로 먹고 또는 슬라이스로 자르고 요구르트, 아이스크림과 함께 제공하거나 단독으로 제공합니다. 또는 물론, 하와이안 호텔에서 만든 추억만큼 좋지 않을 수도있는 구아바 주스를 직접 만들 수도 있지만, 확실히 충분할 것입니다.
그리고 거기에 있습니다. 구아바는 무엇입니까? 건강하고 다채로운 열대 과일보다 더 많이 식단에 포함시켜야합니다. 지역 Ralph의 농산물 섹션을 확인하고 집에 가져갈 것을 선택하십시오. 결국 여름이며 가장 중요한 것은 구아바 성수기입니다.
