많은 과대 광고가있었습니다 인공 감미료 지난 몇 년 동안 좋고 나빴습니다. 미국의 비만은 그 어느 때보 다 뜨거운 화제가되고 있으며 칼로리가 거의 또는 전혀없는 인공 감미료는 당면한 당 문제를 해결하는 좋은 방법으로 간주됩니다. 우리는 그들 중 두 가지 인 Truvia와 Splenda를 비교하고 어떤 것이 당신의 건강에 가장 좋은지 알아볼 것입니다.
어떤 사람들은 맛, 단맛, 사용 된 양, 함유 된 화학 물질과 같은 특별한 이유로 특정 유형의 인공 감미료를 선호합니다. 다음은 Truvia와 Splenda의 비교 방법에 대한 요약입니다.
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일반적인 분석
안젤라 케른들
Truvia 스테비아 식물의 산물로 잎이 땅에서 자라며 그런 다음 수확하고 침지 ...에 대한 레비 아나 , 농축 된 형태의 잎의 단맛. 그런 다음 벌크를 위해 에리스리톨과 결합되어 과립 감미료로 판매됩니다.
그러나 스플렌 다 시장에서 오래되었지만 Equal 및 Sweet-n-Low와 같은 감미료보다 여전히 최신입니다. Splenda는 설탕 분자 자체의 화학적 유도체이기 때문에 Truvia 이전에 가장 '천연'형태의 인공 감미료로 간주되었습니다.
이 두 제품은 모두 FDA에 의해 소비 승인을 받았으며 둘 다 '천연'감미료로 간주되므로 Truvia 대 Splenda의 전투에서 여기에서 더 분리하여 어느 것이 더 건강 할 수 있는지 결정해야합니다.
단맛
Truvia의 웹 사이트에 따르면 한 패킷은 설탕 2 테이블 스푼만큼 달콤합니다. Splenda는 일반 설탕보다 600 배 달콤하다고 광고합니다. 즉, 커피 나 차를 달게하기 위해 훨씬 더 적게 필요합니다. 둘 다 인공 감미료의 전형적인 뒷맛이 약간 씁쓸하며 Truvia도 바닐라 힌트를 가지고 있습니다.
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부작용
Truvia의 가장 흔한 부작용 중 하나는 배탈 . 설탕 알코올은 몸에 완전히 흡수되지 않기 때문에 저칼로리로 간주됩니다. 그러나 그들이 결장에있을 때,이 당은 박테리아에 의해 발효되어 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 과도한 양으로 섭취하면 완하제 효과를 낼 수도 있습니다. 자세한 내용은 Amazon의 Sugar Free Gummy Bear 리뷰를 참조하십시오.
Splenda도 마찬가지입니다. 과도하게 섭취하면 과도하게 팽만감이 생길 수 있으며, 제품을 과도하게 섭취하면 완하제 효과가 나타날 수 있습니다.
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빵 굽기
설탕의 가장 큰 소비량 중 하나는 구운 식품을 통해 발생하며, 집에서 굽는 경우 쿠키 한 묶음에 몇 컵의 설탕이 들어가는지를 직접 목격했습니다. 쿠키를 많이 굽는 사람 으로서는 생각보다 훨씬 많습니다. 어떤 사람들은 베이킹에 필요한 인공 감미료를 사용하지만 모두가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다.
Splenda는 베이킹에 사용할 수 있습니다. , 고온에서도 단맛을 유지하기 때문입니다. 이 방법을 테스트 한 사람들에 따르면, 그들이 만든 케이크는 약간 비스킷과 같은 질감을 냈고, 보통 케이크에는없는 약간의 뒷맛이 있습니다.
Truvia는 베이킹에도 사용할 수 있지만 다른 모든 인공 감미료와 마찬가지로 미적으로 만족스러운 케이크를 제공하지 않습니다 일반 설탕이 도움이되며 디저트에 약간의 바닐라 뒷맛을줍니다.
단점
실제로 Splenda 대사 될 수 없다 탄수화물이나 칼로리로 변환 할 수없는 수크랄로스로 만들어져 있기 때문입니다. 몸에 영향을주지 않는 것으로 보이므로 긍정적 인 것 같지만, 영양분을 공급하지 않고 몸을 통과하는 행위는 가장 건강한 일이 아닙니다.
또한, 당신이 섭취하는 모든 Splenda가 반드시 당신의 몸을 떠나는 것은 아닙니다. 연구에 따르면 Splenda의 최소 15 %는 신체를 떠나 시스템에 축적됩니다. 이것은 만들 수 있습니다 건강 문제 인체가이 인공 화학 물질의 정체를 인식하지 못하기 때문입니다.
모든 천연 스테비아는 알려진 부작용이 거의없는 식물입니다. 식물의 잎은 신체를 손상시킬 가능성이없는 천연 감미료입니다. 스테비아 잎 추출물 스테 비올 배당체 함유 , 완전히 자연스럽고 적어도 하나의 연구 실제로 건강을 증진시킬 수 있다고 결정했습니다. 그러나 Truvia는 천연 스테비아 식물만으로 만들어진 것이 아닙니다.
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Truvia는 제품에 에리스리톨이 사용되는 필러와 함께 스테비아 잎의 분리 된 성분으로 만들어집니다. Truvia는 필러로 만들어지기 때문에 완전히 자연적인 스테비아 식물에있는 많은 건강상의 이점을 잃습니다.
자연 스럽습니까?
이 두 제품은 모두 다음과 같이 판매됩니다. 천연 감미료 -꿀, 용설란, 메이플 시럽, 코코넛 설탕, 대추 설탕 등-하지만 사실은 그렇지 않습니다. 두 제품 모두 충전제로 만들어지며 인공 감미료로 분류되는 방식으로 합성됩니다.
Truvia 대 Splenda는 모두 거의 자연 스럽지만 정답은 아니기 때문에 대답하기 어려운 질문입니다. 현재 어느 쪽에도 큰 단점이 없으므로 둘 중 선택하는 것은 모두 선호도에 달려 있습니다. 그러나 우리 모두는 덜 처리하는 것이 더 낫다는 것을 알고 있으므로 가능할 때마다
