더치 브라더스에 익숙하지 않다면 서해안 전역의 커피 아이콘이되었습니다. Birthday Cake Latte와 Ba-nay-nay Latte와 같은 독특한 음료로 밤새도록 센세이션을 일으켰으며 일반적으로 'Dutch Bros.'라고 불리는 가명이되었습니다. 하지만 커피 전문점에 가본 적이 있다면 바닐라 라떼처럼 간단한 음식을 주문하면 마음이 편안해질 수 있습니다. 200 칼로리 이상 . 더치 브라더스 커피 메뉴에 따르면 12 온스 프렌치 바닐라 빈 라떼 240 칼로리, 7g의 지방, 35g의 탄수화물, 30g의 설탕 및 9g의 단백질을 포함합니다 . 그래서, 당신은 당신의 아침 식사에 200+ 칼로리 추가를보고 있습니다. 그리고 그것은 당신이 작은 음료를 주문한다고 가정합니다. 20 온스 음료에는 300 칼로리 이상, 어느 것도 실제로 영양가가 없습니다. 그리고 나 같은 사람이라면 케이크 한 조각 위에 커피 설탕 폭탄을 고를 수있는 방법이 없습니다. Dion Deguzman (네덜란드 형제 직원 일뿐만 아니라 건강 너트이기도 한 Dion Deguzman이 좋아하는 음료를 허리 라인에 친근하게 만들기위한 팁에 대해 자세히 알아 보았습니다.
우유 옵션 고려
Dutch Bros에는 다양한 우유가 있습니다. 음료를 더 건강하게 만들려면 유제품이 아닌 음료를 사용해보십시오. Dutch Bros Coffee Menu에는 유제품과 함께 코코넛, 콩 및 아몬드 우유와 같은 옵션이 있습니다. 개인적으로 가장 좋아하는 것은 아몬드 우유입니다. 열매가 많은 맛은 커피에 좋은 첨가물이며 유제품 우유의 훌륭한 대안이라고 생각합니다. 설탕을 구체적으로 살펴보면 '반반은 적은 설탕 아몬드 우유, 코코넛 우유, 두유보다 놀랍습니다. 말 그대로 모두 설탕이 적을 것이라고 생각하는 우유 대안을 주문합니다. ' Dion은 계속해서, '반과 반은 0.5 온스당 약 0.5g의 설탕을 함유하고있는 반면 다른 우유 [유제품이없는 우유 대체품]는 0.5 온스당 약 0.7g의 설탕을 함유하고 있습니다.' 그는 음료 칼로리를 낮추는 것만보고 있다면 우유 대용품을 선택하고 설탕 소비량을보고 있다면 절반과 절반을 선택하겠다고 덧붙였습니다.
음료의 맛은 생각보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다.
Dutch Bros는 당신이 생각할 수있는 모든 맛을 자랑합니다. 바나나에서 석류, 아몬드에 이르기까지 가능성은 무한합니다. 공식 사이트의 Dutch Bros Coffee 메뉴에는 수백 개의 독특한 커피 창작물 모든 시럽을 사용합니다. 그러나 바나나 맛이 나기 때문에 진짜처럼 건강하게 만들지는 않습니다. dutch bros의 12oz 바닐라 라떼에는 '일반 바닐라 라떼에 바닐라 시럽 한 스쿱 (10g)이 들어 있습니다. 바닐라 시럽은 또한 1 회 제공 당 설탕이 두 배이므로 향료에 전형적인 10g의 설탕 대신 20g이 있습니다. 'Dion은 말합니다. '무설탕 시럽으로 음료를 주문하는 경우 설탕 수치는 0이지만 칼로리 수치는 동일하게 유지됩니다. 또한 무설탕 음료에서는 맛을 두 배로 사용하므로 궁극적으로 두 배의 칼로리 . ' 어떤 건강 범위에 있는지에 따라 여기에서 고려해야 할 몇 가지 옵션이 있습니다. 저칼로리 당신이 찾고있는 것이 저당입니까? 유제품 무료일까요? 주문은 필요에 따라 다릅니다.
반란군, 차 또는 스무디는 어떻습니까?
Dutch Bros를 다른 커피 숍에서 독특하게 만드는 것은 그들의 음료 인 The Rebel입니다. Rebel에 익숙하지 않은 경우 Rebel은 맛이 섞인 붉은 황소입니다. Rebel을 주문할 때 실제로 할 수있는 일은 설탕을 줄이는 것입니다. Dion의 반란군 명령은 캔에서 나오는 무설탕 반군이며, 그는 시럽 맛을 완전히 생략하기로 결정했습니다. 설탕이없는 반란군만으로는 여전히 당신에게 좋지 않습니다. 따라서 그것을 마실 때 조심하고 조심하십시오.
Dutch Bros는 악명 높은 Rebels와 기발한 커피 창작물뿐만 아니라 차와 스무디도 있습니다. Dion에 따르면, '더치 브라더스의 차는 꿀로 달게 한 아이 스티입니다.' 커피를 마시고 싶지 않다면 차를 건강한 대안으로 만드십시오. 스무디는 다른 이야기입니다. 애리조나를 제외한 모든 주 바닐라 아이스크림을 스무디에 혼합 . Dion은 'Dutch Bros는 일부 사람들이 유당으로 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있으며 그 사람들도 즐길 수있는 새로운 것을 시도하고 싶어했습니다. 그들은 애리조나를 테스트 주로 선택했으며 지금까지 응답은 미친 듯이 호평을 받았습니다. 또한 유제품이 없을뿐만 아니라 스무디 믹스 자체가 매우 자연 스럽습니다. ' 애리조나에 거주하고 천연 스무디를 원하신다면 Dutch Bros Green Apple 스무디 또는 Wildberry 스무디를 확인하십시오.
그럼 뭘 주문해야하나요?
알아 두어야 할 정보가 너무 많다는 것을 알고 있습니다. 가끔 정기적으로 모카 나 라떼를 드셔도 괜찮습니다. 조심 스러우시면 주문을 변경해보세요. 영양분과 관련하여 저칼로리와 건강을 원한다면 시럽의 설탕이 반드시 건강하지는 않지만 무설탕이 더 나쁘기 때문에 우유 대체 및 일반 시럽을 선택하십시오. 너무 많아서 인공 설탕 및 설탕 알코올 당신에게 좋지 않습니다. 향료를 완전히 생략하고 생 지팡이 설탕을 선택할 수도 있습니다. 그러나 설탕을보고 있고 주로 설탕과 칼로리에 관심이 있다면 절반을 골라 무설탕 시럽을 선택하십시오. Dion이 개인적으로 가장 좋아하는 것은 '건강하고 저칼로리를 원하고 ASAP와 같은 카페인이 필요하면 아이스 아메리카노, 하프 앤 하프, 원당을 선택합니다. 또는 설탕이 거의 또는 전혀없는 아몬드 밀크 라떼. ' Dutch Bros Coffee Menu는 다양한 음료를 제공하고 모든식이 요구 사항을 충족시키는 탁월한 작업을 수행합니다. 옵션을 탐색하십시오!
판결
당신의 식단이 망가질 까봐 더치 브라더스 나 커피 전문점에서 멀리 떨어지지 마세요. 간단하게, 당신의 식단에 관심이 무엇인지에 따라 우유와 향료를 신중하게 골라 마시면됩니다. 공식 사이트의 Dutch Bros Coffee Menu를 보면 각 음료 (일반 시럽 및 유제품 우유 포함)의 칼로리를 나열하여 무엇을 마시고 있는지 알 수 있습니다. 개인적으로, 나는 내 우유를 아몬드 우유로 바꾸고 일반 시럽 대신 무설탕 시럽을 선택하고 싶지만 궁극적으로 당신에게 달려 있습니다.
또는 정말로 자신을 느끼고 있다면 모두 나가서 Large Carmelizer Freeze를 주문하십시오.
아 그리고 다음에 갈 때 모피 아기를 데리고 가십시오.
