우리는 이미 말했어 잠자는 동안 몸에 무슨 일이 일어나고 있는가 -하지만 술을 마신 후 기절하면 훨씬 다른 이야기입니다.
시스템에서 술을 마시고 잠을 자면 REM주기가 중단되고 더 자주 깨어나고 꿈이 적고 심박수가 예상대로 느려지지 않습니다. 남성 건강에 따르면 .
자위는 얼마나 많은 칼로리를 태우나요?
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당신은 아마 잘 생각하고있을 것입니다. 술에 취하면 보통 더 빨리 잠들 수 있습니다. 알코올이 신경계를 늦추기 때문입니다. 그러나 활동적인 교감 신경계는 알코올의 졸음이 사라질 때 당신을 깨울 것입니다.
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그렇다면 아침에 일어나면 왜 쓰레기처럼 느껴지나요? 신체는 일반적으로 밤의 전반기에 REM 수면의 9 %를 잃습니다. 영국에서 수행 된 연구에 따르면 , 일반적인 야간 수면은 7 ~ 8 회의 REM주기를 허용하지만 음주 후에는 일반적으로 1 ~ 2 회만 있습니다.
당신의 혼란스러운 신경계 때문에, 당신은 또한 당신이자는 동안 더 많이 뒤척이고, 따라서 당신의 몸은 정말로 마땅한 휴식을 취하지 못하고 있습니다.
젤로 샷에 사용할 술
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주말에 늦게까지 술을 마시지 않을 가능성이 높습니다. 그러나 잠자기 전에 물 몇 잔을 마시면 몸이 알코올을 조절하는 데 도움이됩니다.
또한 늦게까지 자고 음식을 주문하거나 주방을 파괴하는 것이 최악의 일이 아닐 수도 있습니다. 이렇게하면 신체가 시스템에서 알코올을 처리하는 데 더 많은 시간을 할애하여 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.
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