우리 모두는 물이 몸에서 가장 좋아하는 음료라는 것을 알고 있으므로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 물은 3 분의 2를 차지합니다. 차거나 상온의 물을 마시면 몸에 미치는 영향이 다릅니다. 우리와 같다면 물이 가장 건강에 좋은 온도에 대해 웹에서 상충되는 조언을 읽는 데 지쳤을 것입니다.
다음 중 비건 채식에 가장 부족한 영양소는 무엇입니까?
대답? 때에 따라 다르지 . 네, 당신이 찾던 쉬운 대답이 아닙니다.
체중을 줄이고 식히기 위해 찬물을 마셔
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수분, 수분, 수분! 운동을하면 체온이 올라가고 냉수를 마시면 심부 온도를 조절하는 데 도움이됩니다. 에 따르면 리브 스트롱 , 8 컵의 찬물을 마시면 64 칼로리를 태울 수 있습니다 (운동 5-15 분에 해당). 물을 더 많이 마시면 포만감을 느끼게되므로 간식을 많이 먹지 않습니다.
소화, 해독, 통증 완화를 위해 상온의 물을 마 십니다.
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찬물을 마시면 혈관이 수축되어 소화가 제한됩니다. 따뜻한 물이 도움 음식을 분해하고, 변비를 돕고, 혈액 순환을 개선하면서 체중 감량에도 도움을줍니다.
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실내 온도는 두통과 같은 통증을 멈출 수 있으므로 Tylenol보다 더 나은 대안입니다. 당신이 늙어가는 것이 방금 당신을 쳤습니까? 걱정하지 마세요. 따뜻한 물은 젊어 보이도록 도와줍니다.
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네 진짜로 요! 그러니 찬물이 나에게 나쁘거나 더 나은 것은 아닙니다. 다른 수온은 다른 방식으로 신체에 도움이됩니다. Swell 물병 트렌드는 지금 당장 진짜이므로이 귀여운 물병 중 하나에 투자하는 것을 고려하십시오.더 많은 물을 마시면 도움이됩니다.몸의 균형을 유지하십시오.
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