먼저 면책 조항을하고 싶습니다 .Kim Kardashian에 대해 그녀가 Kanye West와 결혼하고 두 자녀를두고 있으며 자신과 그녀의 가족이 출연하는 쇼를 가지고 있으며 우스꽝스러운 사실을 제외하고는 거의 아무것도 모릅니다. 바 돈카 동크.
즉, 유행하는 다이어트를하는 것에 대한 제 의견도 있습니다 (특히 주스 정화 ) 그러나 여전히 그들에 대한 개념은 흥미롭고 무섭습니다. 이 다이어트가 옹호하는 것을 완전히 믿거 나 구독하지 않더라도 일부는 시도해 볼 가치가 있다고 생각했기 때문에 내 의견을 뒷받침 할 경험이있을 것입니다.
일련의 연결을 통해 나는 결국 Kim Kardashian의 실제 영양사와 전화를 걸었습니다. 솔직히 말해서 최근 역사상 가장 자랑 스러울만한 순간입니다. 그녀는 나에게 제안하고 설명했습니다 Atkins 40 다이어트 , 나는 상태를 측정하기 위해 일주일 동안 시험해보기로 동의했습니다.
기본적으로 하루에 순 탄수화물을 40 개 이상 섭취 할 수 없었습니다. 정말 심각한 문제였습니다. 출혈 탄수화물. 그러나 헤이, 그것은 충분히 쉽게 들렸고 아마도 탄수화물에 대한 의존도를 줄이는 방법이 될 수도 있습니다. 그리고, 진짜 이야기, 어쨌든 항상 경험적인 기사를 쓰고 싶었 기 때문에 잘 작동했습니다.
새 아파트로 이사 한 주에 다이어트를 시작하기로했습니다. 부모님이 요리 한 것 . 나는 가장 가까운 Trader Joe 's에서 과시하고 약간의 닭 허벅지, 소시지, 그리고 여러 가지 농산물을 사서 이것을 공원에서 빼낼 준비를했다.
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첫째 날
제드 마레로
저는 아침 식사로 Atkins 그래 놀라 바를 갖게되었습니다. 주로 실제 식사를 요리 할 시간이 없었기 때문입니다. 제 친구는 제가 버터 크로와상을 절실히 원했기 때문에 약간 문제가되는 프랑스 카페에서 점심을 먹으러 나갔습니다. 나는 닭 구이에 자리를 잡고 옆에 끈 콩과 브로콜리를 넣었지만 다이어트가 아니었다면 그래서 으깬 감자 한 접시를 먹으러 갔을 것입니다.
점심 식사 후 거칠어지기 시작했습니다. 나는 늦은 오후를 향해 배가 고파서 코티지 치즈 그리고 간식으로 블랙 베리. 그 시점에서 나는 더 이상 기다릴 수 없다고 생각하고 치킨 소시지, 시금치, 포도 토마토 등 일찍 저녁을 만들기로 결정했습니다. 내 몸에 거의 아무것도 들어오지 않은 것 같았다는 것을 제외하고는 모두 괜찮 았습니다. 나는 전혀 만족스럽지 않았고 다른 사람들에게 내 기분을 알리는 것이 중요했습니다.
제드 마레로
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영양사가 몸이 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있다고해서 기다리기로했습니다. 나는 완전히 어둠 속에서 잠자리에 들었고, 배가 울리는 소리가 나와 함께 지냈다. 첫 번째 컷이 가장 깊죠?
둘째 날
제드 마레로
'아침으로 그라 놀라 바를 먹어라'는 전체가 진짜 빨리 늙어 가고 있었다. 물론, 나는 정말 그날 아침에 합법적 인 식사 (달걀, 베이컨, 밀가루, 소세지, 셔방 전체)를 먹어야했지만 일하러 가기 전에 음식 준비를 할 수있는 방법이 없었습니다. 게다가 그 시점에서 나는 말도 안되는 일이 없었습니다.
나는 점심으로 블랙 베리와 포도 토마토를 포장했고 (다시 말하지만, 신인 실수), 동료들 중 일부는 점심을 나에게 나누어 주기도했습니다. 나는 친절하게 거절하고 그들에게 식단을 설명하고 계속해서 과일을 먹었습니다.
제드 마레로
퇴근 후 계속 굶주림에서 벗어나기 위해 뭔가를 해야겠다고 생각해서 아파트 쇼핑을하기로했습니다. 내 머리를 맑게하는 작은 소매 요법 같은 것은 없습니다. 소매 요법에 맥도날드가 들어있는 경우를 제외하고는 말입니다.
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문제는 너무 많은 사람들이 각자의 식단을 통해 언젠가 비슷한 장애물에 직면했을 것임을 깨달았습니다. 나는 내 자신을 붙들고 무언가에 전념 할 수 있다는 것을 증명하고 싶었 기 때문에 그 마음가짐으로 나 자신을 밀어 붙이려 고 노력했습니다. 나는 월마트를 돌아 다니며 그것을 통과 할 수 있다고 정신적으로 확신했다.
그러나 몇 분 후, 거의 모든 냄새가 나는 것은 황금빛 갈색으로 빛나는 맥도날드 감자 튀김이었습니다. 그리고 내면의 불안과 내적 갈등에도 불구하고 나는 Big Mac, 20 개의 Chicken McNuggets, 그리고 가능한 가장 큰 크기의 감자 튀김을 가지고 월마트에서 나왔습니다. 후회 없다.
제드 마레로
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이런 음식을 많이 먹어서 정말 행복해서 사진을 찍으려고 꽤 많은 시간을 보냈어요. 개인적으로 저를 아시면 제가 갈 때 항상 해요 햄 뭔가에.
마지막 생각들
다이어트에서 48 시간도 지속되지 않은 채 나를 판단하기 전에 내 말을 들어라. 하나는 체중을 전혀 잃을 필요가 없었습니다. 사실, 나는 이득 약간의 무게와 Atkins 다이어트는 일반적으로 사람들이 잃다 무게.
다이어트 첫날, 저는 40 순 탄수화물 한도 미만을 유지할 수있었습니다. 반면에 제 칼로리 섭취량은 그리 많지 않았습니다. 저는 총 1,170 칼로리를 섭취했는데, 일반적으로 하루에 약 2,300 칼로리를 소비하는 사람에게는 좋지 않았습니다.
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가능한 한 다이어트를 고수하려고했고, 첫날은 꽤 괜찮은 것 같았지만, 칼로리 문제는 궁극적으로 다이어트를 완전히 폐지하게 만들었습니다.
요점은 대학생이 급격한 식사 계획으로 전환하는 것이 매우 어렵다는 것을 배웠습니다. 특히 일반적인 학생의 식단은 대부분 탄수화물로 구성되어 있기 때문입니다 (축복합니다, 파스타). 더 나아가, 정기적으로 그 수치의 4 ~ 5 배를 쉽게 섭취 한 후 40 순 탄수화물에 바로 뛰어 드는 것은 매우 어렵습니다.
그렇다고 저를 대신하여 실수가 없었다는 것은 아닙니다. 둘째 날 아침 식사를 만들고 점심을 포장하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있었지만 시간이 많거나 아예 아예없는 것입니다.
금붕어 미소 짓는 간식
giphy.com의 GIF 제공
근본적으로 나는 Atkins 다이어트가 효과가 있다고 확신합니다. 심지어 Kim Kardashian조차도 그랬습니다.하지만 저에게는 거의 불가능한 일이되었습니다. 정말 중요한 점은 단순히 트렌드를 따르기 위해 다이어트를하거나 아무리 멋져도‘힙’또는‘멋지다’로 묘사해서는 안된다는 것입니다. 일주일 동안 스트레이트 업 주스 마시기 들릴 수 있습니다. 당신의 몸은 적절한 영양소를 필요로하며 치료받을 자격이 있으며, 절대적으로 필요한 경우가 아니라면 영양분을 빼앗아서는 안됩니다.
