칠면조를 생각할 때 우리는 주로 추수 감사절을 생각하지만이 새는 실제로 가금류 친구 인 닭고기보다 더 나을 수 있습니다. 여기에서 우리는 위대한 닭 대 칠면조 논쟁을 끝냈습니다.
기본 영양소 프로필
조슬린 수
이 새들은 매우 유사한 영양 성분을 가지고 있으며, 둘 다 흰 살코기와 동일한 일반 식품군으로 간주됩니다. 그러나 둘 사이에 차이를 만드는 몇 가지 사소한 차이가 있습니다.
칼로리
이 두 고기는 상대적으로 칼로리가 적기 때문에 건강한 체중을 유지하려는 사람들에게 매력적입니다. 칼로리 값 사이에는 약간의 차이가 있습니다. 터키 과 치킨 -터키가 더 낮지 만 그 차이는 미미합니다. 그래서 우리는 그들 모두에게 격려를 줄 것입니다.
터키: 1 치킨: 1
지방
조슬린 수
저지방 육류를 선택할 때 가금류가 가장 적합합니다. 즉, 치킨 대 칠면조라면 칠면조는 실제로 더 가늘다 , .5g에서 3oz 제공 대 치킨 3.5g . 차이는 미미하지만 우리는 여기서 사소 해졌습니다. 그리고 괜찮습니다.
터키: 두 치킨: 1
단백질
헬레나 린
둘 다 희박하고 평범하지 않은 단백질의 훌륭한 공급원이지만, 다시 말하지만 우리가 사소하기 때문에 칠면조에는 더 많은 것이 있습니다 ( 28g ), 닭고기와 함께 25g .
터키: 삼 치킨: 1
가방에 뜨거운 치토가 몇 개나 있는지
Squawk에 대해 더 많은 포인트
사브리나 콘
예상대로이 두 마리의 새는 비슷한 비타민과 미네랄 프로필을 자랑합니다. 이는 평범한 틴더 소년의 프로필보다 훨씬 좋습니다. 비타민 B6, 리보플라빈, 인, 나이아신 ... 다른 사람은 모든 건강으로 인해 약간 흥분된 사람이 있습니까? 나만?
각성 제쳐두고- B- 비타민은 , 그냥 말하기 만하면됩니다. 두 사람은 완전히 똑같지는 않습니다. 칠면조에는 닭고기와 공통점이있는 이점 외에도 셀레늄과 구리 , 둘 다 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다.
그러나 그것이 끝날 것이라고 생각했을 때, 닭고기는 풍부한 니아신 , 알츠하이머와 치매로부터 보호합니다. 그리고 이러한 이점을 간과 할 수 없기 때문에 최종 라운드는 동점으로 끝납니다.
터키: 4 치킨: 두
그럼 ... 우승자가 있나요?
숫자를 보면 (영어 전공으로서 내가 말할 줄은 몰랐습니다) 칠면조가 다만 조금. 그것은 약간 더 많은 단백질과 적은 지방을 가지고 있기 때문에 근육을 얻기 위해 중요합니다.
칠면조 구이, 아보카도 추가 또는이 새를 위해 소고기를 바꾸는 것은 학교와 데이트, 성인 용품에 대한 질문을 피하지 않고 칠면조를 즐길 수있는 훌륭한 방법입니다. 추수 감사절 저녁 식사는 어렵지만 올바르게 식사 할 필요는 없습니다.
그러나! 닭고기를 모두 떨어 뜨릴 필요는 없습니다. 로스팅은 베이킹뿐만 아니라 여기서도 아름답게 작동합니다. 또한 Fruity Pebbles 치킨과 와플이 중요하므로 삶에 치킨이 필요합니다. 그것은 당신의 작은 비밀이 될 것입니다. 말하지 않겠다, 약속 해.
테스 레몬
당신에게 달걀 요리를 기원합니다, 사랑합니다!
