가을이되었고 무슨 뜻인지 알 것입니다. 호박 스파이스 라떼, 스웨터 날씨,하지만 무엇보다도 결승전입니다. 현실을 직시합시다. 우리 모두는 전날 밤이 시험을 치르는데 커피의 도움 없이는 아무것도 불가능할 것입니다. 작년 결승전 주간에 나는 하루에 3 컵을 줄였습니다 (15 페이지의 논문은 스스로 쓰지 않습니다). 그러나이 기적의 창조자는 당신의 몸에 그렇게 크지 않다는 것이 밝혀졌습니다.
1. 그것은 당신을 미치게 만들 수 있습니다
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우리는 에너지를 높이기 위해 커피를 마 십니다. 그러나 이것이 커피를 마실 때 얻는 유일한 효과는 아닙니다. 무거운 소비 부작용을 줄 수 있습니다 두통, 불안, 안절부절 못함, 수면 부족 등이 있습니다.
2. 그것은 당신의 근육 경련을 만들 수 있습니다
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카페인은 자극제입니다 그래서 밤새도록 커피 컵을 마시는 것이 최선의 생각이 아닐 수도 있습니다. 호르몬을 자극하여 불안감을주고 근육을 경련시키고 심지어 심박수를 가속화하여 심계항진을 일으킬 수 있습니다.
3. 그것은 당신의 콜레스테롤을 올릴 수 있습니다
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Mayo Clinic에 따르면 , 여과되지 않은 커피 (일명 에스프레소)를 많이 마시면 콜레스테롤이 올라갈 수 있습니다. 20 살이되면 그럴 시간이 없습니다. 따라서 에스프레소 더블 샷을 버리고 Spoon에서 제공하는 5 가지 커피 대안을 시도해보세요.
4. 그것은 당신의 혈압을 증가시킵니다
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카페인은 단기간 동안 혈압을 급등시킬 수 있습니다. 일반 커피를 마시는 사람은 평균적으로 고혈압 . 그게 무슨 뜻입니까? 농담이 아니라 치명적인 뇌졸중에 걸릴 위험이 더 높습니다.
5. 그것은 당신의 뼈를 약하게 만들 수 있습니다
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커피는 골다공증과 관련 , 뼈가 매우 약해지고 부러지기 쉬운 상태입니다. 기침과 같이 뼈에 대한 단순한 스트레스로 인해 골절 될 수 있습니다. 나는 당신에 대해 모르지만 그런 일이 일어나지 않기를 바랍니다.
6. 그것은 당신을 부풀게 만든다
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모든 기본 소녀는 Starbucks Frappacino를 좋아하지만 가장 인기있는 음료에 설탕과 칼로리가 가장 많이 포함되어 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 커피, 유제품 및 인공 감미료가 결합하여 지옥을 키우는 혼합물을 형성합니다. 가스, 팽만감, 설사 유발 (삼가 고인의 명복을 빕니다).
7. 똥을 만들 수 있습니다… 많이
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커피를 마실 때마다 자연이 부르는 것을 느낀 적이 있습니까? 당신이 저와 같다면 당신은이 특별한 경험을하는 행운의 30 %의 일원입니다. 커피에는 클로로겐산이 포함되어 있습니다. 위장이 모든 것을 배출하고 호르몬을 유발하여 대변을 더 빨리 만들고 설사를 유발합니다. 특별한 10 점 만점에 3 점의 경우, 단 1 컵만 있으면 올림픽 기록 시간에 화장실로 달려 갈 수 있습니다.
걱정하지 마세요. 대부분의 커피 소비량이 많을 때만 발생합니다 (하루 스타 벅스에서 2 그란 이상). 하지만 모든 중독자들을 위해 한 번에 한 컵씩 자르도록합시다.
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