최근에 저는 30 일 동안 계속해서 하루에 1 갤런의 물을 마시는“30 일 물 챌린지”라는 것을 발견했습니다. 식수가 '도전'으로 간주되는 이유는 아직 모르겠습니다.
분명히, 하루에 갤런의 물을 마시는 것은 일부 할리우드 스타들이“이렇게 일어났다”는 빛을 유지하기 위해하는 일입니다. 비욘세 자신도 하루에 1 갤런을 마시는 것을 증명합니다. # 무결점
Gif by Giphsy
나는 내가 필요한 양의 물을 마시고 있지 않다는 것을 알고 있었다. 그래서 왜 안돼?
당연히 인터넷에 물 마시기에 대한 잘못된 정보가 많이 있습니다. 사람들은 한 여성이 '물 도전'을 시도했고 그녀의 얼굴이 근본적으로 다른 다른 사람들은 하루에 갤런을 마시면 두통 체중 감량에 도움이됩니다.
실제로 다운 된 내용은 다음과 같습니다.
첫째 주 :
물 1 갤런을 마신 첫날, 나는 하루에 약 10½ 잔을 목표로 마신 물 잔의 수를 세었습니다. 나는 내가 어떤 숫자 잔을 썼는지 계속 잊고 있었고 너무 많이 마시 게해서 부풀어 오르고 약간 아팠다.
3 일 즈음에, 나는 내 몸에서 독소가 흘러 나오기 때문에 피부가 터지기 시작하는 것을 발견했습니다. 심한.
둘째 주 :
나는 적절한 갤런 용기에 투자하여 내가 소비 한 물을 더 쉽게 추적 할 수있었습니다. 나는 여전히 하루 종일 물을 마셔야한다는 것을 스스로 상기시켜야했지만 덜 부풀어 오르기 시작했다. 배에 물이 너무 많아서 먹지 않았습니다.
3 주차 :
이것은 내 몸의 변화를 정말로 알아 차린 주입니다. 나는 이전보다 더 적극적으로 물을 갈망했습니다. 전에는 일어나서 물을 몇 모금 마시고 잘 가곤했습니다. 이제는 물 한 잔을 마시기 전에는 거의 커피를 마실 수 없었습니다. 하루에 갤런을 마시는 것은 더 이상 일처럼 느껴지지 않았습니다.
4 주차 :
벌써 한 달이 되었나요? 나는 더 많은 에너지를 가지고 밤에 더 잘 자고 눈에 띄게 부드러운 머리카락과 더 강한 큐티클을 가졌습니다. 탈수되지 않았을 때 일어나는 일인 것 같아요.
요약 :
글쎄요, 여러분, 저는 30 일이 지난 후에도 제 얼굴이 똑같아 보이고 시끄러운 아이들이 여전히 두통을 주며 눈에 띄는 체중 감소가 없다고 말하려고 왔습니다. 그러나 나는 내 몸과 일반적인 기분에 상당히 급격한 변화를 느꼈다.
그 정도의 물을 마시면 일반적으로 더 건강하고 활기차게 느껴지며 마침내 내 몸에 필요한 수분을 공급 받게되어 기쁩니다. 매일 1 갤런을 마시는 것은 약간 과잉 일 수 있지만, 진실은 물이 항상 당신에게 좋으며 우리 대부분은 아마 알지도 못한 채 탈수 상태 일 것입니다. 일어날 수있는 최악의 상황은 동료 반 친구들이 갤런 주전자를 들고 다니기 위해 때때로 이상한 모습을 보일 수 있다는 것입니다. 하지만 적어도 하루에 물병 몇 개를 충분히 마시도록 도전하십시오. 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
