고등학교 3 학년 때, 제가 아직 순진한 미식가 였을 때 저는 페스 카테 리아가되기로 결심했습니다. 저는 고기를 정말 좋아하지 않았고 채식 생활의 과대 광고를 따를 것이라고 생각했습니다. 육식이라는 주제를 둘러싼 논란이 끊이지 않아서 스스로 해결하기로 결정했습니다.
나는 많은 사람들처럼 체중 감량을 위해 일종의 채식을 시도하지 않았지만 결과적으로 약간의 체중을 줄였습니다. 이것은 이전과 같은 양의 칼로리를 먹었 기 때문에 특히 놀랐습니다. 더 이상은 아니더라도 전반적으로 훨씬 나아졌습니다.
마리 샹탈 마라 우타
대학에 입학 한 후 몇 년 동안 채식주의 자였던 동료 미식가를 만났고 그녀는 곧 내 가장 친한 친구가되었습니다. 1 학년 봄에 우리는 운동 루틴 (안녕하세요, 하프 마라톤 훈련!)을 늘렸고 우리 대학 식당에 채식 단백질 공급원이 충분하지 않다고 느꼈기 때문에 고기없는 방식을 그만두기로 결정했습니다.
그러나 우리는 여전히 어떤 고기를 먹을지, 어떤 고기를 멀리해야할지 의식하고있었습니다. 그녀는 거의 순식간에 번성했고, 그녀는 CrossFit과 무거운 역도에 대한 사랑을 발견하게 된 에너지의 급격한 증가를 느꼈고 궁극적으로 팔 레오 다이어트를 시작했습니다.
스테파니 고 드로
저는 고기와 역도를 통해 얼마나 많은 에너지를 주는지 이해하지 못했습니다. 나는 내가 먹던 고기가 나를 계속 무겁게하는 것 같았고 보통 긴 간격의 저 강도 운동을하는 것이 가장 좋다고 느꼈다.
남은 음식을 냉장고에 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?
우리의 역할이 바뀌는 것 같았습니다. 나는 더 많이 자고 쉽게 약해졌습니다. 그녀가 채식을 할 때 느꼈던 것과 같은 증상이었습니다.
지난 여름, 나는 필사적으로 해결책을 찾고 있었다. 내가 다시 에너지를 받았다는 느낌을받을 수있는 무언가. 나는 대학 일정이 내 인생에서 에너지를 소모하는 유일한 부분이 될 수 없다는 것을 알고있었습니다.
캐롤라인 잠 벨리
나는 페스 카테 리아로 돌아 갔고 2 주 만에 기하 급수적으로 나아졌다. 내 가장 친한 친구와 나는 어떤 음식이 건강하고 유익한 지에 대해 동의하지 않는다는 것을 알게되었습니다. 우리는 각각 다른 식단을 따랐지만 두 사람 모두 활력과 행복을 느꼈습니다. 그리고 마침내 우리가 왜 그렇게 다른지에 대한 해결책을 찾았습니다. 바로 혈액형 식단이었습니다. 이것은 간단하지만 명백한 대답이었습니다. Dr. Adamo 함께했다.
그 존재가 혈액형 A, 날 음식을 중심으로 한 채식주의 식단을 따르고 가벼운 운동 루틴을 따라야합니다. 나는 이러한 특징에 놀랐고 즉시 친구들에게 그녀의 혈액형이 무엇인지 물었습니다.
나는 그녀가 혈액형 O : 근육을보다 쉽게 만들어주는 육식 타입. 혈액형 식단은 사람의 혈액형에 따라 다르게 반응하는 렉틴이라는 식품의 단백질을 기반으로합니다. 렉틴은 실제로 서로 다른 유형의 분자에 결합하므로 혈액형간에 소화가 다른 것은 당연합니다.
앤드류 자키
보드카 젤리 곰이 널 취하게 해
나의 가장 친한 친구와 나는 스펙트럼의 반대편 끝에 떨어질 수 없었다. 다른 두 가지 혈액형도 고유의식이 특성을 정의합니다. 가진 사람 유형 B A 형, O 형처럼 무거워지지 않고 충분한 양의 음식을 먹을 수 있습니다. AB 형 기본적으로 그 배수 효과 (질투)를 느끼지 않고 원하는 것을 먹을 수 있습니다.
대부분의 사람들은이 혈액형 식단이 또 다른 것이라고 생각합니다. 유행 다이어트 실제로 작동하지 않습니다. 내 눈으로 보면 빠른 체중 감량 해결책이 아니라 평생 따라야 할 식단 일뿐입니다. 모든 사람이 로봇처럼 기능하고 다이어트가 말하는대로 먹어야한다는 말은 아니지만, 음식이 당신을 어떻게 느끼는지 조금 더 알고 있으면 장기적으로는 많은 도움이 될 수 있습니다. 누가 더 많은 에너지를 원하지 않습니까?
토리 월시
A 형에 따라 식습관을 조절 한 후, 우리 둘 다 채식주의 자 였을 때 친구가했던 것처럼 고기를 그리워하지 않습니다. 예, 여기저기서이 버거 중 하나를 갈망합니다.하지만 혈액형 다이어트 방식을 채택한 이후로 그 어느 때보 다 더 활기차고 효율적이었습니다.
