아스파라거스는 종종 유쾌하지 않은 채소로 여겨지며, 아마도 어린 시절의 식탁으로 거슬러 올라가 사막 시간이되기 전에 끝내야합니다. 그 이후로는 건드리지 않았고 이제 전환 할 때입니다. 다음은 숙성 된 (아마도) 미뢰를 위해 아스파라거스를 준비하는 간단한 3 가지 방법입니다.
후라이
매질 준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 10 ~ 15 분
총 시간: 약 20 분
서빙 : 2-3
나는 저녁으로 무엇을 먹어야할지 모르겠다
성분 :
다듬은 아스파라거스 1 파운드
버터 1/2 컵
올리브 오일 2 큰술
바다 소금
후추
지도:
1. 팬에 버터를 중강 불로 녹입니다.
2. 올리브 오일과 약간의 소금과 후추를 붓습니다.
3. 아스파라거스 창을 프라이팬에 넣고 계속해서 돌려서 모든면에서 균일하게 요리합니다.
4. 조리 시간은 15 분을 초과하지 않아야합니다. 아스파라거스를 너무 많이 익히고 싶지는 않을 것입니다. 갈색으로 변하기 시작하면 바로 갈 수 있습니다.
오븐에 구운 아스파라거스
준비 시간 : 10 분
요리 시간 : 12 ~ 15 분
총 시간: 약 25 분
서빙 : 2-3
성분 :
신선한 손질 아스파라거스 1 파운드
올리브 오일 3 큰술
바다 소금
으깬 후추
간 치즈 1 1/2 큰술
다진 마늘 1 쪽
레몬 즙 1 큰술
요리에 가장 적합한 화이트 와인
지도:
1. 오븐을 425로 예열하세요 ° 에프.
2. 큰 믹싱 볼에 손질 한 아스파라거스, 바다 소금, 으깬 후추, 강판 치즈, 다진 마늘을 넣어 코팅합니다.
3. 창에 올리브 오일을 뿌립니다.
4. 구이판에 아스파라거스를 한 줄로 배열하여 각 창이 고르게 익을 수 있도록합니다.
5. 12-15 분 동안 또는 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 레몬 주스를 얹고 짜잔! 레스토랑 스타일의 반찬이 있습니다.
삶은 아스파라거스
Kimberlee Bochek의 사진
탈지유가 왜 당신에게 나쁜가요?쉬운
준비 시간 : 1 분
요리 시간 : 5 ~ 7 분
총 시간: 약 8 분
서빙 : 1-2
성분 :
아스파라거스 1 캔
바다 소금
으깬 후추
버터 1/4 컵
지도:
1. 냄비에 3 ~ 5 인치의 물과 2 작은 술의 소금을 넣습니다.
2. 중불에서 물을 완전히 끓입니다.
3. 통조림 아스파라거스 창에서 주스를 빼고 끓는 물에 넣습니다.
4. 중불에서 5 분간 조리합니다.
참고 :이 방법에서는 실수로 아스파라거스를 너무 많이 익히기 쉽습니다. 그들이 부드러워 질 때 조심하고 봉사하기 위해 창을 배수하십시오.
이 빠르고 쉬운 요리 방법 중 하나를 사용하여 아스파라거스를 돋보이게하면 친구 나 룸메이트에게 깊은 인상을 줄 수 있습니다. 부엌의 건강상의 이점과 기술? 그것에 대해 과소 평가 된 것은 없습니다.
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